дневник заведен 18-10-2004
постоянные читатели [93]
abcd, Abess, Agatha_poison, Alpha, Artemis, Astrea, Briana McCullen, chaykayf, chemodankina, Chili man, Die_Mauzi, elpis, Endless, fidelio, flater, Fuzzy, Galian, Gisselle, glv12 Marla Zinger, Handmade, Humour_Club, Jen-ari Marena, Juliannna, Krelsan, Kukushetta, Lea Aileen, LEG, LEGA, Lita, Margiat, Maribelle, marina79, Mei Harkonnen, Moskvichka, mysoli, Njra, Nome-Noname, owles, Pingvin, Pira, poncha, Pulka, Roshni, SaraFoster, Seele, Snow, Starting_on_Monday, Tamago4i, Tammi, Tapka_by, Tija, toskun_i_blyaka, Venera, Vivian, wildwild, Zabava, zubchik, Айклайе Дагойя, Акша Таквааш, Алькор, Альфи, Буквы иллюзий, Влюблённая_Туса, Джесси, Дядя Федор, Евдокия, Еще одна Кошка, Заточкина, Иллия, Картотека, Кассиопея, Кассия, Каштанка, Леа Танака, Лорд без имени, Люциферчик, Мария Карела, Молитва, МракоБЕСТИЯ, Николь Дей, Ниноко, Розалин, Славентий, Снежный рассвет, Статус занят, Счастье есть, Сэма, Тень в сумерках, Тихие радости зла, Украдка, ШанКа, Шахрезада, Эрх Джастин
abcd, Abess, Agatha_poison, Alpha, Artemis, Astrea, Briana McCullen, chaykayf, chemodankina, Chili man, Die_Mauzi, elpis, Endless, fidelio, flater, Fuzzy, Galian, Gisselle, glv12 Marla Zinger, Handmade, Humour_Club, Jen-ari Marena, Juliannna, Krelsan, Kukushetta, Lea Aileen, LEG, LEGA, Lita, Margiat, Maribelle, marina79, Mei Harkonnen, Moskvichka, mysoli, Njra, Nome-Noname, owles, Pingvin, Pira, poncha, Pulka, Roshni, SaraFoster, Seele, Snow, Starting_on_Monday, Tamago4i, Tammi, Tapka_by, Tija, toskun_i_blyaka, Venera, Vivian, wildwild, Zabava, zubchik, Айклайе Дагойя, Акша Таквааш, Алькор, Альфи, Буквы иллюзий, Влюблённая_Туса, Джесси, Дядя Федор, Евдокия, Еще одна Кошка, Заточкина, Иллия, Картотека, Кассиопея, Кассия, Каштанка, Леа Танака, Лорд без имени, Люциферчик, Мария Карела, Молитва, МракоБЕСТИЯ, Николь Дей, Ниноко, Розалин, Славентий, Снежный рассвет, Статус занят, Счастье есть, Сэма, Тень в сумерках, Тихие радости зла, Украдка, ШанКа, Шахрезада, Эрх Джастин
цитатник:
- • лента
интересы [31]
психология, массаж, Рукопашный бой, Вокал, Блок-флейта, Стрельба из пистолета, учить и учиться
психология, массаж, Рукопашный бой, Вокал, Блок-флейта, Стрельба из пистолета, учить и учиться
антиресы [4]
01-12-2017 11:49
Я очень плотно занимаюсь сейчас стыком психологии и тренировок: как учиться доверять своему телу, исследование мотивации для занятий, поиск путей в случае, если что-то не идет и не дается, восстановление после длительного перерыва в тренировках и другие вопросы, связанные с тренировочным процессом.
Поэтому я хочу сделать декабрь месяцем подведения итогов. Для этого я буду задавать каждый день один вопрос относительно тренировок и вашего к ним отношения.
Если вы хотите проработать эти вопросы глубоко - то я бы рекомендовала завести тетрадку или файл, куда записывать ответы (это потребует у вас 5-10 минут в день, не более), а затем, в январе, перечитать то, что вы отвечали и получить более объемное видение.
Если так глубоко не хочется - то на вопросы можно отвечать здесь, в комментариях. Можно уносить к себе в дневник. А можно просто задуматься и ответить себе и только себе, как и что у вас происходит. Это тоже будет полезно.
Вопрос 1.
- Как вы себя чувствуете, идя на тренировку?
Поэтому я хочу сделать декабрь месяцем подведения итогов. Для этого я буду задавать каждый день один вопрос относительно тренировок и вашего к ним отношения.
Если вы хотите проработать эти вопросы глубоко - то я бы рекомендовала завести тетрадку или файл, куда записывать ответы (это потребует у вас 5-10 минут в день, не более), а затем, в январе, перечитать то, что вы отвечали и получить более объемное видение.
Если так глубоко не хочется - то на вопросы можно отвечать здесь, в комментариях. Можно уносить к себе в дневник. А можно просто задуматься и ответить себе и только себе, как и что у вас происходит. Это тоже будет полезно.
Вопрос 1.
- Как вы себя чувствуете, идя на тренировку?
Комментарии:
обычно предлагается сосредоточиться на самом процессе. На том, как двигается ваше тело.
О, вот это то, что мне нравится - я как раз за это люблю пилатес и растяжку. Там важно движения делать правильно
Скажем так, переоценила себя. Жизнь, естественно, быстренько поставила меня на место, но это я поняла потом. А в тот момент я была такая: ну блин, ну я же такая-расткая, какого черта у меня ничего не получается, что я делаю не так?
О-20 внезапно эта мысль мне сегодня сильно помогла. Спасибо -)
Еще одна Кошка, пожалуйста.
Обращайся.
Обращайся.
Zadira
Нет, для меня не так, хотя семантически так верно. Но в моём лексиконе "испытывать удовольстве" связано только с темой интимно-сексуальной сферы. Получать же удовольствие для меня связано с ощущением того, что исходит изнутри.
Ой, только не это. Если я сосредоточусь на процессе, то я тут же брошу. Мне, наоборот, надо максимально отвелечься от процесса, переключить внимане на другое.
Знаете, сейчас подумала о такой вещи, что когда люди говорят про "получение" удовольствия, то получается, что оно находится где-то извне. Ну вот знаете, как в армии - там довольствие получают. А еще в 90-х по талонам получали масло, колбасу, другие продукты.
То есть как будто бы "удовольствие" располагается где-то вне человека и его надо получить. В обмен на что-то или за какие-то заслуги, например.
А если речь про "испытывание" удовольствия - то когда человек испытывает удовольствие, оно внутри него. Оно его собственное. За него не надо платить, за него не надо стараться. Его просто можно испытать.
Нет, для меня не так, хотя семантически так верно. Но в моём лексиконе "испытывать удовольстве" связано только с темой интимно-сексуальной сферы. Получать же удовольствие для меня связано с ощущением того, что исходит изнутри.
обычно предлагается сосредоточиться на самом процессе. На том, как двигается ваше тело. Слушать, как выполняется то или иное упражнение. Как одно движение перетекает в другое. Сосредоточиться на текущем моменте, не задумываясь о результатах. Быть в моменте.
Ой, только не это. Если я сосредоточусь на процессе, то я тут же брошу. Мне, наоборот, надо максимально отвелечься от процесса, переключить внимане на другое.
Дорогие мои все! У меня сей...
[Print]
Zadira