Суббота, 15 Марта 2014 г.
22:36 Есть 15 км!!!
Сделал сегодня небольшое усилие над собой и отправился на 15км пробежку.
Выбрал маршрут поинтереснее - вокруг Борисовских прудов по паркам и зонам отдыха.
Народ уже активно встречает весну, жарит шашлыки, усугубляет всячески. Сотрудники дэзов шарятся по кустам, собирая мусор.
Радуют люди, которые улыбаются, машут, поддерживают всячески (или у меня морда такая страдательская, хз). Поначалу немного болели икры-колени но километров через 5 отпустило, вошел в ритм и всё стало ок. Внезапно зарядивший дождь позитиву как-то не прибавил, но он так же быстро и кончился. В малообитаемых местах встречаются странные люди - хотя я, наверное, тоже странный... )))) Вот рыбаки, например, ходят по льду, не боятся, и чо там ловят-то? Непонятно...
в итоге - маленький саморекорд - 15.2 км, 1:42. Средний темп держал в районе 6,5 минут на километр, но подъем на гору в царицынском парке меня, сука, подкосил... тот километр мне только за 12 минут дался...
Запостил результат в фейсбучек - словил респектов и лайков, ну и заехал в спортмагазин, купил пульсометр, решил побаловать себя. Посмотрю, что за пользу от него можно извлечь. 
Выбрал маршрут поинтереснее - вокруг Борисовских прудов по паркам и зонам отдыха.
Народ уже активно встречает весну, жарит шашлыки, усугубляет всячески. Сотрудники дэзов шарятся по кустам, собирая мусор.
Радуют люди, которые улыбаются, машут, поддерживают всячески (или у меня морда такая страдательская, хз). Поначалу немного болели икры-колени но километров через 5 отпустило, вошел в ритм и всё стало ок. Внезапно зарядивший дождь позитиву как-то не прибавил, но он так же быстро и кончился. В малообитаемых местах встречаются странные люди - хотя я, наверное, тоже странный... )))) Вот рыбаки, например, ходят по льду, не боятся, и чо там ловят-то? Непонятно...
в итоге - маленький саморекорд - 15.2 км, 1:42. Средний темп держал в районе 6,5 минут на километр, но подъем на гору в царицынском парке меня, сука, подкосил... тот километр мне только за 12 минут дался...
Запостил результат в фейсбучек - словил респектов и лайков, ну и заехал в спортмагазин, купил пульсометр, решил побаловать себя. Посмотрю, что за пользу от него можно извлечь.
Комментарии [2]
Четверг, 13 Марта 2014 г.
00:55
Внезапно на ночь глядя ломанулся на пробежку, выбрал хороший маршрут (без людей и собак) и улучшил свой же результат на минуту с лишним, причем последний км пер в гору. В итоге 5км за 28:57. Не богвесть что, но мне приятно.
Группы: [ бег ]
Понедельник, 10 Марта 2014 г.
21:29 новые боты
Так как пузырястые мозоли на ногах меня совсем не порадовали, порыл интернет на предмет беговой обуви. Как всегда на любой вкус и кошелёк куча статей и советов, а выбрать-то чо?
В общем, поехал в декатлон, перемерял всё, что на полке под 45й размер есть. До последнего терзался сомнениями - брать кроссовки для асфальта (щас по нему бегаю) или для бездорожъя (планирую начать, када подсохнет в лесу). Но соревнования
, в основном, по асфальту ведут. Если задумаю вдруг, чож вторые что ль покупать?
В общем, выбрал самые удобные и по ноге сидящие zaraca. Оказалось, что это для естественного бега. Ну, поучимся, чо.
Пробежал сегодня 5км. Хотел выйти из 30 минут, не вышло. В основном виню себя за выбор многолюдного маршрута, по ореховским тропинкам бегать хоть и сухо, но толпливо.
Зато пятки и ступни не болят вообще! Прогресс.
В общем, поехал в декатлон, перемерял всё, что на полке под 45й размер есть. До последнего терзался сомнениями - брать кроссовки для асфальта (щас по нему бегаю) или для бездорожъя (планирую начать, када подсохнет в лесу). Но соревнования
, в основном, по асфальту ведут. Если задумаю вдруг, чож вторые что ль покупать?
В общем, выбрал самые удобные и по ноге сидящие zaraca. Оказалось, что это для естественного бега. Ну, поучимся, чо.
Пробежал сегодня 5км. Хотел выйти из 30 минут, не вышло. В основном виню себя за выбор многолюдного маршрута, по ореховским тропинкам бегать хоть и сухо, но толпливо.
Зато пятки и ступни не болят вообще! Прогресс.
Группы: [ бег ]
Комментарии [2]
Суббота, 8 Марта 2014 г.
23:42 Есть 10к
В честь наступившего сегодня МЖД8М (с чем, кстати, поздравляю читательниц), пробежал сегодня 10 километров.
Последний км дался крайне нелегко (ибо проходил возле дома и натертые ноги сами норовили свернуть с подъезд). В итоге затянул морально-волевые и дотопал-таки.
Последний км дался крайне нелегко (ибо проходил возле дома и натертые ноги сами норовили свернуть с подъезд). В итоге затянул морально-волевые и дотопал-таки.
Группы: [ бег ]
Понедельник, 3 Марта 2014 г.
11:55
Везде, на всех ресурсах укрсрч.
А я, тем временем, затеял бегать на длинные дистанции по выходным. За час одолел 8 км вчера, что есть не круто (нужно 12).
Завести чтоль тег про бег отдельно? А то про лыжи неактуально уже.
А еще, всех с весной.
А еще, приятели пошли бухнуть\тёлачек поснимать в пятницу и оказалось, что ночь на 1 марта (посередине между 23м февраля и 8м марта) является неофициальным таким гей-шабашом. В общем, бежали они от такой ночной жизни вприпрыжку. Хехе.
А я, тем временем, затеял бегать на длинные дистанции по выходным. За час одолел 8 км вчера, что есть не круто (нужно 12).
Завести чтоль тег про бег отдельно? А то про лыжи неактуально уже.
А еще, всех с весной.
А еще, приятели пошли бухнуть\тёлачек поснимать в пятницу и оказалось, что ночь на 1 марта (посередине между 23м февраля и 8м марта) является неофициальным таким гей-шабашом. В общем, бежали они от такой ночной жизни вприпрыжку. Хехе.
Временно закрыл сезон бегов...
[Print]
Stamina