Ствердження що всі фізичні вправи для фітнесу треба виконувати саме до тих пір, поки не відчуєш біль у м'язах, скоріше за все, хибне, тому що, в моєму випадку, результат може вийти не той який є найкращим для мене. Тобто, якщо робити вправи два рази на тиждень плюс йога, то загальне почуття погіршується, особливо, якщо несприятливі метеоумови. Вранці прокидаєшся із біллю у м'язах, швидко втомлюєшся під час роботи, хочется відпочити, полежати, а ніяк не робити вправи. До йоги за тиждень взагалі може не дійти. І справа не в тим що бракує поживних речовин, зокрема вітамінів. Я помітила що провожу, в цілому, день не так як хотілося б. Тому я шукала вихід. Я спробувала раз в невеличкий відрізок часу робити взагалі щось, але не до болю у м'язах. Тобто розділила все на підходи із помірним навантаженням, але так, щоб їх вистачало на весь робочий тиждень. І диво сталося. Я почуваюся весь день добре і практично не втомлююся. Встигаю навіть повторювати уроки танців на ютуб. І навіть ще трохи схудла. Курю лише одну сигарету в день. У відповідь на це бачу задоволену посмішку Барбі :-)

Утверждение что все физические упражнения из фитнеса нужно выполнять именно до тех пор, пока не почувствуешь боль в мышцах, скорее всего, ошибочно, потому что, в моем случае, результат может получиться не тот, который является наилучшим для меня. То есть, если делать упражнения два раза в неделю плюс йога, то общее самочувствие ухудшается, особенно, если неблагоприятные метеоусловия. Утром просыпаешься с болью в мышцах, быстро устаешь во время работы, хочется отдохнуть, полежать, а никак не делать упражнения. До йоги за неделю вообще может не дойти. И дело не в том, что не хватает питательных веществ, в частности витаминов. Я заметила что провожу, в целом, день не так, как хотелось бы. Потому я искала выход. Я попыталась раз в небольшой отрезок времени делать вообще хоть что-то, но не для боли в мышцах. То есть, разделила все на подходы с умеренной нагрузкой, но так, чтобы их хватало на всю рабочую неделю. И чудо случилось. Я чувствую себя весь день хорошо и практически не устаю. Успеваю даже повторять уроки танцев на ютуб. И даже еще немного похудела. Курю только одну сигарету в день. В ответ на это вижу довольную улыбку Барби :-)

Купили красивий горщик, землю, Сережа приніс стружок з роботи на дренаж. Оскільки саджання квітів для нас дещо зовсім нове, то ми деякий час сперечалися як садити цибулину, чи товстенькою частиною у верх, чи гострою. Адже буряк проростає у верх у першому випадку, а ріпчаста цибуля коли як у другому. Перемогла моя версія, бо я бачила в дитинстві як моя бабуся садить гладіолуси, гострою частиною цибулини у верх. А так, якщо людина садить тюльпани у перше, то є ризик того, що її фітоулюбленці проростуть вниз, якщо не знайде відповідне відео на youtube. Ми ось тільки побоюємося, що вони взагалі не проростуть, бо хто зна що їм там не те... Так звані фіалки не прижилися, дуже швидко зав'яли. Хоча я їх поливала, через тиждень вже їх не було. Але ж то були квіти лише подібні на фіалки, просто якісь польові квіточки...

З трьох тюльпанів вийшло сім цибулин, які я посадила окремо одна від однієї.

Купили красивый горшок, землю, Сережа принес стружек с работы на дренаж. Поскольку посадка цветов для нас нечто совсем новое, то мы некоторое время спорили как сажать луковицу, или толстенькой частью вверх, или острой. Ведь свекла прорастает в верх в первом случае, а репчатый лук когда как во втором. Победила моя версия, потому что я видела в детстве как моя бабушка сажает гладиолусы, острой частью луковицы вверх. А так, если человек сажает тюльпаны впервые, то есть риск того, что его фитолюбимцы прорастут вниз, если не найдет соответствующее видео на youtube. Мы вот только опасаемся, что они вообще не прорастут, потому что кто знает, что им там не то... Так называемые фиалки не прижились, очень быстро завяли. Хотя я их поливала, через неделю их уже не было. Но ведь это были цветы только похожие на фиалки, просто какие-то полевые цветочки...

Из трех тюльпанов вышло семь луковиц, которые я посадила отдельно одна от другой.