Вместо пробежки рывками решил пробежать те же 8.3 км, максимально придерживаясь выбранного темпа. Как ни странно, по времени пробежал быстрее, да и негатива относительно "пых-пых, больше не могу" намного меньше. Но тут решил подурачиться GPS - судя по логам, в районе 4го километра он "простил" мне около 150 метров, в результате при разнице во времени примерно в 40 секунд средний темп вышел одинаковым до второго знака после запятой

В общем, рано мне еще бить рекорды скорости, сперва надо просто к дистанции немного привыкнуть.
И да, регулярность пока что страдает.