Худеть вместе веселее!
клуб заведен 25-09-2018
постоянные читатели [29]
Afterlife, Endless, Fuzzy, greshnaya, Incignificant, Innuendo, Kanpu3Ka, leeHKA, Lightly, Nastasya, Nastile, nedo, Njra, Soul, sugar-n-sweets, udaff_kaa, бабайка, Еще одна Кошка, Заноза, Заточкина, И М ака Фридрихъ, Каштанка, Крестная фея, МаУ, мирная скво, РыжаяТигра, Тангерин, ЧаплинА, Штучка
участники [24]
Afterlife, baba_jaga, Endless, ferry, Gisselle, Incignificant, Innuendo, Kanpu3Ka, Lazy, nedo, Njra, Plantae medicinalis, supernature, udaff_kaa, vorvirgo, Апрельская Ведьма, бабайка, Заноза, Заточкина, И М ака Фридрихъ, Крестная фея, О-20, Тангерин, ЧаплинА
закладки:
цитатник:
клуб:
хочухи:
[6] 14-06-2019 05:12
сегодня: 80.4

[Print]
И М ака Фридрихъ
12-01-2019 15:00 Incignificant
День вчера выдался слабенький.Пробежка была в спортзале,40 минут и сожгла мне 365 калорий.В сумме за день ушло 2080...
А сьела я 1750! Нескафе и овсянку с бананом, тунец и яйца, картофельное пюре и салат на ужин.
Вес сегодня - 57.5
Комментарии:
Поиграем и уйдем
А можешь порции показать и вес порции?)
Незабываемая...
МаУ постараюсь пофоткать... Но не обещаю что запомню. Вес могу прям щас сказать насчет каждого блюда-я в програмку записываю
Только как это поможет? )))
Поиграем и уйдем
Хочу сравнить размер порций. Твои и свои. Чтобы лучше понять, сколько ты ешь для снижения веса.)
Незабываемая...
МаУ ну вот из последних дней, иду назад -
булка размером с ладонь белая, нутелла - столовая ложка
овсянка - 2,5 столовых ложки
тунец в банке - 240 гр
пюре - 240 гр
гречка - 175 гр, залила 3/4 чашкой молока
салат в обед - 3 средних помидора,1 огурец,2 вареных яйца
манго - 100 гр (это 1 средний очищенный без косточки)
Все что идет не по единицам - взвешиваю, на кухне весы есть
Или смотрю на вес на упаковке - например, на тунце написан вес банки и калораж

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость [+]
Гость
OpenID
залогиниться
Логин/пароль
залогиниться
Комментарий:
  • B
  • I
  • U
  • S
  • Small
  • CUT
  • HIDDEN
  • URL
  • IMG
  • V
  • #
  • List
  • List=
  • «»
  • TAGS
  • OT
  • maroon
  • green
  • blue
  • center
  • right
  • JU
  • J
  • QUOTE
  • HTML
  • TRANSLIT » RUS
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий (виден автору записи)