15:03 11-03-2012
Пришел с тренажерки...чуток перетренировался, хотел сразу за одно занятие накачать ноги)))
Группы: [ сп.дн ]
18:36 25-09-2011
Обновил Android до 2.3 стали глючить жпс трекеры, щитт. RunKeeper перестал передавать данные с телефона, поставил другой, тот вообще не сохраняет тренировку, третий не видит спутники...Ну думаю все, можно бросать бегать, раз не записываются...И тут вдруг встречаю на маркете adidas! Кто бы мог подумать) у него отличный трекер miCoach http://community-micoach.adidas.com/ Самое главное работает!
Еще нашел замечательную прогу для тренек, которая создает план тренировок для любых упражнений, по мне так просто необходимая в хозяйстве вещь. Мало того, что она не позволяет филонить, точно рассчитывая количество повторов, теперь я знаю когда, сколько делать подходов, паузы. Во общем я в полном восторге) Купил на андроид маркете называется Multi Reps
Да и конечно же бег 2км. мало конечно, будем стараться)
Еще нашел замечательную прогу для тренек, которая создает план тренировок для любых упражнений, по мне так просто необходимая в хозяйстве вещь. Мало того, что она не позволяет филонить, точно рассчитывая количество повторов, теперь я знаю когда, сколько делать подходов, паузы. Во общем я в полном восторге) Купил на андроид маркете называется Multi Reps
Да и конечно же бег 2км. мало конечно, будем стараться)
Группы: [ сп.дн ]
10:08 17-09-2011
Удивлен, не бегал две недели в силу простуды, а сегодня ноги бежали быстрее меня) пью хондраксин+глюкозамин 2ю пластину пилюль, возможно они помогают. Увидел парня который бодро разминался, подошел к нему, предложил спарринги), не знаю, он так покрепче будет, еще нахватаю плюх) но шланговать уже надоело.
Группы: [ сп.дн ]
11:27 02-09-2011
Бег 1.5км потом начинает болеть в колене, очень обламывает, поеду в травму или к хирургу. Турник 10 раз! урра! даешь прогресс! 10-7-5-3 на 5й не хватило сил, вообще сегодня трудно было делать усилия, через не хочу. Нужно брать плеер, с ним веселее.
Не плохо было бы перейти на ежедневные пробежки.
Не плохо было бы перейти на ежедневные пробежки.
Группы: [ сп.дн ]
08:40 03-08-2011
пока ты дрых)
Продолжаю бегать. 2.5км. Мог бы больше, но начинает болеть колено, ффак. Отжимания на перекладине с весом 10кг 3 раза. Жим на брусьях с весом 10кг. 10 раз.
Группы: [ сп.дн ]
12:59 30-07-2011
Утром джоггинг) в парке. Нагрузка пока небольшая, надеюсь со временем бегать в утяжеленном)(много смотрю канал дискавери)) жилете. В тренажерку пока нет возможности купить абонемент, попробовал отжиматься с блинами на спине. Неплохо, но с дуру положил 20кг растянул плечо по ходу.
Группы: [ сп.дн ]
12:23 28-07-2011
В жару бегать не айс. 
Группы: [ сп.дн ]
11:51 24-07-2011
Занимался в дождь, как ни странно с хорошим настроением!
Группы: [ сп.дн ]
10:43 22-07-2011
Подтянулся 9 раз, пробежал мало, вчера пил пиво, надо завязывать. 
Группы: [ сп.дн ]
[ спорт.результаты ]
09:48 18-07-2011
Группы: [ сп.дн ]
зажгли [2]
10:04 16-07-2011
На стадике сидели алконафты, я пошел бегать в парк 5 мин. всего идти. не повезло с gps трекером, оператор вырубил мне сеть. турник, брусья, пресс
22:54 14-07-2011
Рабочий вес, жим лежа: 75кг 3по 5раз
Группы: [ сп.дн ]
[ спорт.результаты ]