Худеть вместе веселее!
клуб заведен 25-09-2018
постоянные читатели [25]
Afterlife, Endless, Fuzzy, Incignificant, Innuendo, Kanpu3Ka, leeHKA, Lightly, Nastasya, Nastile, nedo, Njra, Soul, sugar-n-sweets, udaff_kaa, Альфи, бабайка, Еще одна Кошка, Заточкина, И М ака Фридрихъ, Каштанка, Крестная фея, Тангерин, ЧаплинА, Штучка
участники [24]
Afterlife, Endless, ferry, Gisselle, Incignificant, Innuendo, Kanpu3Ka, Lazy, nedo, Njra, Plantae medicinalis, Shkolina, supernature, udaff_kaa, vorvirgo, Апрельская Ведьма, бабайка, Заноза, Заточкина, И М ака Фридрихъ, Крестная фея, О-20, Тангерин, ЧаплинА
закладки:
цитатник:
клуб:
хочухи:
[13] 27-08-2021 20:18
про спорт

[Print]
И М ака Фридрихъ
[2] 22-11-2019 11:28
83 кг.

[Print]
Incignificant
[6] 14-06-2019 05:12
сегодня: 80.4

[Print]
И М ака Фридрихъ
16-01-2019 14:59 Incignificant
Неделя тренировок - и начинает накапливаться усталость...Ну и по 5 часов сна 2 ночи подряд особо не помогают =/
Вчерашняя пробежка сожгла мне 635 калорий, а весь день - 2310.
Сьедено было 1600 - нескафе и овсянка с бананом, яйца с помидорами и шоколадка, спагетти, глазунья, киви, чай с молоком...
Вес - 57.
Комментарии:
Кофеиновые мысли
А сколько по времени и с какой скоростью ты бегаешь? Угол на дорожке выставляешь?
изменение постоянно...
Я хочу похвастаться - стала есть творог на завтрак и чуть больше мяса на обед, и стала дольше оставаться сытой, меньше калорий выходит
Незабываемая...
Апрельская Ведьма мои пробежки - день по набережной,день в спортзале.
По набережной бегаю или все 10 км со скоростью 8.5 км/ч, или первые 5 км 9 км/ч, а потом еще 5 км минутные интервалы - бег 11-13 км/ч, ходьба 6 км/ч.
В спортзале угол не выставляю,бегаю 45 минут, интервалы по минуте - ходьба 6.5 км/ч, бег 12 км/ч.
Кофеиновые мысли
Еще одна Кошка Вот да! Если овсянку на завтрак, я весь день хочу есть. Если творог - сытость и комфорт.
Кофеиновые мысли
Incignificant Поняла, спасибо) я в последнее время фанатею от эллипса, хочу даже домашний купить. А бегать мне запретили (( совсем. Теперь только быстрая ходьба.
изменение постоянно...
Апрельская Ведьма эллипс много места занимает. И с длиной шага там сложности... Я себе купила доступный вариант - шаг что-то около 50 см. И мне все равно неудобно на нем ходить - короткие движения
Когда я смотрела, более длинные шаги были только у дорогих про моделей.
Кофеиновые мысли
Еще одна Кошка Я маленькая, мне хватит и 50 см ))
изменение постоянно...
Апрельская Ведьма хочешь мой забрать?
Кофеиновые мысли
Еще одна Кошка Нет, спасибо) я хочу почитать отзывы, потестить и к переезду выбрать оптимальный)

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость []
Комментарий:
[смайлики сайта]
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий (виден автору записи)
Закрыть