дневник заведен 12-05-2003
постоянные читатели [221]
0nNA, 3 CaHuTaPa, adamanta, advgirl, afyna, Ahorn_blatt, Aiz, ALTHEA, ange, anna-morena, Anthrax, Aquarius Moon, ARC, avatar2k, Barok, blackberrry, BurningLight, cassandra, chip, Cinik, circles, colchicum, consuellla, COURVOISIER, Crazy Beaver, Creative emotion, croix, cub, d-r Hogart, Daina, depeche_code, dodo, Doppelganger, dvoe, Empire, eroticplanet, Eterne Farigi, fali, Feoks, FlashKot, Geronimo, GibajD, Guaranda, guest, Handmade, Hogart I Benedict, Honeyfly, Irischka, iskola, ivigor, jast_merridz, Jeune Iris, Journalists_spb, Joya, js, just_nothing, Kanga Roo, KBH, Kota, kveld, LAKI-, Lakosta, Lenin, Leonessa, Leonid_Dickman, Liberta, Lilichka, Liussy, Lizard king, LV, Marfa_Pozzy, Margiat, Margiat_31, Mari-May, Masjanja, MaxLushnikov, Mechanic, Meja, memo, miercoles, Mikki Okkolo, Mirabelle, m_than, nagisa, Nessy, Niacris, Nipen, Nordlig, NOUVEAU, One-Day-Fly, photo, photo_blog, Piccolo_fiore, Pserxis, PUT_IN, Qyertir, racer666, rationalist, ratz, RedLine Graphics, rjasha, Rocsi, Romanticism, Roxana, safonova, Sectoid, Serendipity, SharoWar, SHINSHILLA, Shprotov, simply Monarch, Slotos, Snow, Sonichka, SpeedeRacer, Svetkin, tank, Tava, tea_tree, the_coffe_girl, TimeLine Flash, Toyka, trogvar, udjat, Uliss, vakito, Valera, veranka, Veternaya osoba, Vine, vitalka, vvol, Wohltat, yell, Айлада, Аленка и пеленки, Андрейка, Барби, Брынь, Букля_, Валерка, Ванэс, Волшебница Эфи, Вольця, Вредные Советы, Гамаюн, Грек, Дашунчик, Две косички, дикая кошка, Димка, Димоновский, достало, ежонок, Емеля, Ёлочка, жизнь после, Журнал, ЗазнобА, Звезда-одиночка, Инга, ирра, Ирча, йОлкина, калантайй, кАрАпУзькА, Ква-кВася, Клелия Конти, Клуб АРХипелаг, Клуб Серфенгистов, Ключик, Косметичка, Ксюнька, Куяфл, Лин Ли, Лойош, Лохматая, Лунная Радуга, Мартышка, Милка, Ми_ла_Я, Могучая кучка, Молитва, Ниноко, Обаяшка, Осень, ПАРАД УРОДОВ, Паранормальный клуб, питерсская, Полуэльф, Призовой Фонд, Про это, Происшествие, Психолог, Романтика, Ромм, Рыжая-бесстыжая, Святополк Гласов, Серебряные Лошадки, Серпентарий, Сестра Таланта, СказкаНаНочь, Скромняга-2, Старший кладовщик, стикер, Странная женщина, тай, талестра, Танчик, ТАРЗАНКА, Уиндина, Хаос, Хессо, Хронос, Царевна, Штучка, Ыч, Элис, Эль, Ю-ю, Юльчатай
0nNA, 3 CaHuTaPa, adamanta, advgirl, afyna, Ahorn_blatt, Aiz, ALTHEA, ange, anna-morena, Anthrax, Aquarius Moon, ARC, avatar2k, Barok, blackberrry, BurningLight, cassandra, chip, Cinik, circles, colchicum, consuellla, COURVOISIER, Crazy Beaver, Creative emotion, croix, cub, d-r Hogart, Daina, depeche_code, dodo, Doppelganger, dvoe, Empire, eroticplanet, Eterne Farigi, fali, Feoks, FlashKot, Geronimo, GibajD, Guaranda, guest, Handmade, Hogart I Benedict, Honeyfly, Irischka, iskola, ivigor, jast_merridz, Jeune Iris, Journalists_spb, Joya, js, just_nothing, Kanga Roo, KBH, Kota, kveld, LAKI-, Lakosta, Lenin, Leonessa, Leonid_Dickman, Liberta, Lilichka, Liussy, Lizard king, LV, Marfa_Pozzy, Margiat, Margiat_31, Mari-May, Masjanja, MaxLushnikov, Mechanic, Meja, memo, miercoles, Mikki Okkolo, Mirabelle, m_than, nagisa, Nessy, Niacris, Nipen, Nordlig, NOUVEAU, One-Day-Fly, photo, photo_blog, Piccolo_fiore, Pserxis, PUT_IN, Qyertir, racer666, rationalist, ratz, RedLine Graphics, rjasha, Rocsi, Romanticism, Roxana, safonova, Sectoid, Serendipity, SharoWar, SHINSHILLA, Shprotov, simply Monarch, Slotos, Snow, Sonichka, SpeedeRacer, Svetkin, tank, Tava, tea_tree, the_coffe_girl, TimeLine Flash, Toyka, trogvar, udjat, Uliss, vakito, Valera, veranka, Veternaya osoba, Vine, vitalka, vvol, Wohltat, yell, Айлада, Аленка и пеленки, Андрейка, Барби, Брынь, Букля_, Валерка, Ванэс, Волшебница Эфи, Вольця, Вредные Советы, Гамаюн, Грек, Дашунчик, Две косички, дикая кошка, Димка, Димоновский, достало, ежонок, Емеля, Ёлочка, жизнь после, Журнал, ЗазнобА, Звезда-одиночка, Инга, ирра, Ирча, йОлкина, калантайй, кАрАпУзькА, Ква-кВася, Клелия Конти, Клуб АРХипелаг, Клуб Серфенгистов, Ключик, Косметичка, Ксюнька, Куяфл, Лин Ли, Лойош, Лохматая, Лунная Радуга, Мартышка, Милка, Ми_ла_Я, Могучая кучка, Молитва, Ниноко, Обаяшка, Осень, ПАРАД УРОДОВ, Паранормальный клуб, питерсская, Полуэльф, Призовой Фонд, Про это, Происшествие, Психолог, Романтика, Ромм, Рыжая-бесстыжая, Святополк Гласов, Серебряные Лошадки, Серпентарий, Сестра Таланта, СказкаНаНочь, Скромняга-2, Старший кладовщик, стикер, Странная женщина, тай, талестра, Танчик, ТАРЗАНКА, Уиндина, Хаос, Хессо, Хронос, Царевна, Штучка, Ыч, Элис, Эль, Ю-ю, Юльчатай
цитатник:
- • лента
хочухи:
- • группы хочух
- • rss
интересы [109]
свобода, крыши, общение, психология, одиночество, походы, мистика, интересные люди, дети, тишина, эмоции, апельсины, серебро, тайны, эксперименты, летать, буйство природы, Фисташки, фотографироваться, ходить босиком, веснушки, исполнять желания, спать на полу, запах сена, удивлять, этнические штучки, плетёные вещи, спать голой
свобода, крыши, общение, психология, одиночество, походы, мистика, интересные люди, дети, тишина, эмоции, апельсины, серебро, тайны, эксперименты, летать, буйство природы, Фисташки, фотографироваться, ходить босиком, веснушки, исполнять желания, спать на полу, запах сена, удивлять, этнические штучки, плетёные вещи, спать голой
25-03-2012 18:04
Ура! - 10 кг 
ещё 2-3 и буду стабилизировать вес 
ещё 2-3 и буду стабилизировать вес
Комментарии:
у меня пока минус 3 кг ))
Умничка!!! 
очень круто!
Ир, ты ж мне говорила, максимум 6?
Отлично! А что делаешь для этого? Извини, я недавно читаю тебя, может ты и писала где-то.
А что делаешь для этого? Извини, я недавно читаю тебя, может ты и писала где-то.
И тут поздравляю
респект и уважуха!)
Фламиника молодец так держать! на занятия ходишь?
Андрейка loonita спасибо
ALTHEA максимум 6 что? сбросила? ну во-первых было 7 а потом оказалось, что Таня заныкала первое взвешивание моё - а там ещё минус 2 кг вышло И ещё один сбросила уже. И того с 66 на 56 вышло - 10 кг
хочу до 54-53 сбросить.
РасчЮдесная я хожу в клуб питания
12 недельный курс занятий по одному часу в неделю
дают:
а) информацию о правильном питании (как чего кушать, чтобы не наедать в гостях, ресторанах, как и чего покупать в магазе),
б) составление индивидуального графика питания на основе твоих личных особенностей (веса, роста, возраста и т.д.)
б) еженедельный контроль за тобой в питании и прибавках-отбавках (взвешивание на весах-анализаторах, измерение размеров)
плюс программа питания Гербалайфовская (белковые коктейли, травы натуральные - например, выводящая водичку), всё такое ооочень эффективно, легко, здорово. Плюс уходит всё очень правильно - не обвисает, а подтягивается
Roxana Штучка спасибо-спасибо-спасибо
так держать! на занятия ходишь?Андрейка loonita спасибо
ALTHEA максимум 6 что? сбросила? ну во-первых было 7
а потом оказалось, что Таня заныкала первое взвешивание моё - а там ещё минус 2 кг вышло И ещё один сбросила уже. И того с 66 на 56 вышло - 10 кг хочу до 54-53 сбросить.
РасчЮдесная я хожу в клуб питания
12 недельный курс занятий по одному часу в неделю
дают:
а) информацию о правильном питании (как чего кушать, чтобы не наедать в гостях, ресторанах, как и чего покупать в магазе),
б) составление индивидуального графика питания на основе твоих личных особенностей (веса, роста, возраста и т.д.)
б) еженедельный контроль за тобой в питании и прибавках-отбавках (взвешивание на весах-анализаторах, измерение размеров)
плюс программа питания Гербалайфовская (белковые коктейли, травы натуральные - например, выводящая водичку), всё такое
ооочень эффективно, легко, здорово. Плюс уходит всё очень правильно - не обвисает, а подтягиваетсяRoxana Штучка спасибо-спасибо-спасибо
ого!!!! ОГОГО!!!
Ирча нет, не хожу. не получается пока.
б) составление индивидуального графика питания на основе твоих личных особенностей (веса, роста, возраста и т.д.) вот этого ,кстати, я так и не увидела.
б) составление индивидуального графика питания на основе твоих личных особенностей (веса, роста, возраста и т.д.) вот этого ,кстати, я так и не увидела.
Фламиника Мне кстати тоже показалось))
Ирча Ну похвально)))
Ирча Ну похвально)))
Ирча я правильно понимаю, что ты под чьим-то контролем худеешь?)
всё такое ооочень эффективно, легко, здорово Ага, только успевай отсюнявливать)
Кассиопея
ALTHEA Фламиника ну это же с Продуктом, если - составляется в зависимости от самочувствия, веса, возраста и т д
РасчЮдесная да,под контролем, с продуктами Гербалайф
ALTHEA Ага, только успевай отсюнявливать) ну это же везде - в магазине тоже самое. Попробуй здоровых продуктов с такой же витаминной и белковой ценностью купить и сравни сколько будет стоит жизнь наша не дешёвая, к сожалению...
ALTHEA Фламиника ну это же с Продуктом, если - составляется в зависимости от самочувствия, веса, возраста и т д
РасчЮдесная да,под контролем, с продуктами Гербалайф
ALTHEA Ага, только успевай отсюнявливать) ну это же везде - в магазине тоже самое. Попробуй здоровых продуктов с такой же витаминной и белковой ценностью купить и сравни сколько будет стоит
жизнь наша не дешёвая, к сожалению...О! как вовремя нашла для сравнения таблицу
Вот что нужно съесть, чтобы получить все витамины и минералы, которые содержатся в одном стакане (250-300 мл) коктейля Формула 1 (200 ккал):
Калий - 100 г винограда
Натрий - соль
Кальций - 100 г творога/ 200 г молока/100 г фундука
Фосфор - 2 вареных яйца / 50 г рыбы
Магний - 50 г гороха / 100 гр печени трески
Витамин С - 1 апельсин
Витамин Е - 30 г нежареных семечек
Ниацин - 50 г грибов в сметанном соусе
Железо - 100 г гречки / 100 г зернового хлеба
Цинк - 300 г чечевицы / 50 г тыквенных семечек
Пантотеновая кислота В5 - 50 г тушеной печени
Витамин А - 200-250 г твердого сыра
Медь - 100 г овсянки / 100 г грецких орехов
Витамин В 6 - 100 г скумбрии / кеты
Витамин В 2 - 1 яйцо всмятку
Витамин В 1 - 30 г свинины
Биотин - 500 г соевой муки / 1,5 грецких орехов
Йод - 100 г морской капусты
Селен - 2 куриных грудки / 100 г креветок
Витамин Д - 70 г сельди малосоленой
Витамин В 12 - 50 г лосося на гриле
Итог: вес больше 2-х кг, калорийность больше 4500 ккал.
В стакане коктейля Формула 1 250-300 мл, калорийность 200 ккал.
Вот что нужно съесть, чтобы получить все витамины и минералы, которые содержатся в одном стакане (250-300 мл) коктейля Формула 1 (200 ккал):
Калий - 100 г винограда
Натрий - соль
Кальций - 100 г творога/ 200 г молока/100 г фундука
Фосфор - 2 вареных яйца / 50 г рыбы
Магний - 50 г гороха / 100 гр печени трески
Витамин С - 1 апельсин
Витамин Е - 30 г нежареных семечек
Ниацин - 50 г грибов в сметанном соусе
Железо - 100 г гречки / 100 г зернового хлеба
Цинк - 300 г чечевицы / 50 г тыквенных семечек
Пантотеновая кислота В5 - 50 г тушеной печени
Витамин А - 200-250 г твердого сыра
Медь - 100 г овсянки / 100 г грецких орехов
Витамин В 6 - 100 г скумбрии / кеты
Витамин В 2 - 1 яйцо всмятку
Витамин В 1 - 30 г свинины
Биотин - 500 г соевой муки / 1,5 грецких орехов
Йод - 100 г морской капусты
Селен - 2 куриных грудки / 100 г креветок
Витамин Д - 70 г сельди малосоленой
Витамин В 12 - 50 г лосося на гриле
Итог: вес больше 2-х кг, калорийность больше 4500 ккал.
В стакане коктейля Формула 1 250-300 мл, калорийность 200 ккал.
Ирча . а про побочные эффекты что слышно/говорят? Ведь это все одно - химия, в природе не содержится, следовательно, для питания не предназначена.
galynca это не химия, а экстракты натуральных, природных трав-растений. Всё очень серьёзно. Выращивается в разных странах - у Гербалайфа аренда (измеряется в десятках лет - точно не скажу - 50, кажется, постоянно продлевается). Чай в Китае выращивается, например. Соревновались за это право порядка 30 плантаций и выиграла только одна. Алоэ в Мексике. Что-то в Ливневых лесах Амазонии - только самые лучшие места по всему миру.
Девочки тут квалифицировались на поездку на завод в Америке - показывали фотографии с произвоства - строжайшие правила, всё на высшем уровне.
Люди, которые у нас в Питере уже 15 лет в организации регулярно питаются продуктами выглядят отлично, ни о каких побочных эффектах не говорят. Мало того, кроме просто похудения, продукт очень помогает улучшить общее самочувствие.
Девочки тут квалифицировались на поездку на завод в Америке - показывали фотографии с произвоства - строжайшие правила, всё на высшем уровне.
Люди, которые у нас в Питере уже 15 лет в организации регулярно питаются продуктами выглядят отлично, ни о каких побочных эффектах не говорят. Мало того, кроме просто похудения, продукт очень помогает улучшить общее самочувствие.
Ирча Ну Ир, по ценности может и так. А по набору продуктов, это далеко не дешевое удовольствие... Да в рамках скудной диеты - это выход, только почему то они диетой это не хотят называть. Ешь по таким же рекомендациям 6 раз в день, с перекусами ввиде яблок/ орехов/ и пр., а на обед таз капусты- и коктейля никакого не надо - и так похудеешь.
Ирча , а сертификат на него как на лекарство есть? юридически что оно такое? и как организм реагирует на отмену?
ALTHEA это не диета, это образ жизни, система питания Конечно, ты будешь убирать вес, даже если просто уберёшь особо опасные продукты. Но ты при этом не будешь получать необходимого количества витаминов и минералов. В продуктах они все есть в нужных пропорциях для нашего организма.
galynca это не лекарство. Но все сертификаты есть. Юридически? Это БАДы.
вот, например, информация о клинических исследованиях - http://www.herbalife.ru/about/science/clinic/
вот тут каталог (если нажать на какой-то продукт, указан сертификат) http://www.herbalife.ru/products/we...ontrol/control/
Конечно, ты будешь убирать вес, даже если просто уберёшь особо опасные продукты. Но ты при этом не будешь получать необходимого количества витаминов и минералов. В продуктах они все есть в нужных пропорциях для нашего организма. galynca это не лекарство. Но все сертификаты есть. Юридически? Это БАДы.
вот, например, информация о клинических исследованиях - http://www.herbalife.ru/about/science/clinic/
вот тут каталог (если нажать на какой-то продукт, указан сертификат) http://www.herbalife.ru/products/we...ontrol/control/
Мне лучше маленький домик, ...
[Print]
Ирча