Хто тока не ходит в тренажерный зал
Седня был дедуля.....лет восьмидесяти!!!!
Щу-у-у-упленький....в чем тока душа держится....
И так лихо качался Ачуметь!!
Ну, лихо, это громко сказано, конечно.....
Раз по пять на каждом тренике, но очень активно
Молодца, дедок
А потом пришел....Апполлон!!!
Кра-а-а-а-асивый-красивый!!!
Голубоглазый, косая сажень в плечах, русоволосый.....о, майн готт)))))
И так старался.....так старался....обалдеть))))
И косил все с мою сторону))))))
А я в его)))
Так и прошла незаметно шесть километров, помахивая руками и постреливая глазами))))))))
А куда девацца-то?))))
я бы и больше прошла......да пилатес уже начинался)))))
Надо было в другой зал уходить)))
лана....в следующий раз продолжу стрельбу глазами))))
А пилатес был.....Вау!!!
Ну и тренировочка....маманебалуй!!
Зато я теперь знаю где у меня косая мышца живота!!!!
И не тока знаю.....я ее теперь ооооочень даже чувствую)))))))))))))))))))))
А еще оказывается.....и на попе есть мышцы!!!!
Йопт!!!
И они тоже при движении очень даже чувствительны))))
Особенно в "библиотеке")))))))))))))))))))))))))))))))
Вооощим.....несмотря ни на что......я чичас живее всех живых)))))
Энерджайзером проскакала до почты и получила подарочек от Бон-При
Свитерочек очень даже симпатишный и приятный телу
особливо порадовал размерчик
48-50 - и чуть великоват!!!!!!
Йёёёёёёё!!!!))))
Лелик довольна!!!!)))
Померила, построила мордочки отражению, сварила себе вкуснючего кофейку, отрезала тридцать граммов пятипроцентного сыра и ушла в нирвану!!!!
Жизнь прекрасна!!!
И я ею на-слаж-да-юсь в полной мере!!!
Ах, да....еще ж пригласила мужчину вечером в кино.....
Мда....Чапай думает))))
Ню-ню
надеюсь созреет к 22-40)))))))))))))))))
Simpli
а я покупаю сыр "Полар" - 5% жирности!
Похож чем-то на Мааздам.
Ооочень вкусный
У нас на рынке ваааще очень много сыров с пониженным содержанием жира.
Есть и десять. Несколько видов. Фитнесс, Швейцарский, Латвийский.
Но мне больше всего нравится этот Полар
Simpli Анют, получаю необныкнавенное удовольствие от занятий
Хоть я там и самая пузатенькая и пыхчу больше всех на занятиях, но мне все-все-все нравится
даже усталость после тренировок очень приятная
ХонВасаби
не, теоритицццки я знала, что там что-то есть))))))
Но никогда их не чувствовала))))
а теперь каждый шаг - и мышца там вжжжик......работает))))))))))))))))))))))
и мозг мне докладывает.......попоа по-о-о-ошла!!!!))))))
влево-вправо...влево...вправо))))))))))))))))))))))))))
Леля я знаю, мне тоже в кайф было ужасно, я помню что меня аж распирало, мне тяжело, а рожа вся в улыбке и сияет как блин масляный)))
ничего себе сама пузатенькая, если 48-50 велик)
спасибо, поищу такой сырок, а то нашла ольтермани 17% - и дорогой довольно, и не особо нравится по вкусу мне.
Simpli
я сама удивилась когда увидела на упаковке жирность
И была очень приятно поражена вкусом
Запомни: Полар!!!
А еще седня видела сыр "Граф" - десятипроцентный!
Ну, это так...на заметочку
Анют...стараюсь-стараюсь. Занимаюсь, ем только правильно и по часам.....верх очень-очень сдулся!!!Прям на плечиках чувсттвую косточки Приятно так их погладить
а вот пузико че-то медленно уходит......прям обидно!!
Мучаю-мучаю его.....а оно как-то не хочет со мной расставаться.....
Но я его добью!! к октябрю
ХонВасаби
Отож Радуюсь как ребетенок всему новому!!!
И любому успеху
Частенько через не могу иду вперед
Вот седня.....спину немножко тянуло.....подленькая такая мысль была...а может не пойти? Поберечь себя?
Нет!!!Вперед!!!Низзя себе поблажек делать
А там....на глазах Апполлона - про всю боль забыла))))))))))))
Шагала, аки Афродита))))))
Спина ровная, грудь впред, пузо втянула)))))))))
Ухахатывалась)))Умеретьневстать))))))))))))))))))))))
РасчЮдесная
отож
Апполлон знаешь как старался)))))))
ножками поднимал весь вес какой только был))))
Бедро качал
а потом к штанге перешел Сколько он там пыхтя поднимал я не видела.....но оборачиваясь, постоянно ловила его голубоглазый взгляд))))
тоже наверное, как и я хотел выпендрицца))))))))))))))))))))))
Леля пузо у меня тоже никак. Уже 44 размер юбки покупаю себе, а все равно в раздетом виде живот, причем это скорее даже кожа, что ли, чуток жирка и кожа. делаю еще массаж сама себе вечерами, с кофе, говорят помогает хорошо, погляжу чего будет. Собираюсь с финансами с духом, буду еще ходить на массаж, больно ооочень, но подтягивается все.
Ты умничка просто нереальная! Уважаю!
Simpli
Для подтяжки кожи делай вечером такую штуку:
на намыленное тело наноси смесь:
две столовых ложки кофе молотого, столовую ложку масла оливкого и столовую ложку меда.Массируй до покраснения. Пузо по кругу, ноги и бедра снизу вверх.
оооочень хороший эффект дает
я делаю
Мне тренер скакзал, что пузо уйдет в са-а-а-а-амую последнюю очередь.
Жду када эта очередь наступит
очень радует, что булки со спины ушли!!
а еще для подтяжки вот что недавно прочитала: Масло (теплое оливковое) нанести и работать массажными банками. Над коленями - круговыми движениями. Внутреняя сторона бедер - горизонтальными движениями. Внешняя сторона бедра - вертикальное движение вверх. Живот и попа- снизу в верх. бока - горизонтальными движениями. Направления массажных движений очень важны!!!
Simpli Анют, мне еще сегодня в зале присоветовали крем какой-то офигительный, подтягивающий и сжигающий жиры на пузе.....
Буду искать в инете.
Найду - поделюсь инфой
а умочка ты уже сейчас)
пасиба!!
Добрые слова поддержки помогают втройне!!
Гость
Ююююленька!!!!
вечОр добрый)))))
Дык знаю я))))))
раньше-то заказывала у них 58)))
Так шты.....до нашего 48-50 мне еще месяца тры
А я не тороплюсь
Мне в октябре ягодки собирать)))))))))))))))))))))))))))))))))
Уже можно..
[Print] 1 2
vvol