Замість Могилевської співають "Місяць". Непогано :-)

https://www.youtube.com/watch?v=cXvTQisTsB8

.

Когда к остановке подъезжает такой троллейбус, что ехать на нем приятнее чем на маршрутке, то есть новый, то я на нем еду. И вот сажусь я с беленьким рюкзачком на сиденье, сзади которого сиденье со старичком. Рюкзак снимаю, и тут мне дедушка сзади и говорит:

- Вот вы сняли рюкзак, а это неправильно! Чтобы была ровненькая спинка, лучше всегда носить рюкзачек. Вот у меня бабушка жила в Петербурге, училась в Смольном, так им специальные такие рюкзачки выдавали, чтобы они все с ровненькими спинками ходили.
- В Смольном? Ничего себе, как давно! Но вы не волнуйтесь, современные барышни тоже нашли способ заниматься своими спинками, это фитнес, ну спорт такой. Можно и дома заниматься!
- Да ну, то спорт, а то все время спинка ровная!

Я не стала рассказывать дедушке про йогу, про то, что каждый мой комплекс упраженний, любых, теперь начинается с Сарвангасаны, в просторечии называемой березкой и что проблемы со спикой у меня уже отсутсвуют очень давно, а теперь и подавно! Хотя Сарвангасана мне скорее нужна для кардионагрузок, но и польза от нее очевидна не только в этом. И просто мне в кайф :-)

И еще диалоги. Гуляет семья возле парка. Ребенок почемучкает так и эдак:

- Пап, а как называется тот, кто любит Украину?
- Патриот, сынок
- А как называется тот, кто не любит?
Папа задумался, потом рассмеялся:
- А тот, кто не любит - зрадник!

оскільки українці так і не позбулися дивної звички обговорювати новини окупантів так, начебто це справді новини, і навіть робити з цього висновки -
даю свою картину того, як в цілому відбувалося змагання за обрання фюрера в Кримнаші.
Була шалена неявка. Просто шалена.
Шалений тиск чинився на кожного, кого можна притиснути - і не тільки на ліц подозрітєльних, а взагалі без розбору, тобто на кримнашів теж.
Результатом цього шаленого тиску стало те, що на ділянки вийшли тільки ті, хто "не міг не вийти".
Тобто ефект вийшов строго зворотній.
Оскільки це було неочікувано (хоча організатори вже щось підозрювали, адже психоз був задовго до дня фюрера), то відповідальні особи злягають увесь тиждень з несимульованими нападами - серце, нирки, шлунки, у кого що було.
Тактх "ответственних" дуже багато.
Поясню хто це такі.
Це зовсім не ті люди що позначені в ізбіркомах.
Це свого роду бригадири, призначені начяльством з простою умовою: на тобі сто (двісті, двадцять) людей, і щоб всі вони явилися. І щоб кожен відзвонився що проголосував.
І щоб усе це відбулося до 14 години (простіше кажучи, щоби знали скільки докидати).
А далі вже йшло змагання за нечувано високу явку - то робили інші люди, так звані росіянські політтехнологи.
По кожній проблемній ділянці були каруселі. Навіть у глухій провінції.
На ділянках організатори виборів відверто нудьгували, а щоб зберегти визуальну картинку явки - обслуговували кожного дуже повільно, щоб приміром в сорока людей які протягом години прийшли голоснути - на це пішло якраз по 40 хвилин.
Про агітацію за фюрера на самих ділянках в день "вибору" і про відсутність агітації за інших протягом усієї "кампанії" я вже писав, але це навіть дрібниці.
Бо після описаних тиску і каруселів - потім був ще плановий вкид. Деякі отвєтсвєнниє покупали собі зайві вкидені бюлетені, бо на всіх не вистачало, щоб не злетіти зі своєї посади.
Деякі все ж вже злетіли чи злітять.
Бо фюрерство знало і знає про реальний стан речей.
Неявка привела їх в лють, і вони будують плани помсти. Перед виборами загрожували викинути на вулицю кожного хто не голосне. Оскільки таких дуже багато, (важко звільнити одразу кожного другого!) то гарячі горлянки закликають продумати якусь значно сильнішу кару.

Але це моє слово проти слова свабодново цика в свабодной расії в свабоднам криму. Я вас не примушую, можете далі вірити першому

Вчера моя соседка снизу, которой оказалась та самая женщина, которая, когда я ее случайно встретила в подъезде во время великого и внезапного отсутствия воды, на вопрос, не знает ли она что с водой, мне хамовато ответила, что она не сантехник, приглашала теперь меня к себе домой поговорить о том и о сем, предложить свои услуги в косметологии. Но сначала она собирала полк бабушек у подъезда, обвиняя меня в том, что я ее заливаю. Бабушки гневно сжимали кулачки, и некоторые сыпали проклятья на мою нахальную голову. Но я об этом узнала не сразу, а когда вышла в аптеку. Так соседка узнала, что я была дома, хоть и не открывала в 7 утра, когда она решительно стучала в дверь. Заливала я ее совершенно незаметно для себя, вода скапливалась под ванной, а в остальной части квартиры было совсем сухо. Чтобы это узнать, пришлось пригласить сантехника, который поменял абсолютно все трубы, и делал это до ночи, интересуясь попутно тем как меня зовут, чем я занимаюсь, живу ли совсем одна и т. д. Но, догадавшись, что вежливость и обходительное обращение не то, что он подумал, постепенно съехал с темы. Хотя и предложил, уходя, звонить, если будет скучно. Но я мнгновненно поняла, что он шутит, и он сразу понял, что шутит, так и ушел. Немного вынес мне мозг своей музыкой из радио, но то фигня, лишь бы не затапливать никого, особенно истеричных тетушек, делающих, как выяснилось, из мухи слона. Наташа оказалась моей ровесницей, но подумав, что я малолетка, как она выразилась, пришла в ярость, видя как я реагирую на ее наезды. Но когда узнала сколько мне лет, успокоилась, все стало на свои места. Похвалила мое состояние кожи, но сказала, что мне нужна чистка и увлажнение. Чистка была нужна моей квартире после ухода сантехника, который не представился, ведь я не спросила как его зовут, потому, что не хотела. Я мыла полы до глубокой ночи, заснув потом в чистой квартире, повторяя сквозь сон какой я сегодня молодец, и со всем, в итоге, справилась, заплатив нехилое бабло, и что скажет хозяин квартиры?

.

Украшения от принцесcы-Шефы. Две керамические брошки, деревце и домик. Кроме того, что Ш. мастер текстуры, очень хорошо чувствующий все, связанное с тактильным, от украшений ручной работы на самом деле исходит нечто, что, когда берешь в руки, не перепутаешь ни с чем. Энергетика, я буду называть это так. Есть еще брошка с росписью от Юли, но там нужен другой образ и другое настроение

Понравилась игра актрисы Тильды Суинтон, которую я раньше в кино не видела. Нестандартная манера игры и красивая инопланетная внешность :-) Снежная королева из социальной службы, отрицательная героиня, злая машина исполняющая обязанности, но что-то в ней есть все равно, и равновесие, и гармония, абсолютная нечеловечность

Для трехразового питания, допустим, на завтрак фасоль с овощным салатом и орехами (семечками), на обед суп и мясо или рыба с салатом, орехами, на ужин творог с фруктами, или яйцо с овощами. Чтобы правильно питаться, приходится много резать овощей, но меня пока все устраивает, тем более, что я сначала придумала как не мыть тарелки, а потом нашла и свое изобретение в виде лайфхака в интернете :-)

И еще диетологи рекомендуют все углеводное есть утром и днем, а потом уже остальное, мясо, рыбу, фрукты овощи

Кроме фасоли, которая источник еще и белка, углеводы могут быть, так же, каши, и, похоже, овсянка лучше чем рис, с его крахмалом, хотя разнообразить их тоже полезно. Но кушать их тоже немного. Отдельно стоит заметить, что желательно помнить про кунжут, шпинат и сою, хотя сою еще сейчас попробуй найди в наших магазинах, видимо, непопулярный продукт стал, разве что легко заказать через интернет. Если готовить суши дома для себя, я пока не умею, но думаю, что собираюсь научиться, то учитывать тогда в рационе их состав по микроэлементам. Если ходить их есть в кафе, то тогда это скорее романтичные вылазки с целью нарушения установленного вами над собой же порядка, наверное, раз в неделю или две можно :-)

Делюсь всем этим новым с Д. Ему сложно, потому, что он себе давно сделал очень маленький рацион, не хочет увеличивать количество калорий и углеводов, даже медленных, но понимает, что могут быть неприятные последствия, а медицина в США стоит таки гораздо дороже, даже с учетом повышенных доходов у жителей страны, по сравнению с нами. Чем-то приходится поступаться, как-то определяться. Чего Д. не хочется точно, это набирать килограммы.

В общем, болела я потому, что очень длительное время ела слишком много, значительно больше дневной нормы, белков животного происхождения, в процентном отношении к остальному рациону. Ведь, как выяснилось, если ешь молочные продукты, яйца, мясо, печень или рыбу, то нужно орехи, бобовые, семечки есть в два раза больше, тогда получается, исходя из того как я питалась раньше, такой огромный дневной рацион, что я столько не сьем, даже если захочу. И дневную норму белка значительно превосходящий. Есть способы расчета, например, свой вес умножить на полтора. У меня 84 мкг получается в сутки. Интересно, учитывают ли нормоустановщики, тот факт, что вес может быть лишним? Видимо, если лишний, все же, есть, то нужно сначала расчитать свой идеальный вес, к которому стремишься, а потом уже умножать на 1,5.

Значит, цифру 84 нужно разделить на 3, потому, что животные белки должны быть третью от этого количества. В интернете есть таблицы содержания белка, как и всего остального в продуктах, исходя из чего можно расчитать сколько чего нужно сьесть, чтобы эту норму получить. Для меня это 50 гр мяса или рыбы, одно яйцо, треть пачки творога со сметаной, стакан кефира. Дальше я уже стараюсь есть побольше орехов и бобовых, хотя бобовых, все же, меньше чем орехов, потому, что углеводы, хоть и медленные.
Это где-то 100-150 гр орехов в день и 50-100 гр фасоли, чечевицы, из которой я люблю сейчас варить офигительные супы.

А остальное место занимают тушеные и свежие овощи, фрукты, я люблю свежие, сухофрукты беру редко. Иногда покупаю соки, если хочется. Мясо ем не с углеводами, а с овощами. Как и яйца, если ем их с чем-то.

Дальше по рецептам. Что появилось нового.

Я теперь готовлю очень вкусную фасоль, вкуснее консервированной из магазина. Фишка, как оказалось, в том, чтобы замачивать ее не меньше 8 часов, т. е. на ночь, именно в кипяченой воде, чтобы она не получилась потом жесткой. А потом ее можно сварить за 40 минут, что по сравнению прежними результатами очень быстро. Потом жарю лук, добавляю к нему фасоль, жарю минут 15, а дальше томатную пасту разведенную в полчашке воды, соль и специи. Солить фасоль в процессе варки можно только если хочешь сделать из нее пюре, слишком быстро разварится.

Красная капуста по-баварски, легко гуглится, но я коротко напишу, что жарится сначала лук, капуста берется в таком количестве, сколько ты собираешься получить на выходе, понимая, что она практически не ужаривается. У меня на 3/4 среднего кочана 1,5 ч. ложки уксуса. Достаточно хорошо прожарив капусту, добавляешь к ней яблоко, очищенное, мелко нарезанное, еще немного жаришь, вливая яблочный уксус, потом уменьшаешь огонь, добавляешь воду и тушишь до полной готовности, пробуешь, на свой вкус ее определяешь. Пишут, что немцы обожают ее с баварскими колбасками. А я и просто так. И, пока она хранится в холодильнике, за счет уксуса, становится еще вкуснее.

Про салат из морковки я писала, очень люблю! Как и из пекинской капусты. Если из т. н. красной, хотя она фиолетовая, то с яблочным уксусом отличный салат.

И еще я заметила, что с таким рационом не хочется ни особенно каких-либо сладостей, ни есть больше мяса или рыбы. В какой-то момент начали потихоньку округляться щечки, но это потому, что хотелось есть много фасоли, ведь она очень вкусная, но как-то сразу получилось ее уменьшить и есть больше фруктов и свежих овощей

У меня однажды завелся в ленте в Инстаграме совсем молодой парень-машинист из нашего города. И сначала то, что он пишет думалось как любовь к поездам, любовь к родному краю, какой чудесный человек, по-больше бы таких в сфере обслуживания. Но теперь я подумала одним словом, почувствовав еще раз как он пишет: платоновщина. Причем я не знаю, читал ли он А. Платонова, но он вот такой как там. Вот я точно знаю, что новое поколение совсем другое. Даже если они кассиры в супермаркете

https://www.instagram.com/sergey.dvizhenets/

Еще, насколько я помню, Д. никогда не придавал значение длине ног женщины в оценке ее красоты. Это лично мои заморочки по поводу определенных пропорций. Для него было важно насколько женщина стройная, насколько у нее отсутствует лишний вес (вот это очень важно) и насколько отсутствуют возрастные признаки. Он очень четко определял черту, после которой уже не ебабельна. И с этом я согласна и стараюсь быть в норме. Но уже не для него :-) Хотя, ведь всегда для себя, в первую очередь

Вот, просматривая свои разного времени луки и стрит-фэшн в интеренте, все же, только сейчас соглашаюсь с тем, что сказала мне Simpli 10 лет назад. У меня пропорции тела невысокой женщины. Хотя сама я выше среднего роста. Значит, нужно учитывать некоторые рекомендации по одеванию для миниатюрных женщин. Не все, потому, что это бывает выражено в более явной степени. У меня вот не до такой. Например, каблук под туники и свитера с леггинсами и под короткие платья и юбки. А под джинсы, как и раньше, мартинсы. Мои вечные, неубиваемые мартинсы :-) Волосы до плеч. Не носить отвороты на брюках без каблуков. Или не делать отвороты. Длина платьев лучше если или мини или макси. С миди сложнее, но возможны варианты, если каблук

Хотя, я вот вижу, что и на Фейсбук можно купить друзяк, как и в Инстаграм, такой же рынок с ценами. Подходи, налетай! :-))) 300 против 1200 - это еще и небольшие деньги. Возможность любви только под маской, и только в интернете, так тоже бывает. Но, это лишь вероятность. Доказательств нет, просто что-то где-то показалось.

В Инстаграме не ради личного общения, а чтобы троллить, тоже взаимодействие, вызывает улыбку :-)

Читаю "Энциклопедию Древней истории" на английском, узнала, что мармор бывает (или был) настолько разных оттенков, что я даже не могла себе предcтавить... :-)

Coloured varieties were also much favoured by Roman architects, for example, yellow Numidian marble from North Africa, purple Phyrgian from central Turkey, red porphyry from Egypt, and green-veined Carystian marble from Euboea.

Читать на английском не прекращала, это не зависит от моего общения с людьми

Недавно, в разговоре с В. внезапно всплыло утверждение о том, что Уолт Дисней был плохим. Я подумала, что В. шутит, но, все же, прочла о нем статью в Вики, на русском, потому, что спешила, и узнала, что он таки действительно был сторонник германского нацизма и антисемит. Я была удивлена, чем, конечно же, поделилась с В.

- I always thought that Disney was such a kind grandfather letting out tales, but he was an anti-Semite...

- Kind grandfather my ass

:-)))

Вот я бы, может, и подумала, что В. кое-чей бот, но 300 друзей на фейсбуке, каждого прорабатывать... Не представляю свободный ресурс времени. Другое дело, Инстаграм, который перестал сегодня грузиться в Опере.

Почему-то стало нормальным путать фобии с неприязнью. Чего-то фобы все больше никого не боятся, а просто на дух не переносят. Они на достаточно отдаленной дистанции, чтобы даже не думать о страхах перед тем, чего они фобы.

И, наверное, уже правильно не русофобы, а кацапофобы тогда. Настоящей именно русо и фобии днем с огнем не сыщешь

Повозюкав нас в слякотной серости, Зима дала Весне ключи от снегохранилища и сказала: "Оторвись по полной, сестра! Будь мною, пока тебе не надоест. Я примерила роль унылого говна, для разнообразия, и, меня пока, в общем-то, прет." Весна с непривычки припорошила нас уже по-колено, но остановиться не может или не хочет. Куражися, наверное. Такие у них там развлечения