Берём одного полного чувака. Помимо полноты чувак должен обладать такими качествами, как воля и желание стать мегасамцом. Берём угол со светом, штатив, фотоаппарат. Покупаем чуваку абонемент в спортзал, и карманные электронные весы.

Далее начинается экзекуция. Фоткаем чувака по голому торсу в заготовленном углу и ведём к диетологу. Заставляем его сидеть на диете и тренироваться минимум трижды в неделю в течение года. Это ещё не всё. Обязуем чувака каждый день подробно описывать сколько и чего он ест (для этого нам и нужны были весы) и как тренируется (тоже во всех подробностях). Самое главное: каждый день фоткаем чувака всё в том же виде всё в том же углу.

По прошествии года из накопленных 365 фоток монтируем небольшой видеоролик. Создаём сайт, вешаем на него ролик, описалово и создаём 365 страничек с фотками и отчётами чувака по каждому из дней.

На выходе получаем одного мегасамца и один потенциально интересный общественности сайт.