12-11-2018 17:37 nedo » Ну хорошо,
через немогу )))
Вчера:
завтрак - такая своеобразная каша (рис и чечевица на воде), зажаренная с двумя яйцами
Обед - кусочек курогруди, пять капустин брокколи, яблоко, горсть кешью
Ужин - кусок скумбрии горячего копчения, мини-картофель 5 штук
Мармеладка, пакетик M&M's.
Прошла 14 тыс. шагов
Вчера:
завтрак - такая своеобразная каша (рис и чечевица на воде), зажаренная с двумя яйцами
Обед - кусочек курогруди, пять капустин брокколи, яблоко, горсть кешью
Ужин - кусок скумбрии горячего копчения, мини-картофель 5 штук
Мармеладка, пакетик M&M's.
Прошла 14 тыс. шагов
Группы [ Каждодневный отчет-с ]
Комментарии:
Я подтянусь за тобой.
Завтрак салат из помидор и лука со сметаной и чесночной булкой. Обед четверть запечённой курицы (ну крыло и часть грудки), поллитра арбузного смузи. Ужин - кусок пирога с капустой.
Нагрузка - укрывали виноград, мыла ванную
, фасовала икею. 
Ещё надо пойти душевую кабину помыть по плану. 
Завтрак салат из помидор и лука со сметаной и чесночной булкой. Обед четверть запечённой курицы (ну крыло и часть грудки), поллитра арбузного смузи. Ужин - кусок пирога с капустой.
Нагрузка - укрывали виноград, мыла ванную
, фасовала икею. Ещё надо пойти душевую кабину помыть по плану.
про спорт
[Print]
И М ака Фридрихъ