дневник заведен 08-11-2008
постоянные читатели [93]
3 CaHuTaPa, Amaeth, amapola, Amaranth, Aquarius Moon, Basilicum, Catherine, chaykayf, Darth Schturmer, Endless, ESPOIRA, Fiera, gLomaf, heavenly girl, Hot Hot Heart, Ierou, Incignificant, Integra Hellsing, IRINA Z, Kamina, Kosares, Lana Del Ray, Lauder, LEGA, Lover of Buratino, Marta, Milady V, Moonage Daydream, mopushville, Mystery V, Nastile, nette Nixe, offko, piemonte, pinky rabbit, poncha, Poxyam, Premudraya_Lisa, robin puck, Russa_mirs, Samum, Semper_fi, serebro, sky_unltd, some_voice, Soroka, Stinson, Supermen, S_I_R_I, Tina-Ri, Verklig, Viktorium, Wasteland_Banshee, yuyuyu13, Zadira, Zanozka, zubchik, Абелла, Альфи, Апре1ь, Ведьма с Портобелло, Веселый Джокер, Волшебная сова, Воришка, Герр Зайчег, Душа Радужная, Жужа, Жужанна, Инквизитор, ирра, Каштанка, Кьянти, Ланочка ПМ, Леа Танака, лол, Люциферчик, Мару, Патриция, Призрак джедая, Птиц, РыжаяТигра, Рыся, Рэй, Странная женщина, Тейя, удалилась, Украдка, Хамелеон, Хару, Холька, чижик, Штучка, Эгоистка__
3 CaHuTaPa, Amaeth, amapola, Amaranth, Aquarius Moon, Basilicum, Catherine, chaykayf, Darth Schturmer, Endless, ESPOIRA, Fiera, gLomaf, heavenly girl, Hot Hot Heart, Ierou, Incignificant, Integra Hellsing, IRINA Z, Kamina, Kosares, Lana Del Ray, Lauder, LEGA, Lover of Buratino, Marta, Milady V, Moonage Daydream, mopushville, Mystery V, Nastile, nette Nixe, offko, piemonte, pinky rabbit, poncha, Poxyam, Premudraya_Lisa, robin puck, Russa_mirs, Samum, Semper_fi, serebro, sky_unltd, some_voice, Soroka, Stinson, Supermen, S_I_R_I, Tina-Ri, Verklig, Viktorium, Wasteland_Banshee, yuyuyu13, Zadira, Zanozka, zubchik, Абелла, Альфи, Апре1ь, Ведьма с Портобелло, Веселый Джокер, Волшебная сова, Воришка, Герр Зайчег, Душа Радужная, Жужа, Жужанна, Инквизитор, ирра, Каштанка, Кьянти, Ланочка ПМ, Леа Танака, лол, Люциферчик, Мару, Патриция, Призрак джедая, Птиц, РыжаяТигра, Рыся, Рэй, Странная женщина, Тейя, удалилась, Украдка, Хамелеон, Хару, Холька, чижик, Штучка, Эгоистка__
цитатник:
- • лента
дневник:
- • список
- • календарь записей
- • группы записей
- • rss
интересы [5]
Среда, 9 Февраля 2022 г.
23:33
Дорогое мироздание! Когда я загадывала здоровый сон, возможно, побольше готовить самой себе, наладить питание, пройти необходимый медосмотр, попробовать восстановить тренировки, я не имела в виду какие-то проблемы со здоровьем, после которых всё это будет одним из условий лучшего самочувствия на столько буквально.
Пожалуйста, давайте всё вернём, как было 2 недели назад, а я постепенно буду внедрять сама перечисленные пункты? Тем более подвижки в ту сторону уже были..
Сегодняшний день мне показал, что я должна через себя переступать для моего же блага. Без перегибов.
Я вечером решила пойти не до ближайшего метро, а как обычно, как будто не было болезни. Могу сказать, что сначала мне было тяжеловато, а потом я незаметно для себя, практически на автомате, шла почти обычным шагом и разговаривала по телефону. То есть размеренная физическая активность на свежем воздухе для меня сработала. Планирую и дальше себя возвращать к прежней жизни.
Маршрутку пережила нормально, было не слишком душно, нормально, по сравнению с утренним автобусом. Плюс я сидела у окна. Но бутылочку воды я всё же на всякий случай планирую заиметь в рюкзаке.
Постараюсь записаться к терапевту по поводу дефицита железа. Чувствую, сейчас это актуально как никогда.
В общем, на сегодня настрой боевой, постараюсь его не растерять. Некоторый эффект под вечер я увидела. Усталость и слабость, естественно, никуда не ушли полностью и бесповоротно, но есть желание их постараться победить, не раскисать.
Пожалуйста, давайте всё вернём, как было 2 недели назад, а я постепенно буду внедрять сама перечисленные пункты? Тем более подвижки в ту сторону уже были..
Сегодняшний день мне показал, что я должна через себя переступать для моего же блага. Без перегибов.
Я вечером решила пойти не до ближайшего метро, а как обычно, как будто не было болезни. Могу сказать, что сначала мне было тяжеловато, а потом я незаметно для себя, практически на автомате, шла почти обычным шагом и разговаривала по телефону. То есть размеренная физическая активность на свежем воздухе для меня сработала. Планирую и дальше себя возвращать к прежней жизни.
Маршрутку пережила нормально, было не слишком душно, нормально, по сравнению с утренним автобусом. Плюс я сидела у окна. Но бутылочку воды я всё же на всякий случай планирую заиметь в рюкзаке.
Постараюсь записаться к терапевту по поводу дефицита железа. Чувствую, сейчас это актуально как никогда.
В общем, на сегодня настрой боевой, постараюсь его не растерять. Некоторый эффект под вечер я увидела. Усталость и слабость, естественно, никуда не ушли полностью и бесповоротно, но есть желание их постараться победить, не раскисать.
Группы [ Жизненно ]
09:50
Кажется, я сегодня чуть-чуть поняла, что ощущают люди в момент панической атаки.
Я ехала стоя в автобусе 25 минут, было стандартно душновато, и тут я понимаю, что мне тупо не хватает воздуха! Я дышу носом, но как будто не насыщаюсь кислородом. Это очень стремно!
Скорее всего это постковид меня догоняет, плюс давление скакануло. Я теперь больше чем уверена, что это был ковид и буду сильно удивлена, если не найдутся антитела.
В общем, я собралась, стала аккуратно вдыхать носом, выдыхать ртом, это немного помогло сконцентрироваться и не так напрягаться по поводу ситуации. Но отпустило меня немного уже на улице, а потом, когда я села в метро. Я поняла, что немного успокоилась.
На лестнице тяжеловато на переходе, но жить можно. Скорее всего давление тоже чуть нормализовалось.
Отпустило меня более или менее на улице, когда шла до офиса. И в офисе села, и получше стало.
Кажется, надо не только летом, но и зимой с собой на всякий случай носить воду и немного шоколада. Никогда не знаешь, когда пригодится.
Капец. Никогда такого не было.
В офисе, судя по всему, нас будет сегодня трое, ну плюс главбуша. Одна с прошлой недели на удаленке, вторая, судя по всему, сегодня не приедет. Расселись по своим углам, у меня открыто окно, еще дополнительно открыли входную дверь, чтобы воздух ходил.
Я ехала стоя в автобусе 25 минут, было стандартно душновато, и тут я понимаю, что мне тупо не хватает воздуха! Я дышу носом, но как будто не насыщаюсь кислородом. Это очень стремно!
Скорее всего это постковид меня догоняет, плюс давление скакануло. Я теперь больше чем уверена, что это был ковид и буду сильно удивлена, если не найдутся антитела.
В общем, я собралась, стала аккуратно вдыхать носом, выдыхать ртом, это немного помогло сконцентрироваться и не так напрягаться по поводу ситуации. Но отпустило меня немного уже на улице, а потом, когда я села в метро. Я поняла, что немного успокоилась.
На лестнице тяжеловато на переходе, но жить можно. Скорее всего давление тоже чуть нормализовалось.
Отпустило меня более или менее на улице, когда шла до офиса. И в офисе села, и получше стало.
Кажется, надо не только летом, но и зимой с собой на всякий случай носить воду и немного шоколада. Никогда не знаешь, когда пригодится.
Капец. Никогда такого не было.
В офисе, судя по всему, нас будет сегодня трое, ну плюс главбуша. Одна с прошлой недели на удаленке, вторая, судя по всему, сегодня не приедет. Расселись по своим углам, у меня открыто окно, еще дополнительно открыли входную дверь, чтобы воздух ходил.
Группы [ Жизненно ]
Комментарии [4]
Случайно выпало видео, где ...
[Print]
chaykayf