дневник заведен 01-02-2010
постоянные читатели [53]
3 CaHuTaPa, Akiva-san, Amaeth, anna-morena, Astronok, blackberrry, cat on the fence, Dreaming Orchid, Faerie Queen, Fleurell, Frederika, galynca, Handmade, Helga_, Humour_Club, Ierou, Krabich, Kukushetta, LA3APb, Liberta, MilediBlack, OOlong, Platuss, santagito, SaraFoster, Slow Bomb, Sunlis, tacun, Toyka, Vedmara, wdsand, бабайка, ванимен, Влад Бершацки, Динго, ЗазнобА, Заноза, зет, Инквизитор, Кавай_Котэ-тян, Канцлер Ли, Канцлер_Ли, Коктейль Молотова, Леа Танака, Май, Маленькая Злючка, Мильди, Осень, Рэй, стикер, Тигрра, Украдка, Эль
3 CaHuTaPa, Akiva-san, Amaeth, anna-morena, Astronok, blackberrry, cat on the fence, Dreaming Orchid, Faerie Queen, Fleurell, Frederika, galynca, Handmade, Helga_, Humour_Club, Ierou, Krabich, Kukushetta, LA3APb, Liberta, MilediBlack, OOlong, Platuss, santagito, SaraFoster, Slow Bomb, Sunlis, tacun, Toyka, Vedmara, wdsand, бабайка, ванимен, Влад Бершацки, Динго, ЗазнобА, Заноза, зет, Инквизитор, Кавай_Котэ-тян, Канцлер Ли, Канцлер_Ли, Коктейль Молотова, Леа Танака, Май, Маленькая Злючка, Мильди, Осень, Рэй, стикер, Тигрра, Украдка, Эль
цитатник:
- • лента
интересы [26]
фантастика, сочинительство, комиксы, Photoshop, стихи, Семья, рисование, айкидо, творчество, издание книг
фантастика, сочинительство, комиксы, Photoshop, стихи, Семья, рисование, айкидо, творчество, издание книг
14-08-2015 17:19
После вчерашней травмы хочется написать памятку, вдруг пригодится кому.
Итак...
Если вы сильно ушиблись, место ушиба болит и пухнет, и в итоге конечность перестает гнуться как надо, а холодного под рукой ничего нет, замотайте ушибленное место покрепче. У меня в рюкзаке эластичный бинт, забытый с последней тренировки, валялся, но какая-нибудь бандана или платок тоже подойдут. Можно намазать: ортофен (он же диклофенак), троксевазин (он же троксерутин). НЕЛЬЗЯ: гепариновую мазь (иначе вспухнет все так, что придется вызывать скорую).
На ночь эластичный бинт снять, утром - замотать ушиб снова, иначе есть риск, что свежий тромб не выдержит нагрузки и все начнется заново.
Гепариновую мазь можно применять через три дня.
В моем случае были бинт+ортофен. К концу рабочего дня нога снова стала гнуться, и я смогла поехать домой. Сейчас ходить больно, потому продолжаю ездить на велике. Одна нога крутит, другая бездельничает, пассивно опуская собственным весом педаль вниз. Бинт реально спасает, без него вообще труба.
Итак...
Если вы сильно ушиблись, место ушиба болит и пухнет, и в итоге конечность перестает гнуться как надо, а холодного под рукой ничего нет, замотайте ушибленное место покрепче. У меня в рюкзаке эластичный бинт, забытый с последней тренировки, валялся, но какая-нибудь бандана или платок тоже подойдут. Можно намазать: ортофен (он же диклофенак), троксевазин (он же троксерутин). НЕЛЬЗЯ: гепариновую мазь (иначе вспухнет все так, что придется вызывать скорую).
На ночь эластичный бинт снять, утром - замотать ушиб снова, иначе есть риск, что свежий тромб не выдержит нагрузки и все начнется заново.
Гепариновую мазь можно применять через три дня.
В моем случае были бинт+ортофен. К концу рабочего дня нога снова стала гнуться, и я смогла поехать домой. Сейчас ходить больно, потому продолжаю ездить на велике. Одна нога крутит, другая бездельничает, пассивно опуская собственным весом педаль вниз. Бинт реально спасает, без него вообще труба.
Группы: [ байки из прошлого ]
Комментарии:
Дааа, дааа! Диклофенак и троксевазин!
О файт, ты жизнь и распухшие суставы)))
Прямо повеяло.
О файт, ты жизнь и распухшие суставы)))
Прямо повеяло.
спасибо, усек.
Леа Танака О да ) На всех побоищах только у меня была аптечка. В итоге израненные орки, эльфы и прочая нечисть сползались ко мне, жалобно постанывая "Хил! Хииииил!"
LuK Круто, что тебе это пригодилось
LuK Круто, что тебе это пригодилось
Мильди будешь смеяться, я это не употребляла. Вообще. Даже после сдачи на уровень, когда я присесть не могла, ибо распухли набитые палкой колени.
Потом уже стала. У меня в подсознании заложено, что любой мед. препарат - фигня. Это неправильно, по сути. Но я так жила))
Средний палец правой руки, помнится, лет так пять был в стабильно толстом состоянии, так был набит.
Потом уже стала. У меня в подсознании заложено, что любой мед. препарат - фигня. Это неправильно, по сути. Но я так жила))
Средний палец правой руки, помнится, лет так пять был в стабильно толстом состоянии, так был набит.
Леа Танака Медпрепараты - классные инструменты для починки живых машин - наших тел. За это я их очень люблю и всегда стараюсь держать базовый "ремонтный набор" при себе. Главное, применять с умом, - и тогда жисть становится гораздо лучше.
Береги себя, ага?
Береги себя, ага?
Мильди у меня своя специфика. Я от мед. препаратов отказалась ещё лет в 18ть. Они на меня не действовали)) Ну и я здоровый организм, что говорить. Просто я не просекла фишку, что разные мазилки для суставов таки действуют, и они нужны. Но мне для этого надо сесть и приложить умственное усилие. Что, в общем, обусловлено тем, что в 50% я набитое место себе разминаю элементарной гимнастикой.
Это моя особенность, никому не рекомендую))
Да пока что беречь-то, я временно оставила рукопашку.
Это моя особенность, никому не рекомендую))
Да пока что беречь-то, я временно оставила рукопашку.
Русская версия комикса боль...
[Print] 1 2
Мильди