Худеть вместе веселее!
клуб заведен 25-09-2018
постоянные читатели [29]
Afterlife, Endless, Fuzzy, greshnaya, Incignificant, Innuendo, Kanpu3Ka, leeHKA, Nastasya, Nastile, nedo, Njra, Soul, sugar-n-sweets, udaff_kaa, Апрельская Ведьма, бабайка, Еще одна Кошка, Заноза, Заточкина, И М ака Фридрихъ, Каштанка, Крестная фея, МаУ, мирная скво, РыжаяТигра, Тангерин, ЧаплинА, Штучка
участники [24]
Afterlife, baba_jaga, Endless, ferry, Gisselle, Incignificant, Innuendo, Kanpu3Ka, Lazy, nedo, Njra, Plantae medicinalis, supernature, udaff_kaa, vorvirgo, Апрельская Ведьма, бабайка, Заноза, Заточкина, И М ака Фридрихъ, Крестная фея, О-20, Тангерин, ЧаплинА
закладки:
цитатник:
клуб:
хочухи:
16-01-2019 14:59 Incignificant
Неделя тренировок - и начинает накапливаться усталость...Ну и по 5 часов сна 2 ночи подряд особо не помогают =/
Вчерашняя пробежка сожгла мне 635 калорий, а весь день - 2310.
Сьедено было 1600 - нескафе и овсянка с бананом, яйца с помидорами и шоколадка, спагетти, глазунья, киви, чай с молоком...
Вес - 57.
Комментарии:
Кофеиновые мысли
А сколько по времени и с какой скоростью ты бегаешь? Угол на дорожке выставляешь?
изменение постоянно...
Я хочу похвастаться - стала есть творог на завтрак и чуть больше мяса на обед, и стала дольше оставаться сытой, меньше калорий выходит
Незабываемая...
Апрельская Ведьма мои пробежки - день по набережной,день в спортзале.
По набережной бегаю или все 10 км со скоростью 8.5 км/ч, или первые 5 км 9 км/ч, а потом еще 5 км минутные интервалы - бег 11-13 км/ч, ходьба 6 км/ч.
В спортзале угол не выставляю,бегаю 45 минут, интервалы по минуте - ходьба 6.5 км/ч, бег 12 км/ч.
Кофеиновые мысли
Еще одна Кошка Вот да! Если овсянку на завтрак, я весь день хочу есть. Если творог - сытость и комфорт.
Кофеиновые мысли
Incignificant Поняла, спасибо) я в последнее время фанатею от эллипса, хочу даже домашний купить. А бегать мне запретили (( совсем. Теперь только быстрая ходьба.
изменение постоянно...
Апрельская Ведьма эллипс много места занимает. И с длиной шага там сложности... Я себе купила доступный вариант - шаг что-то около 50 см. И мне все равно неудобно на нем ходить - короткие движения
Когда я смотрела, более длинные шаги были только у дорогих про моделей.
Кофеиновые мысли
Еще одна Кошка Я маленькая, мне хватит и 50 см ))
изменение постоянно...
Апрельская Ведьма хочешь мой забрать?
Кофеиновые мысли
Еще одна Кошка Нет, спасибо) я хочу почитать отзывы, потестить и к переезду выбрать оптимальный)

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость [+]
Гость
OpenID
залогиниться
Логин/пароль
залогиниться
Комментарий:
  • B
  • I
  • U
  • S
  • Small
  • CUT
  • HIDDEN
  • URL
  • IMG
  • V
  • #
  • List
  • List=
  • «»
  • TAGS
  • OT
  • maroon
  • green
  • blue
  • center
  • right
  • JU
  • J
  • QUOTE
  • HTML
  • TRANSLIT » RUS
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий (виден автору записи)