07-12-2018 00:50 Апрельская Ведьма » Все бегут. Ну и я побегу.
Я не знаю, что надо с собой сделать, чтобы перестать жрать всякую хрень.
Я люблю свежую выпечку. Я могу отказаться от соли и специй, мяса и даже кофе, но на четвертый день без мучного я начинаю бросаться на людей.
Поэтому вес 59.6.
За эту неделю:
1 день - силовые, 45 минут + 20 минут бассейн
2 день - кардио, 60 минут + 20 минут бассейн
3 день - 60 минут бассейн
Каждый день 7 тыс. шагов при моей норме 10 тысяч.
Вода 2 литра ежедневно.
Тренер предлагает мне написать программу питания (за деньги, истессно), но какой в ней смысл, если я по-любому добавлю туда булку?
Я люблю свежую выпечку. Я могу отказаться от соли и специй, мяса и даже кофе, но на четвертый день без мучного я начинаю бросаться на людей.
Поэтому вес 59.6.
За эту неделю:
1 день - силовые, 45 минут + 20 минут бассейн
2 день - кардио, 60 минут + 20 минут бассейн
3 день - 60 минут бассейн
Каждый день 7 тыс. шагов при моей норме 10 тысяч.
Вода 2 литра ежедневно.
Тренер предлагает мне написать программу питания (за деньги, истессно), но какой в ней смысл, если я по-любому добавлю туда булку?
Группы [ Каждодневный отчет-с ]
Комментарии:
Может не хватает чего-то. Хрома, например. А еще булки очень любят грибы - молочница.
Апрельская Ведьма в булках какой-то кокаин, стопудово!
Стоит с них слезть, и не хочется. Стоит съесть одну сраную горбушку от багета - и понеслааааась(((
Мне кажется, что если чувствуешь, что вот совсем никак без булки, надо выкидывать из рациона какой-то продукт со схожим калоражем. И сжирать свою законную булку, урча!
Стоит с них слезть, и не хочется. Стоит съесть одну сраную горбушку от багета - и понеслааааась(((
Мне кажется, что если чувствуешь, что вот совсем никак без булки, надо выкидывать из рациона какой-то продукт со схожим калоражем. И сжирать свою законную булку, урча!
Ещё недавно прочитала теорию, что если вес в первую очередь откладывается на ляжках и полупопиях, то нужно исключить именно глютен.
Безглютеновую выпечку не пробовала?
Безглютеновую выпечку не пробовала?
мирная скво Я гриб, судя по всему))
nedo
nedo
Безглютеновую выпечку не пробовала?Пробовала. Но багет лучше )))
ведзьма
nedo
Дурная теория. Углеводам всё равно где лежать.
Дурная теория. Углеводам всё равно где лежать.
Ну, я, например, вижу два выхода - или есть мучное на третий-четвертый день, тоесть дважды в неделю, или по утрам с кофейком =)
Я вот наблюдаю за одной фитоняшкой - она завтракает круассанами с вареньем...Не может себе в этом отказать.
Я вон тоже себе 1 булку в день позволяю...
Я вот наблюдаю за одной фитоняшкой - она завтракает круассанами с вареньем...Не может себе в этом отказать.
Я вон тоже себе 1 булку в день позволяю...
У меня все как всегда - ушло 2215 калорий, из них 640 - на вечерней пробежке.
Сьедено 1800 - нескафе и овсянка с бананом, плов с помидорками, спагетти с фетой и чай с молоком, фруктовый салат.
Вес сегодня - 57.1
Сьедено 1800 - нескафе и овсянка с бананом, плов с помидорками, спагетти с фетой и чай с молоком, фруктовый салат.
Вес сегодня - 57.1
Меня жутко бесит приложение к моему фитнесс браслету, и я не знаю, как с этим бороться.
У меня прям рвотный рефлекс вызывает тот интерфейс, куда надо еду заносить((((
Поэтому калории считать пока не получается.
Вес тот же, прошла столько же шагов.
Вчера съела:
Завтрак: яйцо и половинка сладкого картофеля, яблочный мармелад
Обед: зелёная стручковая фасоль, куриная грудка, яблоко
Полдник: пакет рисовых крекеров
Ужин: то же, что и в обед, только вместо яблока яйцо
У меня прям рвотный рефлекс вызывает тот интерфейс, куда надо еду заносить((((
Поэтому калории считать пока не получается.
Вес тот же, прошла столько же шагов.
Вчера съела:
Завтрак: яйцо и половинка сладкого картофеля, яблочный мармелад
Обед: зелёная стручковая фасоль, куриная грудка, яблоко
Полдник: пакет рисовых крекеров
Ужин: то же, что и в обед, только вместо яблока яйцо
Terz ну мейби)) просто про ожирение по типу «беременность, 8-й месяц» они, как мне кажется, очень верно отнесли к злоупотреблению алкоголем. Все мои знакомые (и м, и ж) с тонкими ручками/ножками и бочкообразным животом выпивают от души.
про спорт
[Print]
И М ака Фридрихъ