Организаторы в этот раз включили систему pic2go - она автоматически по штрихкоду присваивает тег (даже если номер не целиком виден). вотуже три штуки нашлись - одна со старта, некрасивая, а две - с крымского моста, ничотак. Ужасно бегу на пятку, прямо стыдно за себя. Забавно смотреть протоколы людей, которые рядом. Сосед по старту - сошел с дистанции, тот, что рядом на мосту - финишировал в районе 5 часов...

Сегодня пошел третий день после забега. Делюсь кратко впечатлениями.
День 0й. Сильная жажда, зря пил пиво, от него только сильнее сушняк. Общая приятная такая усталость - полежать поспать.
1й. Болят мышцы (ноги, трапеции, мелкие какие-то косые живота) - хожу пингвинячьим шагом, спуск с лестницы - пытка.
2й. Побаливают ноги, но уже терпимо. Хочется потянуться.
3й. Мышцы практически прошли, но проснулись коленки - слегка ноют, как в начале тренировок.

Ну... начну потихоньку.

Маленький пролог и благодарности: Андрею "Бочарику" Бочарову (из ОСП) - именно он заронил в меня мысль, что бегать марафоны с нуля - вполне по силам, даже если тебе уже за 30... ) Моей коллеге Лизе, маленькой хрупкой девочке, выбежавшей своей первый марафон (в Лиссабоне, по моему) из 4х часов. И супруге, за поддержку и всё-всё-всё.

Идея пробежать марафон у меня сформировалась и окуклилась где-то к лету, когда пробежки уже стали регулярными, появилась уверенность в своих силах, и почти перестали болеть ноги... ) Зарегистрировался в июне, в первых рядах и получил блатной номер 210.

Тренировался по программе MyAsics - выполнил почти полностью, 58 пробежек из 65. В начале проседал по темпу, потом выправился. Под конец шарашил расстояния 10км вместо 5км, 16 вместо 8. План предполагал марафон за 4:40, но по результатам полумарафона я решил слегка подкорректировать темп и даже немеревался выбежать из 4х, при случае.
Напоследок, за 2 недели до старта, свалился с ОРВИ, поэтому снижение объемов прошло не плавно...

За день до старта заглянул на Экспо - получил номер, купил три энерго-геля (один на попробовать, два на забег) и потеребил модные беговые шмотки. Особой потребности купить что-либо не испытывал, а по отзывам окружающих понял, что там еще и дорого...
Ночь перед стартом прошла весело, в 3 часа ночи заболел сын, какой-то вирус. Температора 38 и прочие радости. Под утро ушел на кухню покемарить на полу хотя бы час. В 6 проснулся, слегка помятый....

Итак, день старта. читать подробнее

Совсем немного до старта, нет мандража

Поехал с утра с сыном на веле погонять, взяли, как обычно, в прокате городской такой, с детским креслом.
Решил разнообразить маршрут, показать малому горы-буераки, а заодно проверить, нет ли хитрого проезда минуя посты ГАИ в одном месте там...
Ну и чо, отъехал на 3,5 км, бодро так (средняя скорость 10 км\ч )) ))
И тут после подъема что-то сзади такое будто помешалось (типа палка в колёса или еще как... но хз... )
Бах, и заднее колесо на ободе.
Ну и как теперь крутить? Скорость упала неподетски, а еще и сын на раме встёгнутый...
В общем, пёр обратно через лес пешком этот велик, отдал еще 200 рублей прокатчикам дополнительно,.. камера вылезла из покрышки, намоталась на звезду, сбросила цепь... В общем, полный дизастер...

Вечером пробежался в тех же местах (а чо, 16 км, недалеко же). Выяснил, проезд есть только для отчаянных офроудеров, но на случай войны и прочего голодомора, вполне пригодится...

Топал три с половиной часа, ага.
То потел, то мёрз, выпил литр воды, съел гель энергетический. Пожег 2,5 тыщщи ккалорий - норма мужика на день. Шорты натерли жопу - как дальше жить? :)

На этом подготовку к марафону считаю завершенной - осталась только фаза снижения нагрузки и активного нажирания углеводами...