ОФП после одной из тренировок по скиппингу.

Попробовал на днях позаниматься с утра. Пробежка около 3 км, силовая 15 минут - бёрпи, приседания, отжимания на одной и двух руках, подъём ног в висе, подтягивания - и обратно. Гликогена, как известно, с утра, как правило, ещё не бывает, и выпитый перед пробежкой карнитин улетел видимо куда-то в пустоту. Потому что ок, первые 3 км карнитин ещё не работал, бежать было не легко, но и не сложно. На силовой я его также не почувствовал особенно. А вот обратный забег, не смотря на свою небольшую длительность и дальность, практически прошёл на топливе из упрямства и силы воли. Хотя я между двумя силовыми кругами сделал отдых в 1.5 минуты и такой же после 2го круга, выбегал с площадки со сложным ощущением стянувшего всё корсета на плечах и руках. Отдышаться толком также не выходило. Может, непривычка просто.

Всё в общем заняло около 45-50 минут. В принципе, если вставать на полчаса раньше, то утром много времени не теряешь. К слову, на улице было мокро и на площадке тоже. И если подтягиваться или висеть, поднимая ноги, было более-менее реально, то пройтись по рукоходу или на брусьях не было вообще никаких шансов. Правда, делал я это на голую руку, а неплохо было бы обзавестись для этой части тренировки хотя бы обычными строительными перчатками. И да, в мыслях я держу августовскую, когда бы она там ни была, Гонку Героев. Планирую, хочется.

И ещё меня жутко, до злости, бесит эта пасмурная погода. Хочу солнца и тепла. Физически чувствую раздражение уже даже от звука капель по стеклу, встречаю его матерком.