Выбираем одно базовое упражнение-"локомотив". Делаем каждый день 2недели. После образования привычки,цепляем к "базе" что-то не сложное и долбим помалеху.

http://www.psychologies.ru/self-kno...chala-v-49-let/ круто начать с нуля в 49 лет

Резко полюбил шоколадные конфетыс суфле. Так что лучше не бросайте пивас)

Решил постебаться и рисовать значки на на круглые даты отказа от пива.

Пропало чувство: "Еще три дня и пивас!" Мне стало просто пофигу. Я вам скажу, за 20 лет это первое чувство,которое появилось. Похоже это огромный рывок, но нет такого ощущения,все обыденно. Я все тот же я и у меня не открылся третий глаз