Чашка зеленого чая!
Valoo
дневник заведен 09-02-2004
постоянные читатели [41]
517design, Amarillis, Eagles, Elrion, Ewige, Fantasy and Sci-fi, Glenbjorn, Gork, Humour_Club, Jude, Loija Lorianis, Maude, Maugli526, MaYeR, Mechanical Priest, Naturel, NavRe, Nele, Numenesse, Philip Rhayader, quietcold, Roderick Usher, ryecat, SaRiTiKoN, Seele, Sergo, Soulskinner, Stopr, tiger on moon, toskun_i_blyaka, Аспирантка, Библиотека, Букля_, Клуб АРХипелаг, Малистрикс, Маргит, Пьяный Эльф, РА, Рептоид, С а т о р и, Спящая
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Армения, Ереван
интересы [1]
антиресы [2]
родственики, французы
25-01-2012 15:19 план по захвату мира или глобального похудания
И так я все таки решилась.
Поскольку толстой мне быть не нравится, но и детеныша кормить еще с год, то был придуман план долговременного похудания.
Что у нас из проблем.
- Лишний вес (на момент написания поста 86,6, иделаьный для меня 65, т.е как минумум нужно похудеть до 70кг) - 16,6-20кг лишнего веса.
- Растяжки на пузе.
- Пузо.
- Толстая попа и бедра.

Проводимые мероприятия.
-вставать рано утром (желательно в 7 часов утра) - это позволит рано завтракать, делать завтрак мужу и принемать душ (если ребенок заплачет надеюсь муж среагирует).
-В душе проводить мероприятия по массажу проблемных участков жесткой мочалкой с кофейным скрабом (берем гел для душа и кофе грубого помола).
Растирания и кофеин должен улучшить обмен вещест в потераимых местах. Что позволит похудеть проблемным местам а коже подятнутся.
В итоге просыпаемся, доримся. Что немаловажно для активного дня (20 мин).
- После душа берем увлажняющий крем и масло миндаля. Массируем все те же участки. Крем и масло должны увлажнить кожу, что сдеат ее эластичной благодаря чему имеет два плюса опять таки похудательный эффект + быстрое заживление растяжек (10 мин).
В итоге утром нужно так расчитать чтоб пол часа на себя потратить, дума- такую роскош себе повзолить могу.
-Дальше завтрак с мужем. Седаем вчерашний ужин. Имеем два плюса муж доволен вниманием + худеем. Если есть все колорийное до 12 в течение дня организм должен из седеного сделать эневргию.
- Где то в 11- 12 часов, чтоб не сдохнуть с голоду и боеспечит молоко мелкому пьем чай с сушками или зефирками (зефир единственное от чего у ребенка не долбжно быть аллергии).
- В 1-2 делаем 30 минут зарядки с ребенком ( и ребенок довоел и мы позанимались)
- Потом обед (салат с лавашем, или голый рис или голая гречка).
- Стараюсь выделять время и самой таскать ребенка на прогулку (пунк сомнительный и не всегда реализуемый)
- Идем на тренировки Baby Fitnes (2 дня силовых упражнений с ребенком 1 день растяжки одним словом йога) (боже когда они наконц начнутся!!!)
- Ужниаем со всеми (где-то в 7-30 в 8)но нарине с сушкой.
- в 10:30 в 11:00 ложимся спать.


Хехе теперь тут буду постать свои успехи. а если месяц продержусь, и тем более будут продвижения. Куплю себе подарок, что нить из беля.
Пессимистов проуш молчать. оптимистов поддерживать. Преложение и идеи принемаются/
Комментарии:
Thursday's Child
Зная твою непробиваемую усердность, уверена, что все у тебя получится ))
Vanadis
не переборщи со скрабом.

а вообще флаг в руки!
Маленькая Вселеннная
Все конечно же получится!!!! и да, со скрабом лучше осторожнее, вообще рекомендуется скрабить чем-либо 1-2 раз в неделю.
Пухнарь
Постараюсь взять пример мне скидывать столько же Целую крепко тебя в нос, а ребенка - в пузик, удачи!!!
26-01-2012 12:33
Стихийное бедствие
Спасибо Девченки!!! Теперь точно отсупать некудо!!!

Amarillis Анк давай худеть вместе!
Камрад
ya toje s radostyu prisoedenus

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость []
Комментарий:
[смайлики сайта]
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий
Закрыть