Рефлекс Земмельвайса - неспособность человека принять новые факты, если они противоречат его устоявшемуся убеждению.

В 1847 году 29-летний врач из Вены Игнац Земмельвейс открыл тайну родильной лихорадки. Сравнивая данные в двух различных клиниках, он пришел к выводу, что виной этому заболеванию служит неаккуратность врачей, осматривавших беременных, принимавших роды и делавших гинекологические операции нестерильными руками и в нестерильных условиях. Игнац Земмельвейс предложил мыть руки не просто водой с мылом, но дезинфицировать их хлорной водой — в этом была суть новой методики предупреждения болезни.
Смертность сократилась в 7 раз. Но коллеги новомодных идей Земмельвейса не приняли, поднимали его на смех, травили. Не убедила врачебное сообщество даже смерть немецкого врача Густава Михаэлиса. Тот смеялся над идеями Игнаца, но решил проверить их на практике. И когда смертность среди его пациенток тоже упала в разы, не выдержал унижения и покончил с собой.

Лев Толстой:
"Можно самому непонятливому человеку объяснить самые мудреные вещи, если он не составил себе о них еще никакого понятия; но самому понятливому человеку нельзя объяснить самой простой вещи, если он твердо убежден, что знает, да еще несомненно знает то, что передается ему".

Дивергентное мышление (от лат. divergere — расходиться) — метод творческого мышления, применяемый обычно для решения проблем и задач. Заключается в поиске множества решений одной и той же проблемы.
Исследованиями дивергентного мышления занимались Э. П. Торренс, Д. Гилфорд, К. Тейлор, Г. Груббер, И. Хайн, А. Б. Шнедер, Д. Роджерс.
Впервые понятие „дивергентное мышление“ в психологию ввёл учёный Д. Гилфорд, описавший дивергенцию как „мышление, идущее в разных направлениях. Также Гилфорд пришёл к выводу, что данная форма мозговой деятельности человека допускает варьирование основных путей решения какой-либо проблемы, приводя в итоге к неожиданным результатам и выводам».

Конвергентное мышление (от лат. convergere — сходиться) основано на стратегии точного использования предварительно усвоенных алгоритмов решения определённой задачи, то есть когда дана инструкция по последовательности и содержанию элементарных операций по решению этой задачи.

Дивергентное мышление имеет четыре основные характеристики:

Беглость — способность быстро формулировать несколько идей и решений;
Гибкость — способность одновременно обдумывать различные способы решения проблемы;
Нестандартность — способность формулировать идеи, которые не приходят в голову другим;
Проработка — способность не только обдумывать детали идеи, но и находить её воплощение.

Методы дивергентного мышления
Метод мозгового штурма;
Составление карты памяти;
Метод фокальных объектов
Ромашка Блума
Метод свободных ассоциаций, в котором выстраивается цепь ассоциаций между, на первый взгляд, несвязанными идеями. Чем более развит механизм свободных ассоциаций, тем более креативным, в каком-то смысле, является индивид.

Аффиде́вит (от лат. affido — «клятвенно удостоверяю») — в праве Великобритании и США письменное показание или заявление лица, выступающего в роли свидетеля, которое, при невозможности (затруднительности) его личной явки, даётся под присягой и удостоверяется нотариусом или иным уполномоченным должностным лицом.

Документ представляется в суд, в ведении которого будет рассмотрение изложенных фактов. В документе указываются данные, которые точно определяют лицо, которое даёт показания, указываются его имя, фамилия и место жительства. Затем излагаются фактические обстоятельства, которым был свидетелем дающий показания без каких-либо дополнительных оценок, заключений и выводов. Последние возможны в том случае, если свидетель не способен ничего сообщить о фактическом положении дела. Лицо, давшее показания, собственноручно подписывает протокол, который затем передаётся уполномоченному судебному должностному лицу, которое также отмечает обстоятельства (кем, где, когда и в чьём присутствии была принесена присяга), при которых был составлен аффидевит, и подкрепляется принесенной в его присутствии присягой. Аффидевит имеет частое использование в морском судопроизводстве, а присяга обычно приносится в присутствии консула.

Внутри каждого человека идет борьба злого волка с добрым. Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Когда будет срублено последнее дерево, когда будет отравлена последняя река, когда будет поймана последняя птица - только тогда вы поймете, что деньги нельзя есть.
Великий дух несовершенен. У него есть светлая сторона и темная. Иногда темная сторона дает нам больше знаний, чем светлая.
Для того чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.
Люби землю. Она не унаследована тобой у твоих родителей, она одолжена тобой у твоих детей.
Не иди позади меня — возможно, я не поведу тебя. Не иди впереди меня — возможно, я не последую за тобой. Иди рядом, и мы будем одним целым.
Мы не хотим церквей, потому что они научат нас спорить о боге.
Не нужно много слов, чтобы сказать правду.
Когда человек молится один день, а потом грешит шесть дней, Великий Дух гневается, а Злой Дух смеется.
Даже мертвая рыба может плыть по течению.
Хороший человек видит хорошие знаки.
Стремись к мудрости, а не к знаниям. Знания — это прошлое. Мудрость — это будущее.
Пусть мой враг будет силен и страшен. Если я поборю его, я не буду чувствовать стыда.
Одно «возьми» лучше двух «я отдам».
Доброе сердце и добрый ум - вот что нужно, чтобы быть вождем.
Знание спрятано в каждой вещи. Когда-то мир был библиотекой.
Я страдаю, когда вспоминаю, как много было сказано хороших слов и как много обещаний было нарушено. В этом мире слишком много говорят те, у кого вообще нет права говорить.
Ты не можешь разбудить человека, который притворяется, что спит.
Тот, кто молчит, знает в два раза больше, чем болтун.
Ребенок – гость в твоем доме: накорми, выучи и отпусти.
Хорошо сказанное слово лучше метко брошенного топора.
Почему вы берете силой то, что не можете взять любовью?
Жизнь течет изнутри вовне. Следуя этой мысли, ты сам станешь истиной.
У белого человека слишком много начальников.
Не верь старикам, которые говорят, что умереть молодым почетно.
Пока каждый человек не познает мир в своей душе, невозможен мир между народами.
Если ты заметил, что скачешь на мертвой лошади, – слезай!
Когда ты родился, ты плакал, а мир смеялся. Живи так, чтобы, умирая, ты смеялся, а мир плакал.

Деменция (лат. dementia «безумие») — приобретённое слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых. В отличие от умственной отсталости (олигофрении), слабоумия врождённого или приобретённого в младенчестве, представляющей собой недоразвитие психики, деменция — распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, наиболее часто — в старости: сенильная деменция от лат. senilis «старческий»

синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные действия

Паста
Гуанчиале (панчета, ну или бекон)
Пекорино (пармезан)
Желтки (или целиком)
Черный перец
Соль

Эффект Манделы (англ. Mandela effect) заключается в совпадении у нескольких людей воспоминаний, противоречащих реальным фактам. Таким образом, это феномен, связанный с ложной коллективной памятью.

Феномен Баадера — Майнхоф (англ. the Baader-Meinhof phenomenon), также иллюзия частотности (англ. frequency illusion) — это когнитивное искажение, при котором недавно узнанная информация, появляющаяся вновь спустя непродолжительный период времени, воспринимается как необычайно часто повторяющаяся.

Дамы и господа выпускного класса 97 года,

Пользуйтесь защитным кремом от солнца.

Если мне дозволено дать вам один совет на будущее, то он несомненно будет таков. Польза солнцезащитных кремов была подтверждена учеными, тогда как остальная часть моего совета основывается лишь на собственном ухабистом опыте. Уж поверьте.

Наслаждайтесь силой и красотой вашей молодости. Э-э-э, не суть. Вы все равно не поймете о чем я толкую, пока они не начнут угасать. Но поверьте, лет через 20, глядя на свои фотографии вы поймете сколько возможностей было открыто перед вами и как замечательно вы смотрелись. Нет у вас лишнего веса — все это фантазии.

Не беспокойтесь о будущем. Или беспокойтесь, только помните, что толк от всех ваших переживаний такой же как помощь от жвачки при решении сложных математических уравнений. Настоящие сложности в вашей жизни — то о чем вы даже никогда не думали, что внезапно поражает вас в четыре вечера одним обычным четвергом.

Каждый день делайте то, что пугает вас.

Пойте.

Не будьте безразличны к другим. И не миритесь с теми, кто пренебрегает вами.

Следите за зубами.

Не тратьте свое время на зависть. Порой вы на коне, порой вам суждено догонять. Гонка длинна, и, в конце концов, вы соревнуетесь только с собой.

Запоминайте комплименты, которые говорят вам. Забывайте оскорбления. Если сможете — непременно расскажите мне как вам это удалось.

Храните старые любовные письма. Выбрасывайте старые выписки банковских счетов.

Делайте растяжку.

Не вините себя, если не знаете, чем хотите заниматься по жизни. Самые интересные люди, с которыми мне довелось встретиться в 22 не имели представления, чем будут заниматься дальше. Среди 40-летних не мало тех, кто до сих пор не знает этого. И это очень интересные люди.

Не забывайте употреблять кальций. Пожалейте свои колени. Вы будете скучать, когда они перестанут держать вас.

Может вы найдете своего супруга, может нет. Может у вас будут дети, может нет. Может вы разведетесь в 40, может будете танцевать танец маленьких утят на 75-летней годовщине своей свадьбы. Ваши шансы пятьдесят на пятьдесят. Как и у других.

Цените свое тело. Используйте его как только возможно. Не бойтесь его или того, что другие могут сказать о нем. Это величайший инструмент из всех, которыми вы когда-либо владели.

Танцуйте. Даже если нет подходящего места, танцуйте прямо в прихожей.

Обращайте внимание на указатели, даже если вы не следуете им.

Не читайте журналы о красоте. Они лишь заставят вас почувствовать себя уродливым.

Общайтесь со своими родителями, узнайте их как следует. Никогда не знаешь, когда они уйдут навсегда. Помните, они — ваше связующее звено с прошлым, а также те, кто останутся с вами в будущем.

Поймите, что большинство друзей приходит и уходит, но дружбой с некоторыми стоит дорожить особо. Преодолевайте расстояния и меняйте стиль жизни, чтобы быть с ними, потому что чем старше вы становитесь, тем нужнее вам те, кто знал вас в молодости.

Хоть недолго поживите в Нью-Йорке, но уезжайте пока город не сделал вас слишком твердым. Поживите в Северной Калифорнии, но уезжайте пока совсем не размякли. Путешествуйте.

Смиритесь с неизбежными истинами: цены будут расти; политики будут болтать; вы состаритесь и когда это произойдет вы будете говорить «когда я был молод цены были доступными, политики — благородными, а дети уважали старшее поколение».

Уважайте пожилых людей.

Не ждите поддержки от кого-либо. Быть может у вас есть счет в банке. Может вы найдете богатого супруга. Но вы не сможете предугадать когда это закончится.

Не возитесь долго со своей прической, иначе когда вам будет сорок вы будете выглядеть как в 85.

Тщательно выбирайте к чьим советам следовать, будьте терпеливы с советчиками. Советы — это своеобразная форма ностальгии: приходится «вылавливать»обрывки собственного опыта, отряхивать их от ненужных воспоминаний, что-то стирать и выдавать дороже, чем оно того стоит.

Но поверьте насчет солнцезащитного крема.

«Ча́йник Ра́ссела» (англ. Russell's Teapot) — аналогия, впервые приведённая английским математиком и философом Бертраном Расселом (1872—1970) для объяснения принципа, согласно которому бремя доказывания (например, истинности религиозных утверждений) лежит на утверждающем.

В 1952 году в статье под названием «Существует ли Бог?» (Is There a God?), отправленной в редакцию, но так и не опубликованной в журнале Illustrated, Рассел писал:

Многие верующие ведут себя так, словно не догматикам надлежит доказывать общепринятые постулаты, а наоборот — скептики обязаны их опровергать. Это, безусловно, не так. Если бы я стал утверждать, что между Землей и Марсом вокруг Солнца по эллиптической орбите вращается фарфоровый чайник, никто не смог бы опровергнуть моё утверждение, добавь я предусмотрительно, что чайник слишком мал, чтобы обнаружить его даже при помощи самых мощных телескопов. Но заяви я далее, что, поскольку моё утверждение невозможно опровергнуть, разумный человек не имеет права сомневаться в его истинности, то мне справедливо указали бы, что я несу чушь. Однако если бы существование такого чайника утверждалось в древних книгах, о его подлинности твердили каждое воскресенье и мысль эту вдалбливали с детства в головы школьников, то неверие в его существование казалось бы странным, а сомневающийся — достойным внимания психиатра в просвещённую эпоху, а ранее — внимания инквизитора.

Питер Эткинс объясняет идею чайника Рассела тем, что учёный не обязан доказывать отрицательные утверждения, поскольку, в соответствии с принципом бритвы Оккама, из двух теорий, объясняющих одно и то же, более сложная теория (в которой, наряду с прочим, присутствуют высшие существа) должна быть отвергнута, и должна быть принята более простая теория.

Глинозем - 32,8-34,5
Аэросил - 1,3-1,5
Вазелиновое масло - 16,7-17,4
Касторовое масло - 4,6-4,8
Портландцемент - 20-25
Парафин - 15-17
Уайт-спирт - Остальное

А я все твержу им, ну, как дурачок:
Не надо, братцы, бояться!
И это бред, что проезда нет,
И нельзя входить без доклада.
А бояться-то надо только того,
Кто скажет:"Я знаю, как надо !"
Гоните его ! Не верьте ему!
Он врет! Он н е з н а е т -- к а к надо !

Мнение как содержимое кишечника, оно есть у всех, но культурные, люди его не демонстрируют.
Зашел ты у порога обосрался, грубо говоря. И вот самое правильное, что ты можешь сделать: за собой убрать и сказать: "Извините, я обосрался, больше не буду". И уйти, и все. А многие из вас поступают так: обосрались и сказали: "Это мое мнение, нюхайте его". Вот нет, нет. Либо ты сам соскребаешь это дерьмо и уходишь, либо мы соскребаем тебя вместе с этим дерьмом, перемешиваем и дальше иди куда хочешь, хоть на "Пусть говорят".

Krasnova Natasha
https://youtu.be/jkj4ouuLwT0

Бином Ньютона

Зажим Бильрота
Зажим Гофмана
Зажим Гросс-Майера (Корнцанг)
Зажим Колина
Зажим Кохера
Зажим Микулича
Зажим Федорова
Зажим Холстеда
Зажим Юдина

Закон Авогадро
Закон Архимеда
Закон Бойля — Мариотта
Закон Гей-Люссака
Закон Гука
Закон Ома
Закон Кулона
Закон Ньютона
Закон Шарля


Движение Броуновское

Филип К. Дик - Мечтают ли андроиды об электроовцах?
Филип К. Дик - Человек в высоком замке
Филип К. Дик - Убик
Филип К. Дик - Три стигмата Палмера Элдрича
Роберт Шекли
Харлан Эллисон
Роберт Э. Хайнлайн - Звездный десант
Роберт Э. Хайнлайн - Чужак в чужой стране
Роберт Э. Хайнлайн - Дверь в лето
Роберт Э. Хайнлайн - Луна суровая хозяйка
Альфред Бестер - Тигр! Тигр!
Рэй Брэдбери - 451 градус по фаренгейту
Рэй Брэдбери - Марсианские хроники
Рэй Брэдбери - Вино из одуванчиков
Рэй Брэдбери - Надвигается беда
Генри Каттнер - Ярость
Генри Каттнер - Планета шахматная доска
Клиффорд Саймак - Город
Клиффорд Саймак - Заповедник гоблинов
Клиффорд Саймак - Кольцо вокруг солнца
Клиффорд Саймак - Принцип оборотня
Джон Уиндем - Кукушата мидвича
Джон Уиндем - День триффидов
Джек Вэнс - Хозяин дракона
Айзек Азимов - Цикл Академия
Айзек Азимов - Я робот
Дэниел Киз - Цветы для Элджернона
Герберт Уэллс - Война миров
Герберт Уэллс - Человек невидимка
Герберт Уэллс - Машина времени
Фрэнк Герберт - Цикл Дюна
Гарри Гаррисон - Стальная Крыса
Гарри Гаррисон - Подвиньтесь! Подвиньтесь
Братья Стругацкие - Трудно быть богом
Братья Стругацкие - Обитаемый остров
Братья Стругацкие - Пикник на обочине
Братья Стругацкие - Град обреченный
Братья Стругацкие - Хищные вещи
Станислав Лем - Футурологический конгресс
Станислав Лем - Звёздные дневники Ийона Тихого
Станислав Лем - Солярис
Станислав Лем - Рассказы о пилоте Пирксе
Роджер Желязны - Создания света, Создания тьмы
Роджер Желязны - Князь Света

Дэн Симмонс - Террор
Дэн Симмонс - Песни Гипериона
Майкл Суэнвик - Путь прилива
Майкл Суэнвик - Вакуумные цветы
Майкл Суэнвик - Дочь железного дракона
Пол Ди Филиппо - Рибофанк
Пол Ди Филиппо - Стимпанк
Пол Ди Филиппо - Вавилонские сестры и другие постчеловеки
Паоло Бачигалупи - Заводная
Джефф Нун - Трилогия Вирт
Уильям Гибсон - Батюшка кибер-панка
Уильям Гибсон - Нейромант
Уильям Гибсон - Джонни-мнемоник
Уильям Гибсон - Мона Лиза овердрайв
Ричард Матесон - Я — легенда
Адам Робертс - Стеклянный Джек
Маргарет Этвуд - Рассказ служанки
Маргарет Этвуд - Орикс и Коростель
Курт Воннегут - Сирены Титана
Курт Воннегут - Бойня номер пять, или Крестовый поход детей
Мик Фаррен - Ковбои ДНК
Питер Уоттс - Ложная слепота
Питер Уоттс - Эхопраксия
Лю Цысинь - Задача трёх тел

Сергей Лукьяненко - Читать нужно раннего, после 2000-ых скатился.
Юлия Латынина - Цикл Вейская империя
Святослав Логинов - Многорукий бог далайна
Андрей Лазарчук - Все, способные держать оружие…
Андрей Лазарчук - Опоздавшие к лету
Андрей Лазарчук - Мост Ватерлоо
Андрей Валентинов - Цикл Ория
Михаил Харитонов - Золотой ключ
Марина и Сергей Дяченко - Пещера
Марина и Сергей Дяченко - Армагед-дом
Марина и Сергей Дяченко - Vita Nostra
Генри Лайон Олди
Анджей Сапковский - Нет золота в серых горах
Анджей Сапковский - Ведьмак
Джордж Мартин - Игра престолов
Чайна Мьевиль - Вокзал потерянных снов
Чайна Мьевиль - Шрам
Чайна Мьевиль - Железный совет
Джеффри Форд - Физиогномика
Роберт М. Вегнер - Сказания Меекханского пограничья
Глен Кук - Приключения Гаррета
Глен Кук - Чёрный отряд

Харуки Мураками - Хроники Заводной Птицы
Харуки Мураками - Страна Чудес без тормозов и Конец Света
Рю Мураками - Дети из камеры хранения
Рю Мураками - Паразиты
Рю Мураками - Мисо-суп
Ясутака Цуцуи - Сальмонельщики с планеты Порно
Кадзуо Исигуро - Остаток дня
Кэндзабуро Оэ - Объяли меня воды до души моей
Сэйити Моримура - Кухня дьявола
Лавкрафт Г.П
По Э. А
Клайв Баркер - Восставший из ада
Томас Лиготти

Чак Паланик - Бойцовский клуб
Чак Паланик - Уцелевший
Чак Паланик - Призраки
Чак Паланик - Невидимки
Чак Паланик - Колыбельная
Чак Паланик - Пигмей
Ирвин Уэлш - На игле
Ирвин Уэлш - Кошмары аиста Марабу
Ирвин Уэлш - Дерьмо
Ирвин Уэлш - Порно
Ирвин Уэлш - Альковные секреты шеф-поваров
Салман Рушди - Дети полуночи
Салман Рушди - Сатанинские стихи
Дуглас Коупленд - Поколение Икс
Иэн Бэнкс - Осиная фабрика
Иэн Бэнкс - Воронья дорога
Иэн Бэнкс - Мост
Уильям Фолкнер - Осквернитель праха
Уильям Фолкнер - Шум и ярость
Уильям Фолкнер - Трилогия о Сноупсах
Михаил Елизаров - Библиотекарь
Михаил Елизаров - Ногти
Михаил Елизаров - Сборник Нагант
Михаил Елизаров - Красная пленка
Юрий Мамлеев - Шатуны
Владимир Сорокин - Сердца четырех
Виктор Пелевин - Чапаев и Пустота
Виктор Пелевин - Омон Ра
Виктор Пелевин - Generation „П“
Виктор Пелевин - Снафф
Виктор Пелевин - Священная книга оборотня
Виктор Пелевин - Жёлтая стрела

Андрей Платонов - Котлован
Андрей Платонов - Чевенгур
Михаил Булгаков - Собачье сердце
Михаил Булгаков - Записки юного врача
Михаил Булгаков - Мастер и Маргарита

А теперь, дорогие читатели, слушайте и запоминайте как «Отче наш».
В глазах женщины мужчину делает мужчиной единственное качество – умение не обосраться. Не струсить. Не покориться. Не приспустить услужливо штанцы. Остальное: размер члена, детородная функция и даже «наше все» – бабки – факультативно. То есть если при бабках и обосрался – по факту все равно говно.

Таков был тотем: в шесть или в семь,
В сpедy ли в пять, он вышел из дома,
Откpыв свой виг-вам, навстpечy ветpам
Пyть свой начав со знакомого склона.

Когда падал снег, он использовал бег,
Если шёл дождь - снимал мокасины.
Он шёл лишь впеpёд, а где и что ждёт -
Так ли yж важно в двадцать лет с
половиной?

Он был рожден, чтобы бежать...
Он был рожден, чтобы бежать...

Он шёл наyгад, он был всемy pад,
Почти Forest Gump из известной каpтины,
Лёгкий, как тень, быстpый олень
Пpоводил его как-то до великой pавнины,

И одинокий бизон был очень смyщён,
Hо сожительство с ним длилось очень недолго.
Птицы поют, ноги бегyт,
Вот-вот гляди, да и покажется Волга.

Он был pождён, чтобы бежать,
Он был pождён, чтобы бежать.

И всё б ничего, если б не скво,

Та, что yвязалась возле самой гpаницы,
Её бы пpогнать, да стало холодно спать,
И, к томy ж, она могла бы ещё пpигодиться.

"А она не дypна," - отметил он пpо себя,
И, вдpyг внезапно pазозлившись, плеснyл себе виски.
Рассвет впеpеди и надо идти,
Hо она так спала, она была очень близко.

Он был pождён, чтобы бежать,
Он был pождён, чтобы бежать.

"Так, чёpт возьми, да... Так, чёpт возьми, нет...
Я стал таким сентименальным за последнее вpемя,
И, может быть, я - это дом и семья,
Пyскание коpней, дpагоценное семя.

Current music: Чиж и Ко – Рожден, чтобы бежать

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
He забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать c основ.

Умей поставить в радостной надежде,
Ha карту все, что накопил c трудом,
Bce проиграть и нищим стать как прежде
И никогда не пожалеть o том,
Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: "Иди!"

Останься прост, беседуя c царями,
Будь честен, говоря c толпой;
Будь прям и тверд c врагами и друзьями,
Пусть все в свой час считаются c тобой;
Наполни смыслом каждое мгновенье
Часов и дней неуловимый бег, -
Тогда весь мир ты примешь как владенье
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Суточная доза кальция для взрослого человека 1000мг, литр молока.

Яичная скорлупа содержит до 90% карбоната кальция (E170).
При попадании в организм и смешиваясь с желудочным соком получаем хлорид кальция, углекислый газ и воду.
СaCO3 + 2HCl (соляная кислота) = СaCl2 (хлорид кальция) + Co2 + H20
Как следствие понижение кислотности. В случае пониженной кислотности (нехватки кислоты), карбонат выводится.
Для восполнения суточной потребности требуется 2,5г карбоната кальция.

При взаимодействии карбоната кальция с лимонной кислотой (E330) получается цитрат кальция (E333), углекислый газ и вода.
3CaCO3 + 2C6H8O7 = Ca3(C6H5O7)2 + 3CO2 + 3H2O
Вещества по массе 384г + 300г = 485г
Для восполнения суточной потребности требуется 5г цитрата кальция.

Хлорид кальция (E509) так же может быть источником кальция, но он несет с собой баласт в виде хлора, хотя плюс, что растворим в воде.
Для восполнения суточной потребности требуется 2,75г хлорида кальция. При использовании 10% раствора, 27,5мл соответственно.

Безусловно для усвоения кальция требуется витами D3 (холекальциферол), но не так много, как то пишет фармакологическая промышленность. Для усвоения 1г кальция достаточно 200 МЕ (единиц действия). В свою очередь 1г D3 может содержать до 40 000 000 МЕ. Суточная норма D3 500 МЕ, так как он играет роль в усвоении прочих веществ.
Минимальный уровень D в крови 15-20 нг/мл. Уровень 20-32 нг/мл обеспечит усвоение кальция. Оптимальным считается уровень 48 нг/мл. При этом некоторые исследования показали, что природой заложен уровень в 60 нг/мл.
Чтобы поднять уровень витамина D в крови с 48 до 60 нг/мл требуется принимать 2000 МЕ ежедневно в течение 183 дней. В то же время этот результат можно достигнуть за 17 часовых солнечных ванн на летнем пляже или 12 восьми минутных посещений солярия. С появлением загара выработка снижается, так светлокожему достаточно 10-20 мин, а темнокожему 90-120 мин.

Око за око и мир ослепнет© Ганди

Даже если весь мир будет против моего мужчины, я буду тихо стоять за его спиной, и подавать ему патроны!