Презирать боль. Вчера опп лупит меня со всей дури по корпусу, я думаю ну пиздец все, сил больше нет терпеть, а потом думаю, ну а он почему не сдается? Ему ведь тоже больно? Он тоже устал. И понял я, что победа, это всегда на зубах. Терпишь и побеждаешь. Кто себя меньше жалеет.

И еще. Если тебе грустно и плохо, пойди туда, где по настоящему страшно и больно. И тогда ты полюбишь каждый свой день. Все просто, как дважды два, не так ли.

Ну вот я и сделал это, сходил на спарринг. Громко сказано, по голове не работали, тока по корпусу, ну мне хватило и этого. Сейчас сил нет писать очучения, наверно завтра.

обруч хулахуп)) 10мин
б с т 90сек 6 раундов
пресс
растяжка

турник 6-6-6-5-5

тэ: 6-6-6-6-5
бэ: 20

Подтянулся: 6-6-6-6-6 рраз!

Результаты катастрофически упали:

ту: 6-6-5-5-5
бру: 15

все таки перерывы делают свое дело...

хотя во сне приснилось, что я чуть ли не 50 раз подтянулся)

Могу себя поздравить! Занимался в новом зале. Зря я так ссал с походом, спарринги у них тока по пятницам, так что можно всю неделю ходить, а в тяпницу типа "приболеть" (шутка) смысл тогда в чем. Короче работают на дыхалку, все в темпе, разминка, кидают руки с гантелями, на мешках комбинации, скакалка, пресс вот и все...Зато каждый день! Это сильно. Короче ждем пятницы, а там посмотреть...

Блин ребзя, я реально прибавил! Подтягиваюсь и не верю: сил прибавилось! О, как это мотивирует продолжать! Еще! Еще! Давай, давай еще!!!
Хэй-хэй!



Турниковский: 6-6-4-5-7
Брусья с грузом 10кг: 12-7-4

Подтягивался с блином 10кг получилось 4 раза, неплохо для начала. 5-4(10кг)-5-5-6
на брусьях с утяжелением 12раз. Сказать что доволен-ничего не сказать)

Ударный в плане спорта получился денек! Утром я вспомнил про позабытую гирю и отжимания. А вечером просто порадовал себя результатами!
Турничище: 5-5-5-5-7! (интервал минута)
Брусья: 14-15

Итак турник начинает медленно сдаваться!)

купить кожаные перчи, а то пальцы от перекладины мерзнут

Чтобы не было возможности увильнуть (о, этим я страдаю) написал в шапке днева расписание. А то я смотрю стал делать паузы между тренировками в неделю!

Как обычно хотел проигнорировать тренировку) но спасибо Далеру, я встретил его по пути к дивану и пиву) я же не могу ему сказать: ты знаешь, меня ждет бутылочка холодного пива, интернет и диван) Нет, я конечно же сказал: щас я переоденусь и выйду.

Ночные смены немного сбили мой наступающий порыв и я позволил себе полениться неделю! Ни фига се время летит.

турникет: 12-6
брусья: 20 (можно еще 5-10 не стал)

перекладина: 13-6-5-4-4 легче не становится, по прежнему каждое подтягивание дается с трудом, что месяц назад, что год
брусья: 23 влегкую

турник: 6-6-6-5,5-5 (отдых минута)
брусья: 12-(далее мотор че то зашумел) хотел сделать 5x12

Вчера турник: 6-6-6-5-4, брусья: 25

тренажерка!

турник: 12-6-4 сразу брусья: 20

Камрады, я неустанно продолжаю вас агитировать бросать вредные привычки, покупать абонементы и ходить в фитнесс клубы. Получать заряд бодрости, оптимизма, радоваться обычным пустякам, наслаждаться жизнью)

Есть прорыв!!! Неожиданно для себя подтянулся 13раз!

Турник: 13-5-5
Брусья: 22

Просто фантастика! Вечером все таки мышцы сильнее!
побоялся сильно нагружаться в виду скакавшего давления.