Четверг, 30 Апреля 2020 г.
10:52 Благотворительность
По сути: помогайте благотворительным фондам и НКО, цели которых вам близки. Сумма значения не имеет, важно помочь.
Здесь ответы на частые вопросы и ссылки на списки благотворительных фондов.
Благотворительность — сложная для меня штука. Я давно думаю о том, что нужно помогать, потому что, ну, это хорошее дело. Но всегда оказывается, что есть вещи поважней. Помогать деньгами мне долго не хотелось, потому что распределение средств и охват кажется сомнительным, всегда есть кто-то еще, кому не достанется и пр. Быть волонтером я не готова. По крайней мере, я до сих пор не нашла приемлемой для себя формы волонтерства. Мне не хватает запала быть декабристкой: вывесить объявление о помощи пожилым соседям; ездить гулять с животными в приюте и т.д. Да я даже донором никак не могу стать. Время на личные проекты мне пока дороже. Этично ли так рассуждать — не знаю.
Второй скользкий вопрос касается распространения информации о помощи. Хвалиться за подобное кажется неправильным.
Вот до чего я додумалась в последнее время. Людям в беде плевать на мои моральные терзания и тонкую душевную организацию. Так что лучше сначала сделать хоть что-то, а потом уже терзаться в свободное время. А еще фондам важно, чтобы о них знали. Чужой пример заразителен: если кто-то в вашем окружении делает пожертвования и говорит об этом, вы хотя бы задумаетесь, не поступить ли так же.
Я оформила скромное ежемесячное пожертвование фонду "Сестры". Они помогают жертвам насилия, и я верю, что это очень важно.
Здесь ответы на частые вопросы и ссылки на списки благотворительных фондов.
Благотворительность — сложная для меня штука. Я давно думаю о том, что нужно помогать, потому что, ну, это хорошее дело. Но всегда оказывается, что есть вещи поважней. Помогать деньгами мне долго не хотелось, потому что распределение средств и охват кажется сомнительным, всегда есть кто-то еще, кому не достанется и пр. Быть волонтером я не готова. По крайней мере, я до сих пор не нашла приемлемой для себя формы волонтерства. Мне не хватает запала быть декабристкой: вывесить объявление о помощи пожилым соседям; ездить гулять с животными в приюте и т.д. Да я даже донором никак не могу стать. Время на личные проекты мне пока дороже. Этично ли так рассуждать — не знаю.
Второй скользкий вопрос касается распространения информации о помощи. Хвалиться за подобное кажется неправильным.
Вот до чего я додумалась в последнее время. Людям в беде плевать на мои моральные терзания и тонкую душевную организацию. Так что лучше сначала сделать хоть что-то, а потом уже терзаться в свободное время. А еще фондам важно, чтобы о них знали. Чужой пример заразителен: если кто-то в вашем окружении делает пожертвования и говорит об этом, вы хотя бы задумаетесь, не поступить ли так же.
Я оформила скромное ежемесячное пожертвование фонду "Сестры". Они помогают жертвам насилия, и я верю, что это очень важно.
Группы: [ злободневное ]
Среда, 29 Апреля 2020 г.
11:32
Общаюсь с психологом на регулярной основе. Пока особых изменений не заметно, но есть пара наблюдений.
Во-первых, проходя всякие тесты, которые нужны, чтобы в целом понять, что я такое с точки зрения психологии, я обнаружила у себя некий баг, который был, а я просто не замечала его. Удивительно находить в себе такие штуки. Удивительно вообще отвечать на вопросы, которые раньше никому не приходило в голову задать, и обнаруживать огромные дыры там, где их не ожидаешь. Ты у себя — любимые джинсы. Пока со стороны не посмотришь, не замечаешь, что уже пора бы зашить и постирать.
Обсуждали, скажем, мои баги с общением. Я ж воробушек-социофобушек, и меня спрашивают: что сделает общение комфортным? Ответ: понятные механизмы входа и выхода. И я ведь точно знаю, что они есть, они проработаны и описаны. Но почему-то до сих пор мне не пришло в голову самой поискать литературу по теме. У меня не было ответа на вопрос, почему я не пользуюсь известным решением известной проблемы, а продолжаю страдать.
Это я к чему. Наверняка какие-то вещи, о которые мы убиваемся, вовсе не так неодолимы, но мы просто привыкли.
Во-первых, проходя всякие тесты, которые нужны, чтобы в целом понять, что я такое с точки зрения психологии, я обнаружила у себя некий баг, который был, а я просто не замечала его. Удивительно находить в себе такие штуки. Удивительно вообще отвечать на вопросы, которые раньше никому не приходило в голову задать, и обнаруживать огромные дыры там, где их не ожидаешь. Ты у себя — любимые джинсы. Пока со стороны не посмотришь, не замечаешь, что уже пора бы зашить и постирать.
Обсуждали, скажем, мои баги с общением. Я ж воробушек-социофобушек, и меня спрашивают: что сделает общение комфортным? Ответ: понятные механизмы входа и выхода. И я ведь точно знаю, что они есть, они проработаны и описаны. Но почему-то до сих пор мне не пришло в голову самой поискать литературу по теме. У меня не было ответа на вопрос, почему я не пользуюсь известным решением известной проблемы, а продолжаю страдать.
Это я к чему. Наверняка какие-то вещи, о которые мы убиваемся, вовсе не так неодолимы, но мы просто привыкли.
Группы: [ наблюдения ]
Воскресенье, 26 Апреля 2020 г.
20:19
Это, наверное, само собой разумеется, но мне важно отметить. За прошедшие несколько лет я сильно изменилась, и, по-моему, в лучшую сторону. Я просмотрела свои старые записи с жизненными принципами, приоритетами и внутренними проблемами, которые я записывала три-пять лет назад. Я очень рада тому, какая я сейчас. Во мне по-прежнему много несовершенств, но есть явный прогресс. Я медленно, но верно иду навстречу к себе. Хорошо, что эти записи есть, и я могу сказать: "Ты молодец, девочка, продолжай".
Группы: [ Ave Maria ]
[ наблюдения ]
Суббота, 11 Апреля 2020 г.
12:21 Профессиональная самооценка
Коронавирусный самообразовач. Вот слушаю и читаю всякое, так что периодически тут будут появляться всякие душеспасительные заметки. О работе, например.
Очень классно сказали, что карьера необязательно должна заканчиваться где-то наверху. Если ты чувствуешь, что хороша в каком-то деле, оно тебя прет и ты приносишь миру пользу в нем, то пофиг, насколько это престижно и дорого. (Хотя денег хочется всегда, конечно.) Еще интересный вопрос: если даже я не сделаю ничего выдающегося, буду ли я все равно гордиться тем, что я делаю? Это прям беда перфекциониста))) Я по опыту могу сказать, что видеть в продаже готовый продукт, к которому ты приложила руку, — огромный кайф. Я работаю в непопулярной сфере без особых перспектив, но я ни разу не пожалела, что я этим занимаюсь. Несмотря на все кранчи, скромную зарплату и трудности, я люблю свою компанию и свое дело. Я до сих пор не считаю, что я особо в нем хороша. Но вот за этим и нужны вопросы, которые я пишу ниже. А еще были советы следить за трендами, за новыми профессиональными возможностями. Начинать список дел с того, что заряжает. Следить за тем, чтобы были силы и не принимать решений о карьере, когда устал и нет сил ни на что.
1. За что тебя последний раз поблагодарили на работе?
В моем деле конечные пользователи не благодарят: так уж сложилось исторически. Благодарят меня люди, с которыми я работала. За то, что разгрузила их с рутиной. Заметила что-то, исправила. Вот, помню, мне сказали спасибо, когда я прошерстила чатик и выписала в отдельный документ все редакторские решения: к кому обращаются "ты", к кому — "вы"; что склонять, что капитализировать и проч. Давненько это было)
Продюсер благодарил всех, кто помогал со звуком, но моя роль там настолько незначительная, что я на свой счет эти благодарности не записываю.
2. Что нового ты узнала?
Последнее — работа с автоподстановкой. Это смешно, потому что это очень незначительная функция. А так — работать со звуком и укладывать в липсинг. Яркое недавнее впечатление — как я ходила на студию и наблюдала за работой актеров. Никак не относится к профессиональному росту, но это мое личное открытие, которое по-своему важно. Я, работая в паре с другими редакторами, узнала, что они тоже косячат. И это нормально.
3. Пять вещей, которые ты сегодня сделала классно.
Это я потом скажу. Пока я сегодня работать не садилась. Прям придется постараться, чтобы из 5К барков выжать пять классных вещей.
UPD: Сложновато. Пока не получается. Ну, вот доделала барки, выписала вопросы в список, уточнила термины, проснулась в 7 поработать. Но это не классно, это рутина.
Очень классно сказали, что карьера необязательно должна заканчиваться где-то наверху. Если ты чувствуешь, что хороша в каком-то деле, оно тебя прет и ты приносишь миру пользу в нем, то пофиг, насколько это престижно и дорого. (Хотя денег хочется всегда, конечно.) Еще интересный вопрос: если даже я не сделаю ничего выдающегося, буду ли я все равно гордиться тем, что я делаю? Это прям беда перфекциониста))) Я по опыту могу сказать, что видеть в продаже готовый продукт, к которому ты приложила руку, — огромный кайф. Я работаю в непопулярной сфере без особых перспектив, но я ни разу не пожалела, что я этим занимаюсь. Несмотря на все кранчи, скромную зарплату и трудности, я люблю свою компанию и свое дело. Я до сих пор не считаю, что я особо в нем хороша. Но вот за этим и нужны вопросы, которые я пишу ниже. А еще были советы следить за трендами, за новыми профессиональными возможностями. Начинать список дел с того, что заряжает. Следить за тем, чтобы были силы и не принимать решений о карьере, когда устал и нет сил ни на что.
1. За что тебя последний раз поблагодарили на работе?
В моем деле конечные пользователи не благодарят: так уж сложилось исторически. Благодарят меня люди, с которыми я работала. За то, что разгрузила их с рутиной. Заметила что-то, исправила. Вот, помню, мне сказали спасибо, когда я прошерстила чатик и выписала в отдельный документ все редакторские решения: к кому обращаются "ты", к кому — "вы"; что склонять, что капитализировать и проч. Давненько это было)
Продюсер благодарил всех, кто помогал со звуком, но моя роль там настолько незначительная, что я на свой счет эти благодарности не записываю.
2. Что нового ты узнала?
Последнее — работа с автоподстановкой. Это смешно, потому что это очень незначительная функция. А так — работать со звуком и укладывать в липсинг. Яркое недавнее впечатление — как я ходила на студию и наблюдала за работой актеров. Никак не относится к профессиональному росту, но это мое личное открытие, которое по-своему важно. Я, работая в паре с другими редакторами, узнала, что они тоже косячат. И это нормально.
3. Пять вещей, которые ты сегодня сделала классно.
Это я потом скажу. Пока я сегодня работать не садилась. Прям придется постараться, чтобы из 5К барков выжать пять классных вещей.
UPD: Сложновато. Пока не получается. Ну, вот доделала барки, выписала вопросы в список, уточнила термины, проснулась в 7 поработать. Но это не классно, это рутина.
Группы: [ for memories ]
Пятница, 10 Апреля 2020 г.
15:38 Умереть, уснуть
Люди совсем в другом месте и контексте обсуждают текущие события и свое положение в меняющемся мире.
"— Я — это то, что я делаю. И тот человек, который делал игры, остался в прошлом. Есть тот, который печёт каждый день, а по выходным делает уборку. Ей 35, я впервые с ней встретилась, я вообще ничего про неё не знаю. А та, которая делала игры, ушла, и её больше нет.
— Это не смерть, это сон."
И столько всего сразу в этом коротком диалоге, что я не могу за раз охватить все переживания. И мои мысли о людях, на глазах у которых начиналась революция и война, которые жили в ошалелом ужасе от того, что их повседневность понемногу пожирает хаос. И желание лечь и перестать чувствовать, которое для меня делает сон тождественным смерти. И слова Ленорана, который цитировал кого-то из мудрецов: "Я не есть мои мысли, я не есть мои чувства, я не есть мои деяния" — и мою растерянность: что же я тогда? И — из недавнего — то же осознание, что я с собой толком не знакома и сказать-то мне этой женщине нечего.
Я — это то, что я делаю? Раньше я реализовывала себя почти целиком через работу. Сейчас фокус сместился, и я вообще не понимаю, что же я. Я — это те, кто меня окружает. Так, пожалуй, ближе к сути, но это значит лишь то, что я — отражение, и там, внутри, ничего нет. И сейчас, когда я почти утратила связь с людьми, отражать мне нечего, и потому так страшно остаться одной. Зеркала тускнеют без отражений.
Я сейчас активно и немного нервно заполняю эту внутреннюю пустоту, чтобы не смотреть в ничто. С переменным успехом. То есть, иногда он все-таки есть.
Через что вы определяете себя? Если вообще у вас возникает такая потребность.
"— Я — это то, что я делаю. И тот человек, который делал игры, остался в прошлом. Есть тот, который печёт каждый день, а по выходным делает уборку. Ей 35, я впервые с ней встретилась, я вообще ничего про неё не знаю. А та, которая делала игры, ушла, и её больше нет.
— Это не смерть, это сон."
И столько всего сразу в этом коротком диалоге, что я не могу за раз охватить все переживания. И мои мысли о людях, на глазах у которых начиналась революция и война, которые жили в ошалелом ужасе от того, что их повседневность понемногу пожирает хаос. И желание лечь и перестать чувствовать, которое для меня делает сон тождественным смерти. И слова Ленорана, который цитировал кого-то из мудрецов: "Я не есть мои мысли, я не есть мои чувства, я не есть мои деяния" — и мою растерянность: что же я тогда? И — из недавнего — то же осознание, что я с собой толком не знакома и сказать-то мне этой женщине нечего.
Я — это то, что я делаю? Раньше я реализовывала себя почти целиком через работу. Сейчас фокус сместился, и я вообще не понимаю, что же я. Я — это те, кто меня окружает. Так, пожалуй, ближе к сути, но это значит лишь то, что я — отражение, и там, внутри, ничего нет. И сейчас, когда я почти утратила связь с людьми, отражать мне нечего, и потому так страшно остаться одной. Зеркала тускнеют без отражений.
Я сейчас активно и немного нервно заполняю эту внутреннюю пустоту, чтобы не смотреть в ничто. С переменным успехом. То есть, иногда он все-таки есть.
Через что вы определяете себя? Если вообще у вас возникает такая потребность.
Группы: [ наблюдения ]
[ утасчила ]
Четверг, 9 Апреля 2020 г.
21:11
Спасибо за отзыв. Как научиться принимать обратную связь
Авторы: Дуглас Стоун, Шейла Хин
Мы живем в мире обратной связи. Быть получателем обратной связи, равно как и ее источником, — серьезное испытание.
Обратная связь полезна. Люди, открытые обратной связи, более эффективны. Даже несправедливые оценки помогают нам меняться к лучшему. Только от нас зависит, пойдет ли фидбек нам на пользу.
Фидбек вызывает стресс. Но, научившись его правильно принимать, мы становимся спокойнее и увереннее.
Обратную связь мешают воспринимать конструктивно три вида триггеров.
Триггеры истины срабатывают, когда фидбек кажется нам несправедливым.
Что делать: научиться отличать признание от коучинга и оценки. Запрашивать тот фидбек, который нам нужен. Не транслировать одновременно разные виды фидбека.
Триггеры отношений срабатывают, когда мы не доверяем источнику обратной связи и сомневаемся в его мотивах.
Что делать: не ждать любви, помнить, что со стороны часто виднее, отделять форму критики от содержания.
Триггеры идентичности срабатывают, когда фидбек угрожает нашим представлениям о себе самом.
Что делать: разделять факты, их интерпретации и эмоции, которые они вызывают. Перестать мыслить ярлыками. Вспомнить, что мы — не такие уж совершенства. Использовать критику как стимул для изменений.
Бывает вредный фидбек, от которого можно и нужно отказаться. Стоит вежливо, но твердо отвергать обратную связь от людей, которые оценивают не ваши поступки, а вашу личность, угрожают, всегда обвиняют только вас или требуют невозможного.
Чтобы сделать фидбек полезным, нужно правильно строить разговор.
Перед разговором — продумать его цель.
Во время разговора — слушать собеседника; слушать свой «внутренний голос» и осознавать, какие триггеры мешают воспринимать смысл сказанного; объяснять свою точку зрения; придумывать решения; не давать беседе переходить в перепалку.
После разговора — действовать; экспериментировать; не сдаваться раньше времени; объяснять наставнику, что вам помогает.
Авторы: Дуглас Стоун, Шейла Хин
Мы живем в мире обратной связи. Быть получателем обратной связи, равно как и ее источником, — серьезное испытание.
Обратная связь полезна. Люди, открытые обратной связи, более эффективны. Даже несправедливые оценки помогают нам меняться к лучшему. Только от нас зависит, пойдет ли фидбек нам на пользу.
Фидбек вызывает стресс. Но, научившись его правильно принимать, мы становимся спокойнее и увереннее.
Обратную связь мешают воспринимать конструктивно три вида триггеров.
Триггеры истины срабатывают, когда фидбек кажется нам несправедливым.
Что делать: научиться отличать признание от коучинга и оценки. Запрашивать тот фидбек, который нам нужен. Не транслировать одновременно разные виды фидбека.
Триггеры отношений срабатывают, когда мы не доверяем источнику обратной связи и сомневаемся в его мотивах.
Что делать: не ждать любви, помнить, что со стороны часто виднее, отделять форму критики от содержания.
Триггеры идентичности срабатывают, когда фидбек угрожает нашим представлениям о себе самом.
Что делать: разделять факты, их интерпретации и эмоции, которые они вызывают. Перестать мыслить ярлыками. Вспомнить, что мы — не такие уж совершенства. Использовать критику как стимул для изменений.
Бывает вредный фидбек, от которого можно и нужно отказаться. Стоит вежливо, но твердо отвергать обратную связь от людей, которые оценивают не ваши поступки, а вашу личность, угрожают, всегда обвиняют только вас или требуют невозможного.
Чтобы сделать фидбек полезным, нужно правильно строить разговор.
Перед разговором — продумать его цель.
Во время разговора — слушать собеседника; слушать свой «внутренний голос» и осознавать, какие триггеры мешают воспринимать смысл сказанного; объяснять свою точку зрения; придумывать решения; не давать беседе переходить в перепалку.
После разговора — действовать; экспериментировать; не сдаваться раньше времени; объяснять наставнику, что вам помогает.
Понедельник, 6 Апреля 2020 г.
09:57 просто стихи, давно их тут не было
Группы: [ утасчила ]
Суббота, 4 Апреля 2020 г.
09:06 Спасибо
Шла вторая неделя самоизоляции. Я начала читать душеспасительные книжки. Меня не хватает на то, чтобы читать их целиком, но, к счастью, есть Smartreading, на котором кто-то добрый публикует выжимки из таких книг. Типа с самым важным (ту выжимку, которую я читаю сейчас, можно легко сократить втрое, но так уже проще).
Короче. Я села читать книгу о целеполагании, а она оказалась манифестом о домохозяйках, которые тоже вправе реализовывать свои амбиции. Я дочитываю, потому что уж полчаса я могу на такое потратить. Так вот. Там есть совет среди прочих: каждый вечер составлять список из 10 пунктов, за что ты благодарна миру (и конкретным его представителям). Я жаворонок, так что мой список переехал на утро (спасибо, мироздание, что я просыпаюсь в 7 и не могу уснуть, даже если легла спать в начале второго).
1. Я здорова, мои друзья и родные здоровы. Не знаю, кто за это в ответе, но спасибо ему. Пусть так и будет, пожалуйста.
2. Я не одна. Спасибо тем, кто рядом, что они есть и что они такие. Без вас все бы давно рухнуло.
3. Спасибо информационным технологиям и моему старому ноуту, что моя изоляция не такая уж непробиваемая, и я могу слышать и читать других людей. Я пару дней назад подписалась на чудесную девушку, и очень рада этому неожиданному знакомству.
4. Спасибо тем людям, которые щедро открывают для бесплатного просмотра и скачивания ресурсы: у меня постоянно есть ощущение, что дел больше, чем меня. Жадного воробья это радует. (Ого, я боюсь дефицита! Я думала, у меня такое только с деньгами.)
5. Спасибо моим друзьям за то, что они проводят со мной время. Играют в мою игру, хотят со мной созвониться, рады меня слышать.
6. Я регулярно занимаюсь спортом по составленному кем-то плану занятий. Спасибо всем, кто сделал это возможным. Без удобного инструмента, поддержки, советов и личного примера я бы не сдюжила.
7. Спасибо Фаталит, которая пинает меня с английским, хотя это мне надо. Лучший учитель эвер. Мне так с ней повезло!
8. Спасибо случаю и людям из фирмы по продаже пазлов, которые приняли заказ и обещали привезти его во вменяемый срок. Такие молодцы! Смелости всем, кто ходит сейчас по улицам.
9. Спасибо Lovely Complex за наши вечера.
10. Спасибо весне за небо за окном. Когда я выйду на улицу, там будет молодая, ядреная зелень, которой известно лишь одно стремление — расти. Обожаю май.
Хе-хе. Самое сложное — составить список завтра.
Короче. Я села читать книгу о целеполагании, а она оказалась манифестом о домохозяйках, которые тоже вправе реализовывать свои амбиции. Я дочитываю, потому что уж полчаса я могу на такое потратить. Так вот. Там есть совет среди прочих: каждый вечер составлять список из 10 пунктов, за что ты благодарна миру (и конкретным его представителям). Я жаворонок, так что мой список переехал на утро (спасибо, мироздание, что я просыпаюсь в 7 и не могу уснуть, даже если легла спать в начале второго).
1. Я здорова, мои друзья и родные здоровы. Не знаю, кто за это в ответе, но спасибо ему. Пусть так и будет, пожалуйста.
2. Я не одна. Спасибо тем, кто рядом, что они есть и что они такие. Без вас все бы давно рухнуло.
3. Спасибо информационным технологиям и моему старому ноуту, что моя изоляция не такая уж непробиваемая, и я могу слышать и читать других людей. Я пару дней назад подписалась на чудесную девушку, и очень рада этому неожиданному знакомству.
4. Спасибо тем людям, которые щедро открывают для бесплатного просмотра и скачивания ресурсы: у меня постоянно есть ощущение, что дел больше, чем меня. Жадного воробья это радует. (Ого, я боюсь дефицита! Я думала, у меня такое только с деньгами.)
5. Спасибо моим друзьям за то, что они проводят со мной время. Играют в мою игру, хотят со мной созвониться, рады меня слышать.
6. Я регулярно занимаюсь спортом по составленному кем-то плану занятий. Спасибо всем, кто сделал это возможным. Без удобного инструмента, поддержки, советов и личного примера я бы не сдюжила.
7. Спасибо Фаталит, которая пинает меня с английским, хотя это мне надо. Лучший учитель эвер. Мне так с ней повезло!
8. Спасибо случаю и людям из фирмы по продаже пазлов, которые приняли заказ и обещали привезти его во вменяемый срок. Такие молодцы! Смелости всем, кто ходит сейчас по улицам.
9. Спасибо Lovely Complex за наши вечера.
10. Спасибо весне за небо за окном. Когда я выйду на улицу, там будет молодая, ядреная зелень, которой известно лишь одно стремление — расти. Обожаю май.
Хе-хе. Самое сложное — составить список завтра.
Группы: [ наблюдения ]
Четверг, 2 Апреля 2020 г.
12:08
Я дочитала свою первую книжку на английском языке!
Стоило дожить, блин, до тридцати двух, чтобы хвалиться таким достижением. Но уж как есть. Я стала читать быстрее, иногда даже читаю как на русском: образами, а не словами. Считаю, что это все же круто.
Таким образом, годовой план не совсем продолбан, и у меня осталось чуть меньше двух месяцев, чтобы наверстать хоть что-то. Ваще я сейчас перечитала свои планы, и не так все плохо, как мне казалось. Я совершенно провалила стиль, общение, путешествия и список книг, но в остальном нормичек.
Стоило дожить, блин, до тридцати двух, чтобы хвалиться таким достижением. Но уж как есть. Я стала читать быстрее, иногда даже читаю как на русском: образами, а не словами. Считаю, что это все же круто.
Таким образом, годовой план не совсем продолбан, и у меня осталось чуть меньше двух месяцев, чтобы наверстать хоть что-то. Ваще я сейчас перечитала свои планы, и не так все плохо, как мне казалось. Я совершенно провалила стиль, общение, путешествия и список книг, но в остальном нормичек.
Группы: [ наблюдения ]
Среда, 1 Апреля 2020 г.
