Sephardic Tinge - Morenica

Новая копия дневника получилась с битыми ссылками, а в следующий раз функция скачивания дневника будет доступна через 30 дней

1. Упражнения для рук. Для уменьшение объема рук эффективное, как показывает практика. Мне достаточно 35 раз

2. Приседания с исходным положением ног на ширине плеч - 50 раз. 5 подходов по 10

3. Поднимание на носке каждой ноги по очереди, с держанием за опору. 60 раз на каждую ногу. 6 подходов по 10 раз на каждую ногу. Всего 120

4. Махи вперед. Важно держать прямо спину, не держась за опору. Два похода по 30 раз на поочередные махи каждой ноги, всего 60

5. Махи вбок. Так же, без опоры, корпус тела чуть наклоняется навстречу маха. 5 подходов по 10 раз на каждую ногу. 5 по 20, всего 100

6. Упражнение для ягодиц. Как на картинке, но нога поднимается еще и под углом по отношению к телу. 4 подхода по 15 раз на каждую ногу

Чтобы точно повторить еще раз в зеркальном отображении и не напутать и не только. Жадность - это не мое. Идеи за деньги - преимущество ребят вроде копирастов:-)

Начало - финальное фото-заставка:-) Размер покупного бюстгальтера для меня 75B, как называется сеть магазинов женского нижнего белья на Украине. Очевидно, потому, что это самый ходовой размер.
Кстати, видела в жизни несколько примеров попытки увеличить грудь с помощью целенаправленного ожирения. Маленькая грудь иногда, при этом, тонет в пучинах жировых прослоек, а жир, при этом, все равно стараются напихать в бюстгальтер. А если грудь, все же, становится больше, хотя и наравне вместе со всем остальным, то женщина-бочонок, всячески подчеркивающая то, что как она это называет "появились сиськи" что есть "милый" фразеологизм нашего времени, и это, очевидно, не выход. Особенно, если очевидный двойной подбородок



читать подробнее