Еще раз про 5 минут и "выращивание" новых привычек. Вот эта установка в голове, что я могу сделать настоящую тренировку, вот она и не дает ничего делать совсем! Да да, проснувшись около 7 утра и не чувствуя никакой бодрости, там внутри из тела поступает сигнал: " Командир! Мы тут посовещались и у нас нет "бензина" тренироваться. Ты давай прекращай ерундой заниматься"
-"Ну ок, нет так нет".
А надо не так. Проснулся и делаешь одно отжимание, одно приседание и т.д. Вся фишка "вырастить" по утрам привычку. Ну разве не гений 🥳

Созависимость. Рабочая тетрадь https://vk.com/wall-192676948_2872

Отрывки из книги с "0 до монстра за год" @platuss
А теперь основная фишечка, которая вытолкнет тебя из инертности. Встав утром и не найдя в голове ни одной мысли в поддержку физкульта, сделай 50-25-10% от твоего "автомата". В моем примере это будет 1мин школы бокса, 10 разножек, 15 отжиманий и 10 склепок на пресс. Никуда не нужно торопиться! Тотальное "каждый день сколько смогу".

Что делать если вы подсели на долбанные сериалы? Не паникуйте! еще не все потеряно и возможно вакс можно спасти!
Попробуйти встать из-за стола,походить по комнате и сделать 7 глубоких вдохов (без выдохов) Теперь выдернете нахер штекер от компьюетера!

Хорошей зарядкой для мозгов будут простые задачки на время из неизвестных раннее сфер. Например на маленьких листочках пишутся задачи (создай,придумай,реши и т.д) указывается время (10мин) 50 листочков тусуется и вытягивается, включается таймер.

Кто бы мог подумать, что мне нужна информация, как подкачивать колесо, чтобы золотник не спускал. Чем блин закрутить золотник.

Первый раз в жизни горячо захотелось покупать журнал с деталями модели ВАЗ 2101. Сначала по ТВ увидел рекламу с папой и сыном. А вчера вживую в киоске. Выглядят детали очень реалистично и качественно. Будь я мальчишкой с ума бы сходил от желания покупать каждый выпуск. 250р выпуск. Навскидку 20 выпусков 5 тысяч. модель.

Хороший комплекс при остеохондрозе

https://yogajournal.ru/body/practic...rgeya-agapkina/

Полезная техника для очистки негатива: https://lifehacker.ru/2017/12/19/vn...Fzen.yandex.com

Отличный ресурс,потренироваться с кривыми Безье.
http://bezier.method.ac/

Мизда hdd 1тб! Сутки ремапил викторией, smart bad. Бойтесь как огня RollnBack !

Давно задумывался о накачке своих ног-"карандашей". Но все тянул резину, не очень то и горело. Ну карандаши) И че-то сегодня решился по приседать на одной ноге. Начал с 5 раз с опорой за столб) Занимаюсь по супер программе на андрюхе: Спортсмен PRO. Реально классная прога.

В 6ч бегал 2круга бег-1 круг ходьба; 2-1;2-1; 6-1; 10-1. Мне просто дико интересно, что реально можно и до 5ки и 10ки разбегаться по программе. Если колено не подведет буду проверять.

охеренно объясняет

Купил на алиэкспресс повербанк mi, 10тыс. mAh юзаю больше месяца,ваще мастхэв в любом кармане. Кажется миллион проблем отвалилось и как я раньше...

Продал свой старый Canon IS5 за копейки, за 3,5р с классной сумкой. После выхода объявления на фб, уже вечером кто-то написал, что хочет купить, а утром несколько человек стали писать,что хотят забрать. Т.к мужик,оказавшийся водолазом был первый ему и достался фотик. Он крутил его в своих лапах, совсем не разбираясь в фотоаппаратах. "Наверно сломает" подумал я. Фот был в идеале,пользовался мало,после съемки сразу прятал в сумку. Ультразум,метров 50 по моему приближал,можно было прочитать мелкие надписи. Если бы видюха не полетела,валялся бы дальше лето сто.

Пацаны,ваще ребята,заработала видюха!!! Тупо поставил вторую систему и на чистой семерке все играет и шуршит!!! ха-ха, а я уже пригорюнился и распрощался с видюхой.

"Полетела" Nvidia Gegorce GTX 560, откатывал,закатывал дрова,поработает и опять виснет,хз чо делать, пока отключил видюху.

Подписывайся на мой паблик вконтакте и будем вместе бороться с гравитацией. https://vk.com/club141664368

"Я очень хотел донести до людей, что наша миссия в этом мире — развивать свою волю, силу духа, память и интеллект. Наша миссия в этом мире — совершенствоваться. Главный закон природы для всех один, будь то растение, микроорганизмы или животные, — это эволюция, это развитие, и мы, как высшие существа на нашей земле, обладаем правом выбора. Мы выбираем каждую минуту, что нам делать. Взять кружку пива и сидеть, тупо смотреть в телевизор или надеть спортивный костюм, кимоно и пойти в спортзал заниматься. Бесцельно просиживать, болтать всякую глупость с бездельниками или взять интересную книгу и с удовольствием учиться для самого себя.

Владимир Довгань"