О, седня окаааазуаицццца ДЕНЬ ПОПУГАЯ!)))
Де-то на острове тумбы-юмбы)
Оть у них праздники, я валяюсь!)))
Маааамочки дарагиййййя!)))
Товарисчи!!Не пройдем мимо такого!!
Эт дело нада отметить!))

Аааааааааааастарожна!!!Чичас вылетит птичка!)))



Опс....и хтооо эты?????Мне кажется попугай.....)))))
А не важно!Пусть будет попугаем!!Я сказала!)))

Чиво бы чиво бы....сделать плохого??????
Но так....шоп всем стало хоооорошо!
*задумалась*

мож сказочку рассказать??
О, точно!
Я очень люблю сказки Татьяны Иониной...такие они добрые, лиричные, душе-е-е-е-евные и про Любовь
К сожалению.....лучшие уходят.....Татьяна погибла в 1995 году....на соревнованиях.....но остались ее теплые, нежные и очень мудрые сказки....Спасибо ей и светлая память.....

Итак.....в гостях у сказки....садитесь по-удобнее....почитаем
Свеча.
читать подробнее

Или почему я бросила фитнесс

Все, или почти все деучки постоянно....или время от времени озадачиваются вопросом.....как похудеть?
И так....
Естессно, что без труда не вытащить и рыбку из пруда!
Надо очень и очень много над собой трудиться!
Мое мнение такое....что нужно заниматься всем в комплексе!!
Диета и спорт!
Вот и кинулась я в фитнесс-клуб.
Да, все замечательно и прекрасно....но....тренер мне сказал....что тут ты подкачаешь мыщцы, не более.....лучший способ сбросить лишний вес это бег!Даже не бег, а размеренная ходьба!И помногу!
У меня есть приятельница....она за три года сделала из себя конфетку!!
*к сожалению фотку показать не могу....хотя есть!*
Так вот...что ж она делала???
Во-первых строго органичила себя в еде!Раз!
Не ела после шести!Два!
И каждый день....кааааааждый день проходила по 10 км!Три!
При чем лучшее время для ходьбы именно с 17-00 до 20-00!

Идем дальше.....Еще есть у меня одна приятельница....она инструктор по фитнессу, дипломированный....так вот и она тоже говорит, что для сброса, интенсивного сброса веса фитнесс не годится!Он хорош для поддержания формы!

Далее.....замечательные и легкие упражнения для интенсивного снижения веса.....Бодифлекс. Это упражнения основанные на задержке дыхания и напряжении проблемных зон.
Более подробно о Бодифлексе тут
Идет потеря именно в объемах....при чем в тех местах, где тебе надобно!
За первые три недели оооооочень интенсивно теряешь лишний вес....потом стоп.....организм прислушивается к себе.....не надо останавливаться даже если нет результатов.....а потом опять теряешь эти ненавистные кг!

И вот еще на посошок, так сказать....

Спекулятивные теории фитнесса



читать подробнее


О, и вот еще что!!!!
Лучше всего сжигают лишний вес и калории... СЕКС и ТАНЦЫ!
Так что......почаще сексуальничайте, танцуйте всегда и везде и худейте!