Какие то простые основы приходят в голову во время тренинга:" Лучше делать 2-3 упражнения регулярно,чем суперкомплекс раз в неделю". "Не торопись,не смотри на часы". "Не отвлекайся,посвяти себе целиком и полностью эти 30-40мин". В твоей жизни должны быть 30-40мин только твои.

Приятней всего ставить галочку:"не пью пиво".

Хорошо вчера потренился дома. Сначала совсем не "стояло" заниматься. Но через разминку,через простые движения удалось раскачаться. Всем кто внимательно следит за моими тренировками(почему не постебаться) я опять буду писать в abcd. Почему не здесь? Потому что этот днев закрытый и всего человек 10 имеют доступ. А записи тренировок пусть все читают.