Дык а калории на паштете глядеть - не?
Печёнка ну очень калорийная.)))

Как то не, я или знаю заранее, что продукт низкокалорийный или там, высоко, но в магазине не смотрю на упаковку...

Ага, и от того их так считают на диетах.

m-p, то есть, чем больше калорий, тем больше сгорает вещество? А почему тогда от калорийной пищи набирают вес, а от низкокалорийной, наоборот?

Суммарное количество калорий в сутки на вес особо не влияет, при правильном подборе продуктов неусвоившиеся излишки просто выводятся.
Второе верно, первое нет.

m-p, куда и каким образом, позвольте спросить, выводятся излишки?

Я сбросила 10 кг за 5 месяцев, когда стала примерно считать калории и съедать по 1500 калорий в день. Я, конечно, не врач, но это общеизвестный факт: калории - это энергия. Если их будет в избытке, со временем они трансформируются в жир. Если хавать через день солидных размеров пачку чипсов (около 520 ккал на 100 грамм), то эти излишки "выводятся" прямо на лицо, живот и т.д. - по себе знаю.

Вот тут все про приход-расход популярно расписано:
http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51224

Да, 14 за 2 месяца - это круто. Но для мну это очень быстро. Если быстро таять, это ведь на состояние кожи влияет.

Кста, я - почти вегетарианка. Могу съесть пару куриных отбивных раз в три месяца. Плоть убиенных рыбок, птичек и коровок не ем, на дух не переношу. Но все равно склонность к набору кг при неконтролируемом питании (чипсы, запеченные в сыре вкусности и сладости) - налицо. Гликемический индекс на упаковках не печатают, получается, что калории - это один из способов ПРИМЕРНО контролировать питание. И способ, по моему скромному опыту, довольно действенный.

Я скачала, Саша, три книги Монтеньяка. Но не совсем, может, для себя. Мне не так сложно худеть. Достаточно не есть кондитерских изделий, хлеба, макарон и картошки, по большому счету. Ну, наверное, да, свинину лучше не надо.

Другое дело, что знания, полученные от книг Монтиньяка лично мне могут не пригодиться, потому, что овен у нас дома может упереться лобиком, топнуть ножкой и на доводы из чьего-то личного опыта сказать: неть!:-) Запрещать любимые продукты, то есть копченую колбасу, например, нам надо осторожно. Мы лучше будем почти ничего не есть, зато с копченой колбасой...

отредактировано: 01-12-2012 15:54 - Юльчонок

Скрытому правкой

m-p, ты крутой:-) И результаты тоже ошеломляющие:-))