14-11-2018 15:43 nedo » Продолжу в гордом одиночестве)))
Завтрак: гречневые маффины (прикольный рецепт без сахара), кофе, кусок безлактозного сыра (я его вообще-то Ване купила, а ему не понравилось. Вот, жаба душит выкинуть))), две конфеты маршмэллоу.
Обед: салат табуле, отварное яйцо
Полдник: чашка малины, чашка попкорна (между прочим, я тут выяснила, что по калорийности он - на меньшее из зол, но я все время забываю, что с моими зубами его категорически нельзя (((
Ужин: киш со шпинатом и помидорами
Прошла 16к, вечером даже пробежала с утяжелителем ЦЕЛЫХ 5 минут))))
Вес 56.3
Обед: салат табуле, отварное яйцо
Полдник: чашка малины, чашка попкорна (между прочим, я тут выяснила, что по калорийности он - на меньшее из зол, но я все время забываю, что с моими зубами его категорически нельзя (((
Ужин: киш со шпинатом и помидорами
Прошла 16к, вечером даже пробежала с утяжелителем ЦЕЛЫХ 5 минут))))
Вес 56.3
Группы [ Каждодневный отчет-с ]
Комментарии:
Вчера был день разъездов, поэтому позавтракала куском пирога с капустой и поужинала чашкой риса с потрохами. 
Полирнула на ночь водкой с газировкой.
Не взвешиваюсь, боюсь.
Полирнула на ночь водкой с газировкой.
Не взвешиваюсь, боюсь.
Неда, ты не одинока - я как минимум читаю ))
писать боюсь, а то у меня почти каждый раз после отчета - плюс )))
но так, в целом, по утрам полюбила 2 небольших кусочка чаббаты с мягким сыром и авокадо, перекус - фрукты, в обед - небольшой гарнир, салат и какое-то мясо
на ужин - говядина с овощами
И вот что-то пошло не так: пошла купила зефир, печенье из семечек (с какого рожна оно зовется "Фитнес"?!) и твикс... сижу смотрю на всё это безобразие... держите меня семеро!)
писать боюсь, а то у меня почти каждый раз после отчета - плюс )))
но так, в целом, по утрам полюбила 2 небольших кусочка чаббаты с мягким сыром и авокадо, перекус - фрукты, в обед - небольшой гарнир, салат и какое-то мясо
на ужин - говядина с овощами
И вот что-то пошло не так: пошла купила зефир, печенье из семечек (с какого рожна оно зовется "Фитнес"?!) и твикс... сижу смотрю на всё это безобразие... держите меня семеро!)
nedo нет, ну ты правда хочешь, чтобы я писала всё, что я ем, и свою динамику возрастания веса? 
У тебя же волосы поднимуться на всех местах, даже там, где не растут)
Сегодня иду к специалисту.
У тебя же волосы поднимуться на всех местах, даже там, где не растут)Сегодня иду к специалисту.
Хотя да, в записи про специалиста я опишу свой "стандартный день" в таком состоянии.
Njra
наверное, нет))
Я только пару раз фиксировала вот прям всё в глубочайшем приступе - прежде всего, морально это ОЧЕНЬ тяжело. Мне кажется, если бы не мои железные нервы, то можно было бы покончить с собой, настолько сильно во время приступа это чувство отвращения, даже яростной ненависти к себе, к еде, к миру... А тут ты такой ещё и фиксируешь всё это. Ну красота, блядь!!!
ну ты правда хочешь, чтобы я писала всё, что я ем, и свою динамику возрастания веса? :)
наверное, нет))
Я только пару раз фиксировала вот прям всё в глубочайшем приступе - прежде всего, морально это ОЧЕНЬ тяжело. Мне кажется, если бы не мои железные нервы, то можно было бы покончить с собой, настолько сильно во время приступа это чувство отвращения, даже яростной ненависти к себе, к еде, к миру... А тут ты такой ещё и фиксируешь всё это. Ну красота, блядь!!!
nedo написала.
про спорт
[Print]
И М ака Фридрихъ