дневник заведен 18-10-2005
постоянные читатели [117]
AdrinA_LiNN, afrika, Afterlife, Ahorn_blatt, ALTHEA, Analogue, Andarielka, aprelenka, Aquarelle, Battory, Blis, chaori, devo4ka_skazka, Dimon, fali, fennec, finti, Gioia, glv12 Marla Zinger, GyGly, Indigo girl, infuzorikova, jast_merridz, just_nothing, Just_Stranger, killerloop, kinski, kusrab(aka barsuk), LEgeNdA, Leonessa, Liberta, lola-lisa, Manuella, MasterBit, Mayay, Mostack, mydog, Nessy, NoNumber, NOUVEAU, NzumRudiNKA, Piccolo_fiore, Pingvin, Poison_Flower, Porcelain, Rainbow, Red Rose, Samum, say, SharoWar, Sinichkina, sky_unltd, Snip-Snap, Suzy, SveZi, Tamago4i, TaSya, the_ absentee, Uka, VastuS, vika_muntyan, vvol, wdsand, Willow, Zabava, Авгур, Аллавдина, АпрельскаяВедьма_арх, Безумный рыбник, БЕЛЫЧ, Бонасье, Волшебница Эфи, Грек, Дорогая редакция, достало, Духовные происки, Ежик_с_окраины, Ёлочка, Змия_Безочковая, Золотая, Канечка, капитан Пелеон, Караева, Карпатский ёж, Катюшка, Каштанка, Кот Марло, КраткЖизнеизложение, Леля, Лёлечка, Лилешка, Лу Саломе, Маляво4ка, Мой_котенок, МЯУ навсегда!, Нюсяшка, Обаяшка, РасчЮдесная, Сидор Петренко, Слоненок, Солнышко мое, Спорт-бар, Старший кладовщик, ТАРЗАНКА, Твен, Тёмный Артёмный, Тигрра, удалилась, Управдом, ХонВасаби, ЧаплинА, Чаривна квитка, Чел, Энея, ЮГ, Юкка, Яшма
AdrinA_LiNN, afrika, Afterlife, Ahorn_blatt, ALTHEA, Analogue, Andarielka, aprelenka, Aquarelle, Battory, Blis, chaori, devo4ka_skazka, Dimon, fali, fennec, finti, Gioia, glv12 Marla Zinger, GyGly, Indigo girl, infuzorikova, jast_merridz, just_nothing, Just_Stranger, killerloop, kinski, kusrab(aka barsuk), LEgeNdA, Leonessa, Liberta, lola-lisa, Manuella, MasterBit, Mayay, Mostack, mydog, Nessy, NoNumber, NOUVEAU, NzumRudiNKA, Piccolo_fiore, Pingvin, Poison_Flower, Porcelain, Rainbow, Red Rose, Samum, say, SharoWar, Sinichkina, sky_unltd, Snip-Snap, Suzy, SveZi, Tamago4i, TaSya, the_ absentee, Uka, VastuS, vika_muntyan, vvol, wdsand, Willow, Zabava, Авгур, Аллавдина, АпрельскаяВедьма_арх, Безумный рыбник, БЕЛЫЧ, Бонасье, Волшебница Эфи, Грек, Дорогая редакция, достало, Духовные происки, Ежик_с_окраины, Ёлочка, Змия_Безочковая, Золотая, Канечка, капитан Пелеон, Караева, Карпатский ёж, Катюшка, Каштанка, Кот Марло, КраткЖизнеизложение, Леля, Лёлечка, Лилешка, Лу Саломе, Маляво4ка, Мой_котенок, МЯУ навсегда!, Нюсяшка, Обаяшка, РасчЮдесная, Сидор Петренко, Слоненок, Солнышко мое, Спорт-бар, Старший кладовщик, ТАРЗАНКА, Твен, Тёмный Артёмный, Тигрра, удалилась, Управдом, ХонВасаби, ЧаплинА, Чаривна квитка, Чел, Энея, ЮГ, Юкка, Яшма
цитатник:
- • лента
Понедельник, 23 Октября 2006 г.
23:43 Спокойной ночи......
Я знаю только одно - когда я сплю, я не знаю ни страха, ни надежд, ни трудов, ни блаженства. Спасибо тому, кто изобрёл Сон! Это единая для всех монета, это единые весы, равняющие пастуха и короля, дуралея и мудреца...
(с)
Вспыхнет ли, примет ли облик безвестного образа -
Будто случайного...
Это не сон,
Это вся Правда моя, это Истина,
Смерть побеждающая, Вечный Закон - это Любовь моя...
э-эээ-э-э-эта Люююююбовь моя-я-я--я-я.......
Пусть вам снятся волшебные сны.....
До завтра......
(с)
Вспыхнет ли, примет ли облик безвестного образа -
Будто случайного...
Это не сон,
Это вся Правда моя, это Истина,
Смерть побеждающая, Вечный Закон - это Любовь моя...
э-эээ-э-э-эта Люююююбовь моя-я-я--я-я.......
Пусть вам снятся волшебные сны.....
До завтра......
Комментарии [3]
21:38 .....
Лучший запах – запах елки.....и мандарин.....
Лучший чай – чай, с друзьями в теплой компании.....
Лучшее ощущение – тепло от близости любимого человека, он рядом, он с тобой....
Лучшая женщина – мама
Лучшее утро – раннее утро на даче вдвоем......рассвет....
Лучший мужчина - любимый.....
Лучший вкус – умолчу.....
Лучшее предвкушение – предвкушение Любви.....чуда....
Лучшее ожидание – ожидание встречи с любимым.....часы...минуты до встречи....
Лучшая работа – та, которая нравится и когда не смотришь на часы
Лучший чай – чай, с друзьями в теплой компании.....
Лучшее ощущение – тепло от близости любимого человека, он рядом, он с тобой....
Лучшая женщина – мама
Лучшее утро – раннее утро на даче вдвоем......рассвет....
Лучший мужчина - любимый.....
Лучший вкус – умолчу.....
Лучшее предвкушение – предвкушение Любви.....чуда....
Лучшее ожидание – ожидание встречи с любимым.....часы...минуты до встречи....
Лучшая работа – та, которая нравится и когда не смотришь на часы
17:19
Признаюсь......намедни, не поленилась...прочитала дневничок один.....от корки до корки.....
редко я этим занимаюсь на джорналсах....
а вот не поленилась
)
Нууууууууууу, не скрою.....была....личная заинтересованность)
И что же??
Сууперпозитиф......во всем......хм..так не бывает...
Рассказики о мамах, папах, друзьях.....а де чувство????
Немааааээээ.....
Ну ей богу....
Нету чувств...нет человека.....
ауууууу.......милая девушка......де вы????
Спрятались???
И только сегодня поняла.......
а за всем позитивом.......тоска и одиночество......и ожидание чего-то чудесного....бееезумное желание ЛЮбви......
Мне так видится, в женщине работает какой-то генератор по выработке нежности, чувственности, ЛЮбви....и не выкалить его никакой карьерой, успехами....и как только появляется объект....этот генератор работает с удвоенной силой......
Только Любовь открывает человека....показывает его.....
Чичас я начинаю вас видеть......
и немного завидую вам......Простите.....
у вас тока самое начало......
мне грустно......
ваше начало....мой конец....
Между нами зловещее молчание....и горький привкус вчерашних слов......
Но это все лирика......опаньки......я теперь решила жить без нее......
редко я этим занимаюсь на джорналсах....
а вот не поленилась
)Нууууууууууу, не скрою.....была....личная заинтересованность
)И что же??
Сууперпозитиф......во всем......хм..так не бывает...
Рассказики о мамах, папах, друзьях.....а де чувство????
Немааааээээ.....
Ну ей богу....
Нету чувств...нет человека.....
ауууууу.......милая девушка......де вы????
Спрятались???
И только сегодня поняла.......
а за всем позитивом.......тоска и одиночество......и ожидание чего-то чудесного....бееезумное желание ЛЮбви......
Мне так видится, в женщине работает какой-то генератор по выработке нежности, чувственности, ЛЮбви....и не выкалить его никакой карьерой, успехами....и как только появляется объект....этот генератор работает с удвоенной силой......
Только Любовь открывает человека....показывает его.....
Чичас я начинаю вас видеть......
и немного завидую вам......Простите.....
у вас тока самое начало......
мне грустно......
ваше начало....мой конец....
Между нами зловещее молчание....и горький привкус вчерашних слов......
Но это все лирика......опаньки......я теперь решила жить без нее......
Комментарии [6]
17:01 Опа:)))Новый чел:))
Привет, Cinik!!
какими судьбами залетел?))
Пааачитывала....пачитыыывала иногда))
заходь, располагайся!
Пирдуприждаю сразу......я взрослая романтическая тетенька))
Но...люблю пошутковать, подурковать.....и поныть))
Если уж пришел...придецца терпеть))
Кароч.....за-ходи!))
какими судьбами залетел?
))Пааачитывала....пачитыыывала иногда
))заходь, располагайся!
Пирдуприждаю сразу......я взрослая романтическая тетенька
))Но...люблю пошутковать, подурковать.....и поныть
))Если уж пришел...придецца терпеть
))Кароч.....за-ходи!
))
16:17
Тыкс..ну ладно.....давайте поговорим о НОЖКАХ))
женских.....)
Мужчины....вам на заметку
Итак....
Натура искренняя, культурная, открытая. Любит и ценит пунктуальность, держит свое слово. Любит вокруг себя порядок. Скромна, молчалива, стеснительна
Такая особа хочет обращать на себя внимание, быть душой общества. Она консервативна, у нее сильная воля. Она привыкла, что любое ее желание исполняется тотчас.
Такие женщины обычно имеют буйную фантазию. У нее полно творческих идей, она обладает оригинальным мышлением. В ее компании не заскучаешь
Перед вами женщина с сильным воображением, она эмоциональна, но деликатна. В то же время несмелая, боится людей. Иногда совершает необдуманные и даже нелепые поступки, о которых, впрочем, не жалеет
Эта дама — интересная во всех отношениях. Она всегда выигрывает на фоне прочих женщин, особенно при близком знакомстве. Мила, спокойна, коммуникабельна. Хохотушка, выдумщица и не нахалка.
Личность решительная, с сильной волей, агрессивная и с характером. Эта женщина прогрессивна и современна. Она всегда принимает решения самостоятельно, ей не нужны советчики. Да! Еще у нее есть принципы, от которых она никогда не отступает
Характер практичный. С другими она всегда держится на расстоянии. Обладает холодным умом, расчетлива, горда, в отношениях с противоположным полом всегда немного сдержанна
О, эта женщина — совершеннейшая прелестница! Но не обольщайтесь, мужчины! У нее большие амбиции. Она готова пойти на любой риск, чтобы достичь цели. Кстати, для достижения своих целей часто использует мужчин
Эта женщина не уверена в себе, хотя самодостаточна и почти всегда приятной наружности. Она не комплексует, просто немного стесняется. Да, не сомневайтесь: она очень хорошо воспитана
Тут все ясно — это особа вызывающая. У нее постоянно что-то меняется в жизни. Она готова ко всяким перипетиям, риску, бросается с головой в омут. Решительна, смела, часто совершает необдуманные поступки. Может выйти замуж за первого встречного — просто так!
))женских.....
)Мужчины....вам на заметку
Итак....
Натура искренняя, культурная, открытая. Любит и ценит пунктуальность, держит свое слово. Любит вокруг себя порядок. Скромна, молчалива, стеснительна Такая особа хочет обращать на себя внимание, быть душой общества. Она консервативна, у нее сильная воля. Она привыкла, что любое ее желание исполняется тотчас. Такие женщины обычно имеют буйную фантазию. У нее полно творческих идей, она обладает оригинальным мышлением. В ее компании не заскучаешь Перед вами женщина с сильным воображением, она эмоциональна, но деликатна. В то же время несмелая, боится людей. Иногда совершает необдуманные и даже нелепые поступки, о которых, впрочем, не жалеет Эта дама — интересная во всех отношениях. Она всегда выигрывает на фоне прочих женщин, особенно при близком знакомстве. Мила, спокойна, коммуникабельна. Хохотушка, выдумщица и не нахалка. Личность решительная, с сильной волей, агрессивная и с характером. Эта женщина прогрессивна и современна. Она всегда принимает решения самостоятельно, ей не нужны советчики. Да! Еще у нее есть принципы, от которых она никогда не отступает Характер практичный. С другими она всегда держится на расстоянии. Обладает холодным умом, расчетлива, горда, в отношениях с противоположным полом всегда немного сдержанна О, эта женщина — совершеннейшая прелестница! Но не обольщайтесь, мужчины! У нее большие амбиции. Она готова пойти на любой риск, чтобы достичь цели. Кстати, для достижения своих целей часто использует мужчин Эта женщина не уверена в себе, хотя самодостаточна и почти всегда приятной наружности. Она не комплексует, просто немного стесняется. Да, не сомневайтесь: она очень хорошо воспитана Тут все ясно — это особа вызывающая. У нее постоянно что-то меняется в жизни. Она готова ко всяким перипетиям, риску, бросается с головой в омут. Решительна, смела, часто совершает необдуманные поступки. Может выйти замуж за первого встречного — просто так!
Комментарии [20]
15:55
а хорошие были раньше песенки......жЫзненные....
Вот чичас че-то заслушалась......
Дурманом сладким веяло, когда цвели сады
Когда однажды вечером в любви признался ты
Дурманом сладким веяло от слова твоего
По-о-о-о-верила, повее-е-е-ерила, и больше ничего......
Один раз в год сады цветут
Весну любви один раз ждут
Всего один лишь только раз
Цветут сады в душе у нас
Один лишь раз, один лишь раз
А звезды тихо падали, когда цвели сады
О будущем загадывал, о свадьбе думал ты
И я уже не прятала своих счастливых глаз
Украдкой мама плакала от радости за нас
И платье шилось белое, когда цвели сады
Ну что же тут поделаешь - другую встретил ты
Красивая и смелая дорогу перешла
Черешней скороспелою любовь ее была......
ду-у-у-ушевно......
че-то крутится эта песенка целый день в башке....оть ить прицепилась.....
Вот чичас че-то заслушалась......
Дурманом сладким веяло, когда цвели сады
Когда однажды вечером в любви признался ты
Дурманом сладким веяло от слова твоего
По-о-о-о-верила, повее-е-е-ерила, и больше ничего......
Один раз в год сады цветут
Весну любви один раз ждут
Всего один лишь только раз
Цветут сады в душе у нас
Один лишь раз, один лишь раз
А звезды тихо падали, когда цвели сады
О будущем загадывал, о свадьбе думал ты
И я уже не прятала своих счастливых глаз
Украдкой мама плакала от радости за нас
И платье шилось белое, когда цвели сады
Ну что же тут поделаешь - другую встретил ты
Красивая и смелая дорогу перешла
Черешней скороспелою любовь ее была......
ду-у-у-ушевно......
че-то крутится эта песенка целый день в башке....оть ить прицепилась.....
Комментарии [3]
15:32 про работу....
ООООО, йееес!)
Меня берут на стажировку к такому замечательному мальчику!)
Победителю супер-пуперистых конкурсов!!
Мало того, что обучаться буду бЭсплатно...дык еще и денюшку хорошую будут платить!
Чорт!!А Жисть действительно иногда преподносит сюпризы)
Вопчим, я довольна!
Мне все понравилось, условия обговорили....завтра приступаю
А теперь лирическая часть....
Сегодня утром прочитала, что надо в день проходить по 2000 шагов.....вот решила прогуляться....
О, сколько нам открытий чудных готовит.... прогулка по улицам!
В Москве-то теплынь.....
Ока-а-а-а-азывается....что от метро Аэропорт до метро Динамо ровно 2500 моих шажков...неспешных, вдумчивых....
Кстати, када идешь и считаешь, то ваааще ни о чем не думается кроме счета)
Никаких ни грустных, ни веселых мыслеф....тока бы прально сосчитать)
Пару раз сбивалась......сорок пять, сорок шесть, семьдесят))))
Заскок)
А зато сколько еще интересного увидела...
Оспиди....ока-а-а-азывается.....каждый столбик в Москве пронумерован!!
А еще...у Белорусской есть фабрика Большевик....тока это не тот Большевик, который обувку, чи одежку делает....а слаааадкий Большевик....Ну и арома-а-а-аты там....
Чуть в обморок не упала)Скууусно......и если еще учесть, что я уже несколько дней не ем....то мона сказать, что я героиня))Не повелась ни на одну плюшечку...не-а..кре-е-емень
До Белорусской сил не хватило считать....надоелоНудновато.......
Захотелось думки разные подумать
Подумала......и пришла к выводу....что я научилась завидовать......это плохо......
Надо с этим как-то бороться.....
А еще....присела в скверике на лавочке, поразмышлять, что же со мной происходит...ко мне подсела тетенька....грууустная-грустная......и вдруг стала рассказывать про свою жизнь...
Я обалдела.......сидела и просто слушала ее....
И вдруг все мои проблемы показались тааакой мелочью, такой глупостью......что аж стало стыдно......
Тетенька рассказала все....помолчала...а потом сказала...Спасибо, что послушали.....
и ушла.....
Вот ведь как бывает.......
А на меня упал листик..кленовый..красивый.....так и принесла его домой.....
В Москве осень...... 
)Меня берут на стажировку к такому замечательному мальчику!
)Победителю супер-пуперистых конкурсов!!
Мало того, что обучаться буду бЭсплатно...дык еще и денюшку хорошую будут платить!
Чорт!!А Жисть действительно иногда преподносит сюпризы
)Вопчим, я довольна!
Мне все понравилось, условия обговорили....завтра приступаю
А теперь лирическая часть....
Сегодня утром прочитала, что надо в день проходить по 2000 шагов.....вот решила прогуляться....
О, сколько нам открытий чудных готовит....
прогулка по улицам!В Москве-то теплынь.....
Ока-а-а-а-азывается....что от метро Аэропорт до метро Динамо ровно 2500 моих шажков...неспешных, вдумчивых....
Кстати, када идешь и считаешь, то ваааще ни о чем не думается кроме счета
)Никаких ни грустных, ни веселых мыслеф....тока бы прально сосчитать
)Пару раз сбивалась......сорок пять, сорок шесть, семьдесят
))))Заскок
)А зато сколько еще интересного увидела...
Оспиди....ока-а-а-азывается.....каждый столбик в Москве пронумерован!!
А еще...у Белорусской есть фабрика Большевик....тока это не тот Большевик, который обувку, чи одежку делает....а слаааадкий Большевик....Ну и арома-а-а-аты там....
Чуть в обморок не упала
)Скууусно......и если еще учесть, что я уже несколько дней не ем....то мона сказать, что я героиня))Не повелась ни на одну плюшечку...не-а..кре-е-еменьДо Белорусской сил не хватило считать....надоело
Нудновато.......Захотелось думки разные подумать
Подумала......и пришла к выводу....что я научилась завидовать......это плохо......
Надо с этим как-то бороться.....
А еще....присела в скверике на лавочке, поразмышлять, что же со мной происходит...ко мне подсела тетенька....грууустная-грустная......и вдруг стала рассказывать про свою жизнь...
Я обалдела.......сидела и просто слушала ее....
И вдруг все мои проблемы показались тааакой мелочью, такой глупостью......что аж стало стыдно......
Тетенька рассказала все....помолчала...а потом сказала...Спасибо, что послушали.....
и ушла.....
Вот ведь как бывает.......
А на меня упал листик..кленовый..красивый.....так и принесла его домой.....
В Москве осень......
Комментарии [12]
11:07
ПРИТЧА О ТОМ, КАК ЧЕЛОВЕК ХОТЕЛ ДЛЯ СЕБЯ БОЛЬШОГО СЧАСТЬЯ
Пошел один человек к Богу и говорит:
-- Я слышал, ты раздаешь людям счастье.
-- Раздаю, -- ответил Бог.
-- Тогда дай и мне.
-- Я дам, только счастьем надо уметь пользоваться.
-- Я сумею, -- заверил человек Бога и, получив счастье, ушел.
И начал он жить счастливо. Но вдруг ему показалось, что у других
счастье лучше, счастливее. Зависть начала глодать человека. Он и так пытался
жить счастливо, и эдак, но не получалось. И вроде бы все есть, а не радует,
и вроде бы всего много, да не хватает, и вроде бы сыт, да все чего-то
хочется. Так он мучился-мучился и дошел до того, что от зависти и
неудовлетворенности стал болеть и сохнуть. Видит он -- дело совсем плохо --
и пошел он тогда к Богу.
-- Господи, -- обратился он к Всевышнему, -- почему ты одним даешь
большое счастье, а другим малое?
-- Ты не прав в своем обвинении, -- малое я даю тому, кого
удовлетворяет и малое, а большое -- тому, кому больше надо.
-- Так мне надо гораздо больше, чем я имею, а ты дал мне намного
меньше, чем я хочу.
-- Я дал тебе не просто большое счастье, а очень большое, только ты не
оценил его.
-- Как же большое, -- возмутился недовольный человек, -- если я
несчастлив?
-- Есть люди, которые и в малом находят большое, а есть и такие,
которые в большом видят только малое, -- ответил Бог.
-- Дай мне столько, чтобы я мог разглядеть свое счастье.
-- Я дам тебе, но ничего бесплатного не бывает.
Не понял человек слов Божьих, но счастье взял и пошел домой, но ни
дома, ни добра на том месте, которое он недавно покинул, не оказалось. Все
вокруг было так пустынно, словно там никогда ничего и не было.
-- Господи! -- возопил человек, -- ты же не дал, а отнял у меня все!
-- Я взял только то, что тебя не удовлетворяло, теперь ты начнешь
строить новое счастье и, возможно, увидишь его, если сможешь по достоинству
оценить.
Дважды за счастьем не ходят. Не оценив его единожды, не сможешь оценить
его и в другой раз.
Ольга Безымянная.
Пошел один человек к Богу и говорит:
-- Я слышал, ты раздаешь людям счастье.
-- Раздаю, -- ответил Бог.
-- Тогда дай и мне.
-- Я дам, только счастьем надо уметь пользоваться.
-- Я сумею, -- заверил человек Бога и, получив счастье, ушел.
И начал он жить счастливо. Но вдруг ему показалось, что у других
счастье лучше, счастливее. Зависть начала глодать человека. Он и так пытался
жить счастливо, и эдак, но не получалось. И вроде бы все есть, а не радует,
и вроде бы всего много, да не хватает, и вроде бы сыт, да все чего-то
хочется. Так он мучился-мучился и дошел до того, что от зависти и
неудовлетворенности стал болеть и сохнуть. Видит он -- дело совсем плохо --
и пошел он тогда к Богу.
-- Господи, -- обратился он к Всевышнему, -- почему ты одним даешь
большое счастье, а другим малое?
-- Ты не прав в своем обвинении, -- малое я даю тому, кого
удовлетворяет и малое, а большое -- тому, кому больше надо.
-- Так мне надо гораздо больше, чем я имею, а ты дал мне намного
меньше, чем я хочу.
-- Я дал тебе не просто большое счастье, а очень большое, только ты не
оценил его.
-- Как же большое, -- возмутился недовольный человек, -- если я
несчастлив?
-- Есть люди, которые и в малом находят большое, а есть и такие,
которые в большом видят только малое, -- ответил Бог.
-- Дай мне столько, чтобы я мог разглядеть свое счастье.
-- Я дам тебе, но ничего бесплатного не бывает.
Не понял человек слов Божьих, но счастье взял и пошел домой, но ни
дома, ни добра на том месте, которое он недавно покинул, не оказалось. Все
вокруг было так пустынно, словно там никогда ничего и не было.
-- Господи! -- возопил человек, -- ты же не дал, а отнял у меня все!
-- Я взял только то, что тебя не удовлетворяло, теперь ты начнешь
строить новое счастье и, возможно, увидишь его, если сможешь по достоинству
оценить.
Дважды за счастьем не ходят. Не оценив его единожды, не сможешь оценить
его и в другой раз.
Ольга Безымянная.
10:17 оййййййййййййййййййййййййеееееееееееее:))
Комментарии [8]
09:57 такс...это в догонку утреннему постику...
ЭТО НАДО ЗНАТЬ ВСЕМ!
ПЯТЬ СПОСОБОВ ПРОГНАТЬ ОСЕННЮЮ ХАНДРУ И ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ
1. Встал – потянулся
Делать зарядку по утрам - полезно, но безумно скучно! Берите пример с кошек: проснувшись, они потягиваются так сладко...
Исследования физиологов показали, что кошачьи привычки полезны и нам. Плавные потягивающиеся движения дают приток энергии, активизируют обмен веществ и даже увеличивают выработку эндорфинов - «гормонов счастья».
Встав с кровати, потянитесь вверх - насколько можно, пытаясь дотянуться до небес.
Затем возьмитесь правой рукой за левый локоть и всем телом медленно тянитесь вправо до приятного ощущения растяжения в мышцах. Потом поменяйте положение рук.
Подтяните живот: медленно отклонитесь назад, слегка откинув голову и расслабив мышцы рук.
Крепко-крепко обнимите себя руками, делая при этом глубокий вдох. А потом с резким выдохом через рот взмахните руками так, будто собираетесь взлететь. Все упражнения повторите 3 - 4 раза.
2. Повышаем тонус
Это нервозные барышни чуть что глотают валерьянку и заедают ее валидолом. Даем себе установку - быть бодрыми и сильными, несмотря на серое небо и слякоть.
Отличное средство для этого - чай йогов. На одну чашку (250 мл) берем 4 штучки кардамона, горошины черного перца, 3 гвоздички, имбирь и корицу - на кончике ножа. Размельчаем пряности в кофемолке и варим в кастрюльке на слабом огне 10 минут. Потом добавляем щепотку черного чая и чайную ложку меда.
От этого искрометного напитка на целый день и голова светлеет, и настроение улучшается!
3. Осваиваем аэробоксинг
По дороге на работу вас облил из лужи «Мерседес», на службе вы получили по ушам (ни за что, естественно). Теперь вы разрываетесь между желаниями зареветь, дать кому-нибудь в глаз или уснуть и не проснуться...
Пожалейте окружающих и займитесь аэробоксингом. Боксерских перчаток покупать не надо. Достаточно встать перед зеркалом, принять боксерскую стойку. И боксируйте левой и правой, нанося мысленные удары всему, что вас сегодня расстроило.
Психологи говорят: вещь суперэффективная в плане повышения самооценки. Врачи же общей практики считают, что эта разрядка активизирует тонус сосудов сердца и головного мозга, к тому же улучшает координацию.
4. Возвращаемся в лето
У психиатров есть термин «фотозависимая депрессия». И набрасывается она на вполне здоровых людей осенью и зимой по причине недостатка... солнечного света. Особенно страдают те, кто приехал в северные края из южных широт. Их биологические часы просто не успевают за стремительно сокращающимся световым днем. Отсюда усталость, проблемы со сном, плохое настроение и прочие депрессивные атрибуты. Выход прост: больше света!
Для нормальной работы мозга в комнате размером 18 кв. метров нужно освещение не меньше 250 Вт.
В рабочих помещениях и гостиных хорошо использовать галогеновые и люминесцентные лампы - их свет приближен к дневному.
Известно, что наш организм очень живо реагирует на запахи. Повысить работоспособность и снять усталость лучше всего помогут ароматы лимона, мандарина, грейпфрута. Можно принять ванну с маслами цитрусовых, обзавестись маленькой аромакурильницей или же просто налить ароматического масла в кулончик-ладанку и периодически к ней «принюхиваться».
5. Переходим на «северный тип питания»
В осеннюю непогоду самым ярым сторонникам низкокалорийных диет есть смысл перейти на «северный тип питания» - больше белков, углеводов и даже жиров. Сейчас меняется теплорегуляция организма, и для получения энергии нам нужно сжигать больше топлива, то есть калорий.
Для того чтобы организм хорошо подстраивался под изменчивые погодные условия, необходимо более плотно завтракать, желательно с горячим, в обед обязательно съедать суп, а ужин можно оставлять таким, как вы привыкли.
А еще нужно больше витаминов С и группы В. 
ПЯТЬ СПОСОБОВ ПРОГНАТЬ ОСЕННЮЮ ХАНДРУ И ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ
1. Встал – потянулся
Делать зарядку по утрам - полезно, но безумно скучно! Берите пример с кошек: проснувшись, они потягиваются так сладко...
Исследования физиологов показали, что кошачьи привычки полезны и нам. Плавные потягивающиеся движения дают приток энергии, активизируют обмен веществ и даже увеличивают выработку эндорфинов - «гормонов счастья».
Встав с кровати, потянитесь вверх - насколько можно, пытаясь дотянуться до небес.
Затем возьмитесь правой рукой за левый локоть и всем телом медленно тянитесь вправо до приятного ощущения растяжения в мышцах. Потом поменяйте положение рук.
Подтяните живот: медленно отклонитесь назад, слегка откинув голову и расслабив мышцы рук.
Крепко-крепко обнимите себя руками, делая при этом глубокий вдох. А потом с резким выдохом через рот взмахните руками так, будто собираетесь взлететь. Все упражнения повторите 3 - 4 раза.
2. Повышаем тонус
Это нервозные барышни чуть что глотают валерьянку и заедают ее валидолом. Даем себе установку - быть бодрыми и сильными, несмотря на серое небо и слякоть.
Отличное средство для этого - чай йогов. На одну чашку (250 мл) берем 4 штучки кардамона, горошины черного перца, 3 гвоздички, имбирь и корицу - на кончике ножа. Размельчаем пряности в кофемолке и варим в кастрюльке на слабом огне 10 минут. Потом добавляем щепотку черного чая и чайную ложку меда.
От этого искрометного напитка на целый день и голова светлеет, и настроение улучшается!
3. Осваиваем аэробоксинг
По дороге на работу вас облил из лужи «Мерседес», на службе вы получили по ушам (ни за что, естественно). Теперь вы разрываетесь между желаниями зареветь, дать кому-нибудь в глаз или уснуть и не проснуться...
Пожалейте окружающих и займитесь аэробоксингом. Боксерских перчаток покупать не надо. Достаточно встать перед зеркалом, принять боксерскую стойку. И боксируйте левой и правой, нанося мысленные удары всему, что вас сегодня расстроило.
Психологи говорят: вещь суперэффективная в плане повышения самооценки. Врачи же общей практики считают, что эта разрядка активизирует тонус сосудов сердца и головного мозга, к тому же улучшает координацию.
4. Возвращаемся в лето
У психиатров есть термин «фотозависимая депрессия». И набрасывается она на вполне здоровых людей осенью и зимой по причине недостатка... солнечного света. Особенно страдают те, кто приехал в северные края из южных широт. Их биологические часы просто не успевают за стремительно сокращающимся световым днем. Отсюда усталость, проблемы со сном, плохое настроение и прочие депрессивные атрибуты. Выход прост: больше света!
Для нормальной работы мозга в комнате размером 18 кв. метров нужно освещение не меньше 250 Вт.
В рабочих помещениях и гостиных хорошо использовать галогеновые и люминесцентные лампы - их свет приближен к дневному.
Известно, что наш организм очень живо реагирует на запахи. Повысить работоспособность и снять усталость лучше всего помогут ароматы лимона, мандарина, грейпфрута. Можно принять ванну с маслами цитрусовых, обзавестись маленькой аромакурильницей или же просто налить ароматического масла в кулончик-ладанку и периодически к ней «принюхиваться».
5. Переходим на «северный тип питания»
В осеннюю непогоду самым ярым сторонникам низкокалорийных диет есть смысл перейти на «северный тип питания» - больше белков, углеводов и даже жиров. Сейчас меняется теплорегуляция организма, и для получения энергии нам нужно сжигать больше топлива, то есть калорий.
Для того чтобы организм хорошо подстраивался под изменчивые погодные условия, необходимо более плотно завтракать, желательно с горячим, в обед обязательно съедать суп, а ужин можно оставлять таким, как вы привыкли.
А еще нужно больше витаминов С и группы В.
Комментарии [1]
09:31 ООООООО!!!!По-не-дель-ник!!!!!:))
Про-о-о-о-оо-о-о-оснулись???
)А улыбнуться?????Не забыли??
И слава богу
))С добрым утром!
Цитатка дня!!
Хто-то из великих сказал.....
....если вы делаете то, что интересно вам, то по меньшей мере один человек счастлив!!!
Удачиков всем в недельном трудовом плавании!
Комментарии [3]
00:23
Ка-а-а-а-арочи-и-и-и-и.......
Нам с Рыжиком пора спаточки.....
заводим машинку сладких снов
*др-р-р-р-р-р......дррррррррррр.....дррррррррррррррр*
.....и со скоростью ШУМАХЕРА уруливаем в царство Морфея
вжжжжжжжжжжи-и-и-и-и-и-ик!!!)))))))
Цитатка ночи...
«Любить – значит испытывать наслаждение, когда ты видишь, осязаешь, ощущаешь всеми органами чувств, и на как можно более близком расстоянии, существо, которое ты любишь, и которое любит тебя».
Стендаль.
Обнимите покрепче любимых....Счастье, когда они рядом......
хотя бы во сне....
До завтра....
Нам с Рыжиком пора спаточки.....
заводим машинку сладких снов
*др-р-р-р-р-р......дррррррррррр.....дррррррррррррррр*
.....и со скоростью ШУМАХЕРА уруливаем в царство Морфея
вжжжжжжжжжжи-и-и-и-и-и-ик!!!
)))))))Цитатка ночи...
«Любить – значит испытывать наслаждение, когда ты видишь, осязаешь, ощущаешь всеми органами чувств, и на как можно более близком расстоянии, существо, которое ты любишь, и которое любит тебя».
Стендаль.
Обнимите покрепче любимых....Счастье, когда они рядом......
хотя бы во сне....
До завтра....
Комментарии [1]
Уже можно..
[Print] 1 2
vvol