Четверг, 21 Октября 2010 г.
10:59
Занимался во вторник и в среду. И сегодня иду. По расписанию еще в субботу, а насчет завтра не знаю.
Смачно прохватил в нос вчера, но перчатки реально помогают смягчить удар.
Уже пару дней насморк и желание откашляться (жидкость в бронхах), видимо, продуло на велике. Еще у нас дожди, но не смотря на это я продолжаю катать и под ними.
Два дня уже ходил на работу, хотя мой отпуск еще не закончился, работы много по моей части. Сегодня вот тоже пойду, с утра поработаю немного над ГД, а потом — архивизить.
Как-то так.
Смачно прохватил в нос вчера, но перчатки реально помогают смягчить удар.
Уже пару дней насморк и желание откашляться (жидкость в бронхах), видимо, продуло на велике. Еще у нас дожди, но не смотря на это я продолжаю катать и под ними.
Два дня уже ходил на работу, хотя мой отпуск еще не закончился, работы много по моей части. Сегодня вот тоже пойду, с утра поработаю немного над ГД, а потом — архивизить.
Как-то так.
Вторник, 12 Октября 2010 г.
10:16 Вчера
Купил перчатки для занятий. Был на внеочередном трене, занимались на улице, выбил последнюю фалангу мизинца левой руки.
Забрал "гонорар" с последнего фриланс проекта — первого в геймдеве.
Забрал "гонорар" с последнего фриланс проекта — первого в геймдеве.
Вторник, 5 Октября 2010 г.
09:43 Немного о.
По очереди случилось следующее:
Захотел начатся стоматит после раны на губе, но остановился и полностью прошел на данный момент
После отработки гильотины на шее воспалился лимфоузел, болел несколько дней, сейчас проходит. Или это был не лимфоузел?
И по очереди, два локтя отбил. Купил крем SOS — вроде помогает, боль меньше намного.
Еще колено ноет — но это старая травма, больше года.
Еще наш "клуб" снова переезжает и снова меняется расписание.
Захотел начатся стоматит после раны на губе, но остановился и полностью прошел на данный момент
После отработки гильотины на шее воспалился лимфоузел, болел несколько дней, сейчас проходит. Или это был не лимфоузел?
И по очереди, два локтя отбил. Купил крем SOS — вроде помогает, боль меньше намного.
Еще колено ноет — но это старая травма, больше года.
Еще наш "клуб" снова переезжает и снова меняется расписание.
Ячейки: [ Боевые искусства ]
[ Телесное ]
Пятница, 1 Октября 2010 г.
20:04
Со среды какая-то странная шишка за ухом. Тянет, чешется и болит.
Интересно, что это. Сегодня снова пропустил занятия... В виду любопытного стечения обстоятельств.
Интересно, что это. Сегодня снова пропустил занятия... В виду любопытного стечения обстоятельств.
Ячейки: [ Телесное ]
[ Экзистенция ]
Четверг, 16 Сентября 2010 г.
10:25 Я еще никогда не бегал по той дорожке
Сделал с утра пробежку, как хотел.
2 км. от работы Тани до дома преодолел за 7 минут легкого бега
Закинул вещи домой и вдоль дорожки для пешеходов до параолимпийского центра и обратно. Еще семь километров пройдено было за 40 минут.
Итого: 9 км с утра
Немножко устал, сейчас немного побаливают икры (тянет), наверное, что-то с водно-солевым. Скорость комфорта, при которой бегу на релаксе — 10-12 км/ч. 
2 км. от работы Тани до дома преодолел за 7 минут легкого бега
Закинул вещи домой и вдоль дорожки для пешеходов до параолимпийского центра и обратно. Еще семь километров пройдено было за 40 минут.
Итого: 9 км с утра
Немножко устал, сейчас немного побаливают икры (тянет), наверное, что-то с водно-солевым. Скорость комфорта, при которой бегу на релаксе — 10-12 км/ч.
Среда, 15 Сентября 2010 г.
16:30
Много работал, надеюсь, не бесполезно.
Сейчас в больницу за больничным, поедуем на великеах. Потом — кататься по свободному маршруту — но за песком надо тоже заехать.
Сегодня ОФП:
— 20 раз отжался на кулаках не разводя локти (прижимая их к телу) (это для меня эквивалент 60 обычных отжиманий)
— 40 подтягиваний (за несколько подходов в течении некоторого времени)
— 30 приседаний
— 20 пресс на турнике
— 20 отжиманий обычным способом (руки неприятно дрожат — мышцам как-будто чего-то не хватает)
— 15 пресс на турнике
И выдохся я. Видимо, мне не хватает энергии — еще не восстановился. А вот сила практически не уменьшилась.
Сейчас в больницу за больничным, поедуем на великеах. Потом — кататься по свободному маршруту — но за песком надо тоже заехать.
Сегодня ОФП:
— 20 раз отжался на кулаках не разводя локти (прижимая их к телу) (это для меня эквивалент 60 обычных отжиманий)
— 40 подтягиваний (за несколько подходов в течении некоторого времени)
— 30 приседаний
— 20 пресс на турнике
— 20 отжиманий обычным способом (руки неприятно дрожат — мышцам как-будто чего-то не хватает)
— 15 пресс на турнике
И выдохся я. Видимо, мне не хватает энергии — еще не восстановился. А вот сила практически не уменьшилась.
Понедельник, 13 Сентября 2010 г.
10:20
С каждым днем восстанавливаюсь и чувствую себя лучше.
Конечно, болезнь не прошла даром — к концу дня чувствую себя непривычно уставшим. К тому же у меня поменялся график, теперь я ложусь гарантированно до полуночи и встаю около половины восьмого.
Конечно, болезнь не прошла даром — к концу дня чувствую себя непривычно уставшим. К тому же у меня поменялся график, теперь я ложусь гарантированно до полуночи и встаю около половины восьмого.
Читать и писать: [1]
Пятница, 10 Сентября 2010 г.
13:47
Четверг, 9 Сентября 2010 г.
21:47
Понедельник, 6 Сентября 2010 г.
19:31
Все-таки заболел. Снова, эх. Что-то со мной не так.
Простуда походу: симптомы: только температура.
С работы где-то в час отпросился, поехал домой, (измерил температуру — 37,6) лежал до сих пор, сейчас хожу, брожу, вроде ничего, уже получше (37,2). Надеюсь, завтра буду много лучше. Читаю книжку. На мне куча работы + в четверг Коктебель, я обещал, что поеду, а значит поеду. А сегодня уже понедельник.
Ну да ладно, главное, что настроение еще ничего. Лечусь чайком, аппетит нормальный.
Жду.
Простуда походу: симптомы: только температура.
С работы где-то в час отпросился, поехал домой, (измерил температуру — 37,6) лежал до сих пор, сейчас хожу, брожу, вроде ничего, уже получше (37,2). Надеюсь, завтра буду много лучше. Читаю книжку. На мне куча работы + в четверг Коктебель, я обещал, что поеду, а значит поеду. А сегодня уже понедельник.
Ну да ладно, главное, что настроение еще ничего. Лечусь чайком, аппетит нормальный.
Жду.
11:18
Вчера отрубился и спал как-то беспокойно, хоть и крепко. А наутро я почувствовал себя так странно, так странно, что не знаю, что и думать. Это не недосып, это не температура вроде... Но слабость, сонливость, какое-то искажение мира, легкое головокружение, пониженный тонус ну и так далее. Ощущение легкого похмелья.
Пришел домой измерил температуру 36,7 — вариант нормы.
Буду собираться на работу, но на тренировку в таком состоянии я не пойду.
Пришел домой измерил температуру 36,7 — вариант нормы.
Буду собираться на работу, но на тренировку в таком состоянии я не пойду.
Ячейки: [ Телесное ]
[ Экзистенция ]
Пятница, 3 Сентября 2010 г.
15:24
Позавчера — тренировка, вчера — тренировка, сегодня — тренировка.
Стер локти вчера и ребра болят. А так ничего, норм.
Стер локти вчера и ребра болят. А так ничего, норм.
Ячейки: [ Боевые искусства ]
[ Телесное ]
Суббота, 28 Августа 2010 г.
14:26
Никуда сегодня не поехал. Вероятно, придется завтра ехать. Посему работаю.
И насморк уже, кажется, не аллергической природы.
И насморк уже, кажется, не аллергической природы.
Ячейки: [ Телесное ]
[ Экзистенция ]
Пятница, 27 Августа 2010 г.
13:12
Утро выдалось довольно сложным: проспали, не позавтракали, зато вовремя вышли. Проблемы с родителями (как маленькие, ей-богу) решать не пришлось, зато пришлось зайти по дороге домой в зал за забытыми штанами.
Дома, во время восстановления связи с реальностью написали в аську. Писал программер с некоммерческого проекта, с предложением работать над неанонсированным проектом (игрой) на коммерческой основе. Я согласился. Посмотрим, что у меня получится.
На данный момент такие планы:
Сегодня начинается рок-волна, было бы неплохо посетить, хотя бы из интереса рядом потусить. Еще приезжает мама, в субботу может посидим вместе, не знаю еще.
В субботу после тренировки есть идея потусить с одноклассниками.
Ну и пока все.
Начиная с позавчерашнего дня у меня с утра насморк предположительно аллергической природы. Интересно, будем наблюдать.
Дома, во время восстановления связи с реальностью написали в аську. Писал программер с некоммерческого проекта, с предложением работать над неанонсированным проектом (игрой) на коммерческой основе. Я согласился. Посмотрим, что у меня получится.
На данный момент такие планы:
Сегодня начинается рок-волна, было бы неплохо посетить, хотя бы из интереса рядом потусить. Еще приезжает мама, в субботу может посидим вместе, не знаю еще.
В субботу после тренировки есть идея потусить с одноклассниками.
Ну и пока все.
Начиная с позавчерашнего дня у меня с утра насморк предположительно аллергической природы. Интересно, будем наблюдать.
Четверг, 26 Августа 2010 г.
12:25 ОФП
Вчера сделал 3 по 10 раз 13 кг на бицепс, мышцы вроде устают, но вряд ли это даст значительный прирост силы, по ощущениям только мышцы раздуваются. Планирую поделать так через день 10 раз в несколько подходов. Когда дойду до пяти прекращу на некоторое время, а потом займусь статикой, сейчас зафиксированный бицепс не развивает даже 25 кг силы. Мышца полезная, хоть и не для ударов, но в хозяйстве пригождается 
Сейчас для разминки сделал по десятке на каждую руку и десять подтягиваний. ОФП теперь в ячейке БИ.
Плюс планирую всерьез заняться глазами, надо что-то с ними делать.
Сейчас для разминки сделал по десятке на каждую руку и десять подтягиваний. ОФП теперь в ячейке БИ.
Плюс планирую всерьез заняться глазами, надо что-то с ними делать.
Ячейки: [ Боевые искусства ]
[ Телесное ]
Среда, 25 Августа 2010 г.
10:17 Понедельник начинается в среду
Вторник, 24 Августа 2010 г.
23:26 Губочное
Почти полностью прошло воспаление поврежденной губы. (Травму получил в позапрошлую субботу, воспаление началось на следующий день, типа стоматита). Сегодня не болит, но язва еще есть. Т.е. продолжалась 10 дней.
Интересно.
Интересно.
Понедельник, 16 Августа 2010 г.
14:06 Занятное
На тренировку я чуть было не опоздал, бежал до Перестройки, успел. Миша уже ждал меня там. Немного подождали нашего нового мастера — Евгения. На вид я бы не сказал, что он занимается столь серьезно, но главное — не вид
Сейчас занимаемся в подвале, видимо там клуб киокушина, висят две груши, батареи возле окон замотаны поролоном, но большой плюс — хорошая вентиляция. Там неплохо. Матов вообще нет, бетонный пол покрыт тонким линолеумом и все.
Тренировка началась с серьезной разминки. Потом растяжка — самый мучительный для меня этап. Шпагат, коровка, восьмерки, ужас вобщем. Дальше мы начали кататься по полу — учиться перекатываться. Я ощутил все прелести кувырков без матов если не в тот же день, то на следующий и до сих пор. Перевороты, уходы в партер и в партере и прочее тоже было. Потом били в плотную подушку-лапу, которую один держит на груди, а другой бьет в нее основанием ладони. Я прозрел, увидев мощь этого удара. Держать такой удар тоже немного сложновато, особенно для меня — самого легковесного.
Дальше мы отрабатывали различные техники чи-сао, связки, удержания, в общем, технику винь-чунь.
Евгений много рассказывает, очень много информации, мне было очень интересно слушать знания, подкрепленные практикой.
Получил:
Разбил губу своей же рукой, когда держал удар
Под дых довольно сильный удар, мои внутренности всколыхнулись
Все ноги болят от растяжек
Во время демонстрации удара вторыми костяшками кулака на мне получил резкий удар в кисть, вот только сегодня спала опухоль
Мышцы низа спины (которые таз покрывают) над ягодицами в синяках от ударов об пол.
З.ы. есть проверенное средство от ушибов мягих тканей? Думаю, оно мне понадобится.
Сейчас занимаемся в подвале, видимо там клуб киокушина, висят две груши, батареи возле окон замотаны поролоном, но большой плюс — хорошая вентиляция. Там неплохо. Матов вообще нет, бетонный пол покрыт тонким линолеумом и все.
Тренировка началась с серьезной разминки. Потом растяжка — самый мучительный для меня этап. Шпагат, коровка, восьмерки, ужас вобщем. Дальше мы начали кататься по полу — учиться перекатываться. Я ощутил все прелести кувырков без матов если не в тот же день, то на следующий и до сих пор. Перевороты, уходы в партер и в партере и прочее тоже было. Потом били в плотную подушку-лапу, которую один держит на груди, а другой бьет в нее основанием ладони. Я прозрел, увидев мощь этого удара. Держать такой удар тоже немного сложновато, особенно для меня — самого легковесного.
Дальше мы отрабатывали различные техники чи-сао, связки, удержания, в общем, технику винь-чунь.
Евгений много рассказывает, очень много информации, мне было очень интересно слушать знания, подкрепленные практикой.
Получил:
Разбил губу своей же рукой, когда держал удар
Под дых довольно сильный удар, мои внутренности всколыхнулись
Все ноги болят от растяжек
Во время демонстрации удара вторыми костяшками кулака на мне получил резкий удар в кисть, вот только сегодня спала опухоль
Мышцы низа спины (которые таз покрывают) над ягодицами в синяках от ударов об пол.
З.ы. есть проверенное средство от ушибов мягих тканей? Думаю, оно мне понадобится.
Пятница, 13 Августа 2010 г.
13:41 Вот, на всякий случай, на память
Когда болел ангиной сдавал анализы:
Гемоглобин 152 г/л (130-160 г/л)
Эритроциты 4,5 x 10 12/л(4,0 - 5,1 x 10 12/л)
Отлично.
Гемоглобин 152 г/л (130-160 г/л)
Эритроциты 4,5 x 10 12/л(4,0 - 5,1 x 10 12/л)
Отлично.
Ячейки: [ Телесное ]
Для прогноза времени рендера
[Print]
Гость