13-06-2019 11:30 И М ака Фридрихъ
сегодня: 80.4
произошло перераспределение веса: я месяц как работаю археологом, а это - копать землю лопатой весь день. у меня помощнела спина, плечи и руки. а мускулы, как извество, это - вес.
пояс застегиваю на дырки, про которое я уже забыла.
питаюсь чуть хуже, чем до работы:
- ем в макдаке иногда
- ем много сыра
но при этом совсем не хочется есть, надо себя заставить, чтоб силы были.
пью очень много воды (по 3 литра в день или больше), много потею. думаю, буду худеть и дальше.
произошло перераспределение веса: я месяц как работаю археологом, а это - копать землю лопатой весь день. у меня помощнела спина, плечи и руки. а мускулы, как извество, это - вес.
пояс застегиваю на дырки, про которое я уже забыла.
питаюсь чуть хуже, чем до работы:
- ем в макдаке иногда
- ем много сыра
но при этом совсем не хочется есть, надо себя заставить, чтоб силы были.
пью очень много воды (по 3 литра в день или больше), много потею. думаю, буду худеть и дальше.
Группы [ Каждодневный отчет-с ]
Комментарии:
отличные новости!)
сильные руки это круто, а спина это ж осанка - просто замечательно. мне вот не хватает именно таких нагрузок.
у меня помощнела спина, плечи и руки.
сильные руки это круто, а спина это ж осанка - просто замечательно. мне вот не хватает именно таких нагрузок.
я месяц как работаю археологом
Завидую прям.
У меня огород. Ещё стараюсь по выходным ходить на силовую к одногруппнице и на индивидуальную растяжку. Влезла в платье, которое в прошлом году отложила "на похудеть".
И ещё собака, хоть ещё и маленькая, но 40-50 минут мы точно гуляем с ней, пока пешком, но в перспективе буду бегать. В зал не получается пока по причине той же собаки.
И нервы. Две недели впихивала в себя еле-еле пищу. Сейчас получше, но пользуясь наработанной привычкой, уменьшила порции и немного пересмотрела рацион. В общем, минус пока стабильный.
Ой, завидую! Мечтаю о сильной спине и руках... Но выбираю бег вместо тренажеров 
Innuendo
шла тут по улице, глянула в витрину на отражение - в натуре осанка. я даже особо не напрягалась.
шла тут по улице, глянула в витрину на отражение - в натуре осанка. я даже особо не напрягалась.
Заноза
вау, супер! так держать!
собаки полезные)))
вау, супер! так держать!
собаки полезные)))
Incignificant
надо же, меня бег больше напрягает, чем тренажеры
надо же, меня бег больше напрягает, чем тренажеры
про спорт
[Print]
И М ака Фридрихъ