Вчера был безобразный день.)

По калориям 1500 ккал
Перебор по белкам и жирам, дефицит по углеводам


Завтрак - сырник
Обед - хотдог в зоопарке(меня с пар забрали мои и мы поехали туда. А там кроме хот-дог нечего)
Ужин
Чакрол стейк на гриле
Багет
Стручковая фасоль тушёная
Бокал красного вина

Но 12 тыс шагов.