ПрЭлЭстно!!!ПрЭлЭстно, когда по утрам вставать - Хо-чет-ся!!
)))
Сразу после ухода Желтого подскочила, как на пружине и день завертелся-закружился
))
Цитатка утра:
• Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечит. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
Так вот
Хотите зарядочку? Да будьте здрасти
)))))К вашим услугам быстрая ходьба до рынка и обратно!!!
))))
А это ни много ни мало а четыре километра туда, четыре обратно, да плюс лестница на четвертый этаж
)
Закалка?
Да лехко!!!контрастный душ после пробежки
)))
Ограничение в питании?
Да па-а-а-ажалста
)))))К вашим услугам Гречневая кашка и космически красивый салатик из всех возможных овощей и кучи разнообразной зелени!!!
А вот теперь пришло время и отдыха-а-а-ать
)))))
шагом марш к любимой игрушке!!!
Нада поприветствовать Страну Дневниковию!
Доброе утро, други и подруги!
Счастливого вам вторника!!
Ну что? теперь по чайку?
)))
Уже можно..
[Print] 1 2
vvol