дневник заведен 18-10-2005
постоянные читатели [117]
AdrinA_LiNN, afrika, Afterlife, Ahorn_blatt, ALTHEA, Analogue, Andarielka, aprelenka, Aquarelle, Battory, Blis, chaori, devo4ka_skazka, Dimon, fali, fennec, finti, Gioia, glv12 Marla Zinger, GyGly, Indigo girl, infuzorikova, jast_merridz, just_nothing, Just_Stranger, killerloop, kinski, kusrab(aka barsuk), LEgeNdA, Leonessa, Liberta, lola-lisa, Manuella, MasterBit, Mayay, Mostack, mydog, Nessy, NoNumber, NOUVEAU, NzumRudiNKA, Piccolo_fiore, Pingvin, Poison_Flower, Porcelain, Rainbow, Red Rose, Samum, say, SharoWar, Sinichkina, sky_unltd, Snip-Snap, Suzy, SveZi, Tamago4i, TaSya, the_ absentee, Uka, VastuS, vika_muntyan, vvol, wdsand, Willow, Zabava, Авгур, Аллавдина, АпрельскаяВедьма_арх, Безумный рыбник, БЕЛЫЧ, Бонасье, Волшебница Эфи, Грек, Дорогая редакция, достало, Духовные происки, Ежик_с_окраины, Ёлочка, Змия_Безочковая, Золотая, Канечка, капитан Пелеон, Караева, Карпатский ёж, Катюшка, Каштанка, Кот Марло, КраткЖизнеизложение, Леля, Лёлечка, Лилешка, Лу Саломе, Маляво4ка, Мой_котенок, МЯУ навсегда!, Нюсяшка, Обаяшка, РасчЮдесная, Сидор Петренко, Слоненок, Солнышко мое, Спорт-бар, Старший кладовщик, ТАРЗАНКА, Твен, Тёмный Артёмный, Тигрра, удалилась, Управдом, ХонВасаби, ЧаплинА, Чаривна квитка, Чел, Энея, ЮГ, Юкка, Яшма
AdrinA_LiNN, afrika, Afterlife, Ahorn_blatt, ALTHEA, Analogue, Andarielka, aprelenka, Aquarelle, Battory, Blis, chaori, devo4ka_skazka, Dimon, fali, fennec, finti, Gioia, glv12 Marla Zinger, GyGly, Indigo girl, infuzorikova, jast_merridz, just_nothing, Just_Stranger, killerloop, kinski, kusrab(aka barsuk), LEgeNdA, Leonessa, Liberta, lola-lisa, Manuella, MasterBit, Mayay, Mostack, mydog, Nessy, NoNumber, NOUVEAU, NzumRudiNKA, Piccolo_fiore, Pingvin, Poison_Flower, Porcelain, Rainbow, Red Rose, Samum, say, SharoWar, Sinichkina, sky_unltd, Snip-Snap, Suzy, SveZi, Tamago4i, TaSya, the_ absentee, Uka, VastuS, vika_muntyan, vvol, wdsand, Willow, Zabava, Авгур, Аллавдина, АпрельскаяВедьма_арх, Безумный рыбник, БЕЛЫЧ, Бонасье, Волшебница Эфи, Грек, Дорогая редакция, достало, Духовные происки, Ежик_с_окраины, Ёлочка, Змия_Безочковая, Золотая, Канечка, капитан Пелеон, Караева, Карпатский ёж, Катюшка, Каштанка, Кот Марло, КраткЖизнеизложение, Леля, Лёлечка, Лилешка, Лу Саломе, Маляво4ка, Мой_котенок, МЯУ навсегда!, Нюсяшка, Обаяшка, РасчЮдесная, Сидор Петренко, Слоненок, Солнышко мое, Спорт-бар, Старший кладовщик, ТАРЗАНКА, Твен, Тёмный Артёмный, Тигрра, удалилась, Управдом, ХонВасаби, ЧаплинА, Чаривна квитка, Чел, Энея, ЮГ, Юкка, Яшма
цитатник:
- • лента
27-11-2008 10:14
ДОброе четверговое утро, Страна!
Думали сплю я ишшо?
Фиииигушки!
*рисую огромный фиГваМ на экране монитора*))))))))
Как грица, кто рано встает, тому Бог дает
С шести утра, аки пчела жжжужжжу!
Халтурку французикам забацала
все довольны Они осчастливлены цветами, я поощрена материально
Утром шла по свежевыпавшему снежку.....красиво - невозможнокак!
Чувствовала себя первоступателем!
А домой пришла....тут еще красивше!
ЗА окошком выглянуло яркое солнышко, белый снег на деревьях и в дому - светло-светло!!!!
Вот прям щас....спою:
В горнице моей свееееетло......это от красы-зимы-ы-ы-ы Машенька возьмет во-о-о-о-оды......и нальет себе ча-а-а-айку))))
Настроение- прекрасное!
Па-та-му шта теперь можно спокойно доспать утренние минутки И весь день можно себя баловать!
Вы-ход-ной же!)))))
Анек - Цитатка утра:
женщина едет раздраженная в троллейбусе и думает:
"Пассажиры, хамы и грубияны. Муж пьяная скотина. Дети садисты и хулиганы. А я такая бедная и несчастная..."
За спиной у нее стоит ангел-хранитель с блокнотиком и все записывает по пунктикам:
1. Пасажиры -хамы и грубияны.
2. Муж- пьяная скотина...
и т.д., т.п......
Потом прочитал и задумался: "Боже, и зачем это ей все нужно? Но раз нужно, надо исполнять....
Будьте аккуратней со свими мыслями......а вдруг и в самом деле?
Думайте о хорошем и оно обязательно случится!
Хорошего всем дня!
Люблю. Целую. Пух.
Думали сплю я ишшо?
Фиииигушки!
*рисую огромный фиГваМ на экране монитора*
))))))))Как грица, кто рано встает, тому Бог дает
С шести утра, аки пчела жжжужжжу!
Халтурку французикам забацала
все довольны
Они осчастливлены цветами, я поощрена материальноУтром шла по свежевыпавшему снежку.....красиво - невозможнокак!
Чувствовала себя первоступателем!
А домой пришла....тут еще красивше!
ЗА окошком выглянуло яркое солнышко, белый снег на деревьях и в дому - светло-светло!!!!
Вот прям щас....спою:
В горнице моей свееееетло......это от красы-зимы-ы-ы-ы
Машенька возьмет во-о-о-о-оды......и нальет себе ча-а-а-айку)))) Настроение- прекрасное!
Па-та-му шта теперь можно спокойно доспать утренние минутки
И весь день можно себя баловать!Вы-ход-ной же!
)))))Анек - Цитатка утра:
женщина едет раздраженная в троллейбусе и думает:
"Пассажиры, хамы и грубияны. Муж пьяная скотина. Дети садисты и хулиганы. А я такая бедная и несчастная..."
За спиной у нее стоит ангел-хранитель с блокнотиком и все записывает по пунктикам:
1. Пасажиры -хамы и грубияны.
2. Муж- пьяная скотина...
и т.д., т.п......
Потом прочитал и задумался: "Боже, и зачем это ей все нужно? Но раз нужно, надо исполнять....
Будьте аккуратней со свими мыслями......а вдруг и в самом деле?
Думайте о хорошем и оно обязательно случится!
Хорошего всем дня!
Люблю. Целую. Пух.
Комментарии:
Умница! Целоваю тебя в ответ.
Безумный рыбник
Па-а-а-а-асип!
Женьк.....пусть у тебя этот четверг будет самым лучшим четвергом на Этой недели! А все последующие дни будут еще лучше!
Па-а-а-а-асип!
Женьк.....пусть у тебя этот четверг будет самым лучшим четвергом на Этой недели! А все последующие дни будут еще лучше!
))) вон как тетку бедную на картинке перекосило,видать пироженку хочется,а низя фигуру портить )
Приветик!
TaSya
Та неееееее.....она балдеет от предвкушения))))
А еще вариант - работает над вторым подбородком
кстати.....я тут недавно нашла советы по правильному утреннему проспыпанию:
Итак:
5 минут для здоровья и красоты .
Благодаря этим упражнениям можно начать день бодрой и веселой. Эти упражнения выполняются лежа , хорошо влияют на работу сердца и кровеносных сосудов . Если в комнате прохладно их можно выполнять под одеялом.
убери подушку из-под головы и приступай.
1. Потягивание. Само название говорит что надо делать . Лежа навзничь под одеялом , вытяни ноги , сильно выпрямляя колени и ступни , касаясь пальцами ног края постели . Одновременно вытяни руки над головой , выпрямляя пальцы и сильно напрягаясь. Потом надо полностью расслабить мышцы , опустив руки вдоль тела . Повторять 3-4 раза.
2.Долой второй подбородок. (...он ведь может и появится-профилактика не помешает) Подвинься к краю постели , свесь голову вниз , руки вытяни вдоль тела , повернув ладони вниз . Медленно считай до 5-ти, одновременно наклоняя голову вперед до упора в грудную клетку . Потом так же ,медленно считая до пяти , закинь голову назад . Начни упражнение с 3 раз и постепенно доведи до 10.
3. Раз налево, раз направо. Ляг на спину , руки свободно вытяни вдоль тела . Медленно подними левую ногу , сгибая ее немного в колене , и опусти за выпрямленную правую ногу , после чего вернись в исходное положение . Тоже проделать и с правой ногой . Повторить 8 раз.
4. Доброе утро ножки. Лежа не спине с вытянутыми вдоль тела руками, подними выпрямленные в коленях ноги настолько , чтобы ты могла увидеть носки , после чего вернись в исходное положение . Выполнить 5 раз. Потом подвигать ступнями свободно, в любых направлениях.
5. Я уже проснулась.Перевернись на живот , голову поверни на право . Сильно напряги все тело , причем ноги , голову и плечи приподними(ты должна почувствовать как сильно напряглись мышцы спины и ягодиц) Руки плотно прилегают к телу . Три раза резко поверни голову -влево-вправо-влево, потом расслабь мышцы и ляг на постель уже на левую щеку . Повтори упражнение 4 раза (2 раза в одну сторону , 2 в другую ), ты с удовольствием убедишься , что уже окончательно проснулась.
По-моему все это есть на картинке))))
Катюшка
Прыыывет!
Ох, ну и выспалась я! Слав тя оспиди
Та неееееее.....она балдеет от предвкушения
))))А еще вариант - работает над вторым подбородком
кстати.....я тут недавно нашла советы по правильному утреннему проспыпанию:
Итак:
5 минут для здоровья и красоты .
Благодаря этим упражнениям можно начать день бодрой и веселой. Эти упражнения выполняются лежа , хорошо влияют на работу сердца и кровеносных сосудов . Если в комнате прохладно их можно выполнять под одеялом.
убери подушку из-под головы и приступай.
1. Потягивание. Само название говорит что надо делать . Лежа навзничь под одеялом , вытяни ноги , сильно выпрямляя колени и ступни , касаясь пальцами ног края постели . Одновременно вытяни руки над головой , выпрямляя пальцы и сильно напрягаясь. Потом надо полностью расслабить мышцы , опустив руки вдоль тела . Повторять 3-4 раза.
2.Долой второй подбородок. (...он ведь может и появится-профилактика не помешает) Подвинься к краю постели , свесь голову вниз , руки вытяни вдоль тела , повернув ладони вниз . Медленно считай до 5-ти, одновременно наклоняя голову вперед до упора в грудную клетку . Потом так же ,медленно считая до пяти , закинь голову назад . Начни упражнение с 3 раз и постепенно доведи до 10.
3. Раз налево, раз направо. Ляг на спину , руки свободно вытяни вдоль тела . Медленно подними левую ногу , сгибая ее немного в колене , и опусти за выпрямленную правую ногу , после чего вернись в исходное положение . Тоже проделать и с правой ногой . Повторить 8 раз.
4. Доброе утро ножки. Лежа не спине с вытянутыми вдоль тела руками, подними выпрямленные в коленях ноги настолько , чтобы ты могла увидеть носки , после чего вернись в исходное положение . Выполнить 5 раз. Потом подвигать ступнями свободно, в любых направлениях.
5. Я уже проснулась.Перевернись на живот , голову поверни на право . Сильно напряги все тело , причем ноги , голову и плечи приподними(ты должна почувствовать как сильно напряглись мышцы спины и ягодиц) Руки плотно прилегают к телу . Три раза резко поверни голову -влево-вправо-влево, потом расслабь мышцы и ляг на постель уже на левую щеку . Повтори упражнение 4 раза (2 раза в одну сторону , 2 в другую ), ты с удовольствием убедишься , что уже окончательно проснулась.
По-моему все это есть на картинке
))))Катюшка
Прыыывет!
Ох, ну и выспалась я!
Слав тя оспиди
Леля Утром шла по свежевыпавшему снежку.....красиво - невозможнокак
А у нас уже в 7 утра всё затоптонано вокруг))) большой пасажиропоток)
А вообще красиво, да) Зимааа...
TaSya вон как тетку бедную на картинке перекосило,видать пироженку хочется,а низя фигуру портить
А у нас уже в 7 утра всё затоптонано вокруг))) большой пасажиропоток)
А вообще красиво, да) Зимааа...
TaSya вон как тетку бедную на картинке перекосило,видать пироженку хочется,а низя фигуру портить
Леля 1. Потягивание. Само название говорит что надо делать . Лежа навзничь под одеялом , вытяни ноги , сильно выпрямляя колени и ступни , касаясь пальцами ног края постели . Одновременно вытяни руки над головой , выпрямляя пальцы и сильно напрягаясь. Потом надо полностью расслабить мышцы , опустив руки вдоль тела . Повторять 3-4 раза
я так просыпаюсь каждое утро, потом разминаю шею и спину
я так просыпаюсь каждое утро, потом разминаю шею и спину
РасчЮдесная
а у нас внутренний, тихий дворик...и шла я в шесть часов утра
Кроме меня и дворника никого еще не было
Даже машин было раз-два и обчелся
а у нас внутренний, тихий дворик...и шла я в шесть часов утра
Кроме меня и дворника никого еще не было
Даже машин было раз-два и обчелся
РасчЮдесная
и я практически все упражнения эти делаю....ну, акромя свешивания с кровати
А надо бы!!!
тема второго подбородка для меня актуальна
и я практически все упражнения эти делаю....ну, акромя свешивания с кровати
А надо бы!!!
тема второго подбородка для меня актуальна
А мне цитатка о-очень понравилась! Ещё один аргумент в пользу позитивного мышления!
Чаривна квитка
да о хорошем и думать приятнее
да о хорошем и думать приятнее
Уже можно..
[Print] 1 2
vvol