15-11-2018 12:34 Incignificant
Сегодня я первый?
Ну и ладно =)
Позавчера и вчера позволила себе лентяйничать без спорта - позавчера потому что плохо спалось ночь в самолете, вчера - потому что лень было тренироваться мужу.
Старалась из-за этого особо не нажираться, посему сегодня на весах опять 58.4 - всего за два дня ушел прилипший в поездке килограмм.
Завтракала овсянкой и нескафе, обедала тунцом с кукурузой и яйцами, после работы умяла тост с сыром, вечером - фрукты и овощное рагу с булочкой. Думаю калорий 1700 там набралось...А сожжено за день столько же.
Ну и ладно =)
Позавчера и вчера позволила себе лентяйничать без спорта - позавчера потому что плохо спалось ночь в самолете, вчера - потому что лень было тренироваться мужу.
Старалась из-за этого особо не нажираться, посему сегодня на весах опять 58.4 - всего за два дня ушел прилипший в поездке килограмм.
Завтракала овсянкой и нескафе, обедала тунцом с кукурузой и яйцами, после работы умяла тост с сыром, вечером - фрукты и овощное рагу с булочкой. Думаю калорий 1700 там набралось...А сожжено за день столько же.
Группы [ Каждодневный отчет-с ]
Комментарии:
Вес стоит - 56.3. Грешу на весы : ну не бывает вот так, три дня подряд с точностью до 100 грамм.
Жрала вчера много, и конфеты тоже были (когда ж меня отпустит-то?)
Завтрак: 5 брюссельских Капустин, полчашки кускуса, 2 вареных яйца, кофе
Второй завтрак: маффин, цукаты из лимонных корок
Обед: табуле, половинка авокадо, кусок безглютенового хлеба
Перекус: пакетик Skittles
Ужин: табуле, половинка авокадо, брюссельская капуста, две сливы.
Жор, который еле остановила: яблоко, штук по 10 каждого сорта орехов: кешью, фисташки, миндаль, вяленая клюква... может, было что-то ещё...
Прошла больше 17К шагов (в основном, по работе).
Жрала вчера много, и конфеты тоже были (когда ж меня отпустит-то?)
Завтрак: 5 брюссельских Капустин, полчашки кускуса, 2 вареных яйца, кофе
Второй завтрак: маффин, цукаты из лимонных корок
Обед: табуле, половинка авокадо, кусок безглютенового хлеба
Перекус: пакетик Skittles
Ужин: табуле, половинка авокадо, брюссельская капуста, две сливы.
Жор, который еле остановила: яблоко, штук по 10 каждого сорта орехов: кешью, фисташки, миндаль, вяленая клюква... может, было что-то ещё...
Прошла больше 17К шагов (в основном, по работе).
про спорт
[Print]
И М ака Фридрихъ