Меньше полохих мыслей . Всё будет хорошо . Просто плохие мысли наталкивают в свою очередь на очень неприятный размышления . Поверь делоть это не очень то хочется . Цитата из одной статьи :

Не жди плохого…

Дело в том, что ожидание плохого здорово подталкивает другого человека на заведомо плохие (для вас) действия. Что делает маленький ребенок, которого постоянно называют грязнулей? Дожидается, когда на него наденут новый костюмчик и влезает в лужу - по уши!!! Никто нее любит, когда от него ждут негатив! Но если ждут - то "нате, получите и распишитесь".
Но самое неприятное, что ожидая, вы сами начинаете невольно вести себя неправильно. Лишний раз дернуть, лишний раз съязвить, обидится и огрызнуться... Стали бы вы это делать, если бы не было предыдущего опыта обид и ошибок?

я просто не беспечный человек не умею не думать