Что делать если вы подсели на долбанные сериалы? Не паникуйте! еще не все потеряно и возможно вакс можно спасти!
Попробуйти встать из-за стола,походить по комнате и сделать 7 глубоких вдохов (без выдохов) Теперь выдернете нахер штекер от компьюетера!

Друуззяяя без алкоголя мы бы сдохли со скуууукииии

Первая днюха без алкоголя, ура! Only Cheesecake with tea)

Хочу поделиться,прям проорать,но рано, рано миллион раз срывался....

Спарринг (даже если тебе 3 или 93) это легальный наркотик,закись азота,ядерное топливо для твоих мозгов. После спаррингов, я чувствовал как пропадала моя скованность,вялость. Мысли становились отчетливыми и какой то внутренний драйв. Драйв быть тем,кто я есть. Иди рубиться. Я стал стесняться своего пуза, а потом вспомнил толстяка на трени, с которого текло 5 ручьев. Начинаешь тащиться от привычных вещей, идти по улице, с кем-то разговаривать,о чем-то думать, начинаешь тащиться от тысячи мелочей,которые в обычном состоянии могут раздражать тебя. Потом "батарейка" садится и тебе надо идти в зал,чтобы пополнить заряд драйва.

Какие то простые основы приходят в голову во время тренинга:" Лучше делать 2-3 упражнения регулярно,чем суперкомплекс раз в неделю". "Не торопись,не смотри на часы". "Не отвлекайся,посвяти себе целиком и полностью эти 30-40мин". В твоей жизни должны быть 30-40мин только твои.

Приятней всего ставить галочку:"не пью пиво".

У меня все стабильно: пиво-лень-устал от пива-физкульт-лень-пиво... Сейчас по спирали идет физкульт. Клево потренился,покидал руки с гантельками,сделал приседы вразножку. Отжался ладони треугольником 40-20-10.

Пропало чувство: "Еще три дня и пивас!" Мне стало просто пофигу. Я вам скажу, за 20 лет это первое чувство,которое появилось. Похоже это огромный рывок, но нет такого ощущения,все обыденно. Я все тот же я и у меня не открылся третий глаз

Насчет пиваса-на...Убедился,что в состоянии контролировать себя неделю и есть понимание,что и вторую неделю я "протащу". Но что делать с этой "новой" жизнью,я еще не решил.

"Бросание пить пиво ничем ни отличается от тренировки. Например легкоатлет тренирует прыжки в высоту. Новичок возьмет 1м60см. Вот он пробует 1м65см и планка падает. Он начинает тренировать ноги,чтобы сильнее толкаться.

Сегодня то ли 4й то ли 5й день. У меня новый опыт: Когда начинается психическая ломка,типа все раздражает и бесит, я не пытаюсь избежать ее! Я просто уже "потренировался" и говорю себе: "я согласен испытывать ломку". Да мне хреново,но внутри я настроился испытывать дискомфорт и это просто секрет,который я понял,благодаря сотням попыткам! "Никогда не бросайте пытаться" поистинне золотые слова.

Женушка искушала пивом,но я сказал :"нет". Только настроился и меня совсем не тянет на алкоголь. Совсем незаметно я прогрессирую: уже нет той дьявольской тяги,когда пиво хочется физически. Мой успех:3-4 дня меня совсем не тянет! Это просто чудо.

Еще я записал в бумажный днев: "Не пью пиво с 28го сентября по 13 октября". Очень смелое заявление, ну надо двигаться вперед.

Возможно кто-то тоже бросает и также срывается как я. Возможно прочитанные строчки кому то дадут импульс и вектор. Потому что,у меня есть результаты,я знаю,что у меня получится. Только системный подход принесет результат и успех. Вчера было 10 дней, как я вел трезвый образ жизни,вечером я выпил пиво,это нормально. Я не буду себя казнить за это,как раньше. Пивоголизм это не шутка,просто так он не отпустит меня. Интервал в 10 дней это отлмчный шаг вперед.

В 2017году выйдет книга, с названием "Записки пивоголика",в которые войдут записи из этого днева. Если вам нужна будет бумажная версия, то оставляйте коммент к этой записи.

Вчера(день 4) все таки сдержался! И кто заметил,был момент когда я сдался! Но я просто тупо не пошел в магазин! "Ломало" почему то на улице, а дома никакой тяги не было.Желание накатывается волнами и если удается сместить внимание на другие вещи, то тяга отпускает. Нашел просто офигенную статью на тему привычек и самодисциплины. Я ее читаю каждый день, чтобы создавать позитивный момент. https://vc.ru/p/practical-discipline В прошлом году мне удалось месяц продержаться без пива. Я не пишу о другом алкоголе,потому что я к нему равнодушен.

День 2. Пока несложно.

День номер 4 продолжается. Равнодушо скользнул взглядом на потные плечи бутылок с пивом. "Все одно и то же", подумал я. "Одни и те же состояние вызывает 2 бутылки пива. Моя стандартная норма в день. Я пью каждый вечер 2 бутылки пива. "Юзберг" или что то не хуже, не дешевле. 150-200р каждый вечер. Для работяги это дофига и накладно.

5лет назад я выпивал после смены и просто каждый вечер 1бутылку и считал себя пиваголиком. А сейчас 2бутылки и все нормально. После смены невозможно не выпить. Нужно расслабить нервы и успокоиться.

Хоть немного правдиво и без напряга пишется.

Интересно,что когда возникает неприодолимое желание обдолбиться,обкуриться и т.д. то тут же в противовес возникает магнетизм,когда ничего не делая,просто сопротивляясь одержимости, вырабатывается сила воли.

Перессказывая Гурджиева.

И да...чуть не забыл...осталось дело за малым...не быть говорящей жопой.

Интересно получается,пивас я пьюпил,чтобы кайфануть,а ведь занятия спортом приносят тот самый кайф,без побочек,в виде живота и больной печени. Еще и совершенно бесплатно.

Выпил 2 бокала дешевого крымского вина. А чо! Вполне питейно. А вчера 2 банки джин тонника. Но самое главное,не пью пивас!