Записки Серого Пса
дневник заведен 04-04-2007
постоянные читатели [62]
Althmourght, Busi, Charly, Crisl, Darth Kenoby, DSetta, Emilia, Endless, Fandorin, flater, Goal Lonely, Hamaan, jmot, Kretik, LA3APb, Lady Xerra, Mei Harkonnen, merryginn, Mostack, Nau, Necroscope, nut, Russa_mirs, Samum, shoo, sky_unltd, Snow, Stamina, Svetkin, tagetes, the_Dark_One, Uhrwerk Engel, Uncatchable Jane, Var, vertuschka, vvol, Warlord, z_g, Абелла, Авантюристка, Агни, Аленка и пеленки, Алькор, Берлин, Вермишель, Веселый Джокер, Герр Зайчег, Динго, Канцлер Ли, Канцлер_Ли, Кар-Карон, Консуэльйо, Кьянти, Мария, Молитва, некто Пат, Ромм, Соседка, Счастье есть, Теша, Товарищ БУ, Эрх Джастин
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Москва, Россия
Воскресенье, 21 Мая 2017 г.
23:49 Внезапно
Глядя на увесистые, но куцые прямоугольники своих медалей за полумарафон, мы единогласно пришли к выводу, что медальки за 10км выглядят более выигрышно. Удивительное рядом - оказывается, и у наших медалей есть фишечка. Но будучи явной, запрятана она оказалась так, что я смог найти её, только редактируя фотку самой медали. Я заметил, что верхний край слегка закругляется к центру, и решил проверить, косяк ли это снимка или действительно есть это закругление. И был немало удивлён, найдя там зубец ala Кремлёвская стена. Надо же было оргам так намудрить! Да просто расположить ленту так, чтобы она зубец не закрывала, тоже оказалось задачкой - всё норовит закрыть. А стилизованный рисунок мне ещё на футболке понравился. Думаю, вот, заморочиться ли набивкой результата на соответствующем месте на обороте, или пусть его.



Результаты, в общем-то, появились практически сразу, выложу их и тут. Практически всю дистанцию прошёл в одном достаточно неспешном темпе с тенденцией к снижению. Неспешном для дыхалки, но ногам объёма хватило: хожу ойкаю, и ещё, видимо, буду так некоторое время ходить. Забавно, что, если опираться на эти данные, то то, что я считал за ускорение перед финишем, ускорением не было Может быть, оно сколько-то скомпенсировало замедление, но, по факту, не очень я там разогнался. Но это первый полумарафон, и если/когда - а, ориентировочно, планирую в августе - я пойду на новый, мне будет, с чем сравнить. Пока же неплохо было не найти свою стенку на этой дистанции, пройти её без остановок и не играя темпом. Есть, с чем работать

19:36 Московский Полумарафон 2017


Ну, вот и я официально самопроизвёлся в полумарафонцы Так сказать, без дураков и глючных трекеров. Хотя, увы, без глючных трекеров не обошлось, но в остальном - всё по-честному: 21.1км, 1:55:46.

Дома пообедал, поспал пару часов и, вот, как огурчик, только левая коленка немного вредничает. Бежалось нормально, рвать никуда не пробовал - как говорится, у меня был план и я ему следовал Как и на подготовительных пробежках, не дыхалка является сейчас моим ограничивающим фактором. Причём, мне это состояние настолько комфортно, что, кажется, взять и начать работать сейчас на скорости с увеличенной нагрузкой именно на дыхалку мне не очень-то и хочется. Так, на финальном отрезке я почти как-то лениво даже перешёл на дыхание ртом и ускорился, но, опять-таки, без надрыва. Ну, в принципе, этот полумарафон, не смотря на размах события, для меня был сколь первым, столь и тестовым, и надрыв в любом его виде просто не входил в план. В том числе потому, что если не дыхание, то основным играющим фактором выступает пока состояние ног. В последнюю подготовительную пробежку даже при неплохом для меня разгоне первыми сигнализировать "хватит" стали именно ноги. А тут в районе 9го километра ещё и какую-то мышцу у основания затылка с левой стороны начало крутить, а потом это ещё и стало ниже передаваться, так что я уже и матерком начал крыть сие недостойное поведение. Потом чуть приподнял плечевой пояс, и вроде отпустило ещё до конца 10го километра. Вплоть до финиша проблем не было, а практически сразу после остановки за финишной чертой я пошёл и захромал чуть не на обе ноги. Вопрос: это я не добегал или перебегал - пока висит в воздухе, буду думать. Перебегать вроде мне не с чего было, но и бегал вроде не совсем уж мало.

На трассе уже под конец видел пару человек, которые где-то переоценили свои силы - один "поплыл" около отметки 20км чуть не на моих глазах, и его подхватили рядом бегущие, затем полицейские и потащили к удачно рядом стоящей скорой. Ещё метров через 300 примерно похожим составом поднимали ещё одного бегуна практически в бессознанке. Вроде бы больше происшествий не было.

Пользуясь случаем, пересеклись и развиртуализировались с Олегом Nut Солдатовым. Т.к. в моём окружении пока никто полумарафоны не гоняет, то, конечно, намного веселее до и после пробежки с кем-то пообщаться. Да и подарочная бутылка как-то быстро куда-то утекла Тем более здорово, если уже приличное время общаешься с человеком в виртуале, а в лицо только по фоткам знаешь. Спасибо, Олег, за компанию и поздравляю с личником, совсем незначительно отставшим от запланированного "но я не в форме"



По организации ничего особенного сказать не могу: вроде бы всё было на уровне, хотя мне сравнивать особенно не с чем. Почему-то были очень большие очереди к номерам 25ххх, тогда как к 26ххх и более вообще практически были без очередей. Видимо, распределение Максвелла опять постаралось Собственно, я из 26ххх, и расклад для нашего сектора мне пришёлся по нраву. Может, стоит также и в будущем брать билет ближе к концу регистрации, когда самые жирные секции уже разобраны. Сперва, на горячую, думал, что обойдусь просто набросив ветровку сверху, но уже в раздевалке оценил два момента: когда снимаешь две насквозь мокрые футболки, и когда надеваешь сухую - сменка быть обязана. Тем более, когда так повезло с погодой. И это без кавычек - погода действительно была шикарная. Не жарко, где-то даже подморосило чуток, солнце опять же не палило - условия отличные. Тем не менее, на Большом Москворецком мосту некто дал молодым ребятам поиграться с напором воды из стоящей тут же цистерны, и они и ряд участников этим с удовольствием воспользовались. Кроме того, ещё раз обдали народ водой из шланга где-то ближе к концу. Я, к слову, эти активности старался избегать, т.к. жалко было бумажный номер. На дистанции было 4 станции питания: две с водой и две с водой и фруктами. Пить, хотя бы немного, я не пропускал, а из фруктов выбрал по кусочку апельсина - вкусно, только руки липкие с них В конце выдавали воду, а также пакет с бананом и яблоком - и всё это пришлось в тему! Стоишь себе, общаешься, ощущаешь ноги и грызёшь фрукты. Заодно съел и сборную шоколадку из стартового пакета. Зажгли и порадовали барабанщики под Новоандреевским мостом. Болельщиков было немало, и я, против привычного, не преминул немного раздать "пятёрок". Самое весёлое, хоть и энергозатратное, в этом то, что для красивого "хлоп-хлоп-хлоп" автоматически на короткое время разгоняешься. Благо, как уже писал, дыхалка не была проблемой и запас тут остался нерастраченным ещё немалый. Ну, и настроение, да, действительно немного поднимает.

По привычке не обошлось без фоток и селфиков по дороге - и это когда у меня и инстаграмма-то нет - потом поищу, может, что и дельное получилось. Пока так, "путешествие туда и обратно":


06:51
Синоптики не обманули - утром прям свежо.
Закрыть