05-12-2018 11:04 Incignificant
Вот что бывает когда лень много бегать, и еще и жрешь на ночь - вес опять 57.4
Ела я вчера нескафе и овсянку с изюмом, чашку фруктов из компота, овощной салат с тунцом и яйцами, макароны с сыром и фруктовый салат... Всего 1650 калорий.
Вечером была 5-километровая пробежка, 310 калорий, всего за день сожжено было 1975.
Ела я вчера нескафе и овсянку с изюмом, чашку фруктов из компота, овощной салат с тунцом и яйцами, макароны с сыром и фруктовый салат... Всего 1650 калорий.
Вечером была 5-километровая пробежка, 310 калорий, всего за день сожжено было 1975.
Группы [ Каждодневный отчет-с ]
Комментарии:
Incignificant ладно, я с вами ))
за неделю на кубинском усиленном питании я набрала 1.4 кг
вчера было очень тяжело не обожраться, потому что я привыкла к огромному количеству пищи в день (всю поездку не контролировала себя вообще, не ограничивала ни в еде, ни в сладостях, ни в алкоголе)
Итак, вчера:
завтрак: 2 варёных яйца, бутерброд с индейкой, кофе
обед: лосось с брюссельской капустой
полдник: бутылочка сладкого йогурта
ужин: куриная грудка, две дольки грейпфрута, две горсти фисташек
Пройдено 10К шагов
сегодня на весах 57.2 (на 600 гр меньше, чем вчера)
за неделю на кубинском усиленном питании я набрала 1.4 кг
вчера было очень тяжело не обожраться, потому что я привыкла к огромному количеству пищи в день (всю поездку не контролировала себя вообще, не ограничивала ни в еде, ни в сладостях, ни в алкоголе)
Итак, вчера:
завтрак: 2 варёных яйца, бутерброд с индейкой, кофе
обед: лосось с брюссельской капустой
полдник: бутылочка сладкого йогурта
ужин: куриная грудка, две дольки грейпфрута, две горсти фисташек
Пройдено 10К шагов
сегодня на весах 57.2 (на 600 гр меньше, чем вчера)
про спорт
[Print]
И М ака Фридрихъ