Любовь к себе начинается с такой простой вещи, как принятие себя. Принятием из позиции взрослого. Не ребенка "ах, я немношшшко пухленькая!", не родителя "да кому ты нужна такая, корова!". Нет. Именно из позиции взрослого "у меня есть лишний вес". И решать, буду я это менять или нет - тоже должно опираться в первую очередь на себя. Не на других людей. Потому что момент восхищения, признания меня окружающими - это важно, это чертовски важно. Но это не должно быть основным: Я живу для себя, я меняюсь для себя. Если же основным критерием станет не мое мерило "я хочу - я буду", а мнение окружающих - это позиция заведомо проигрышная. Я в этом случае теряю самое главное, самое важное и ценное, что есть у меня. В этом случае я теряю себя. Я теряю то, что скажет мне - хватит, достаточно, ты этого на самом деле не хочешь. Тебе это не надо. Это напрасная трата сил, которые ты можешь приложить к другому делу. Я - уже не я, а некая совокупность мнений окружающих.

Любовь к себе - это принятие. Принятие того, что у меня могут быть неудачи и неуспехи, упадок сил и полнейшая апатия. Что мне нужна пауза для восстановления. Что сделав остановку сейчас, я наберусь сил. Принятие, что я не идеал, который не ведает сомнений и усталости. Что я не Мери Поппинс, не леди "комильфо" всегда и во всем.

Я имею право на ошибки - это мои ошибки. Но тем ценнее победы. Которые тоже мои и которые я никому не отдам.
Любовь к себе - это позволение сказать "я сейчас не делаю уборку, топик английского и сотню полезных прочих дел. Я туплю в интернет. Но я сознательно позволяю себе это сейчас". Понимаете, не "я - унылое дерьмо, которое весь вечер просидело у ноута" (и которое надо наказывать каждый раз, как вспоминается об этом), а я сознательно позволила себе расслабиться и отдохнуть так, как хотелось. А сейчас, набравшись сил, я встану и пойду делать намеченное. И я не буду тратить силы, испытывая вновь и вновь чувство вины за то, что лишний час потратила, ежесекундно обновляя одну и ту же страницу в ожидании ответа. Все мои силы, все мысли будут сосредоточены на том, что я делаю. Я целиком буду присутствовать в делаемом и меня не грызут мысли о напрасно потраченном времени, я вся в том деле, которым занимаюсь.

Очень часто я слышу сожаления, что ах, сколько времени уходит напрасно! Только на один лишь сон - треть жизни. Однако, мудрая наука биохимия рассказывает нам удивительные вещи просто - человек существо циклическое. И отсутствие тренировок для него так же плохо, как и постоянное напряжение, тренировки без роздыху. Потому что результатов не будет ни в первом случае (что даже вроде как логично), ни во втором (как же так - я бегу изо всех сил, а до сих пор на этой же клетке?! (с)). Нет. Оба эти пути ведут в никуда. И второй ведет туда вернее. Потому что в случае, когда я ничего не делала у меня больше сил и желания попробовать что-то новое. А во втором - там даже нет сил поднять голову. Но выход есть - слушать себя и давать грамотную нагрузку и полноценный отдых. И только в этом случае возникает явление суперкомпенсации. Которое наращивает ваши мускулы (физические ли, психические ли - неважно). И вы можете больше и больше.

Вторым шагом после принятия себя (для меня так точно) - это осознание собственной ценности в своих же глазах. Я принимаю и положительное в себе, и отрицательное. И именно поэтому я начинаю понимать - какое же мне попалось сокровище. Имя которому - "Я". И мое "Я" достойно хороших вещей ("хорошее" не всегда синоним "дорогое". Хорошее - это именно что хорошее). И не только вещей - мое "Я" достойно того, чтобы меня окружали люди, которые мне нравятся. Чтобы "Я" участвовала в тех проектах, которые мне интересны. Чтобы "Я" училась у тех, кого считаю достойными. Чтобы уровень жизни был достойным меня. Работа радовала... или уж по крайней мере, я принимала тот факт, что сейчас - это наилучший выбор из имеющегося.

Вот когда у меня есть база, когда у меня за спиной стоят и поддерживают меня мои внутренние родитель-ребенок-взрослый... Когда они не выясняют отношения, не рвут меня на части своим "давай, ты должна! Ты обязана!" - вот тогда у меня есть силы возвращать миру любовь в ответ. И творить, и радоваться жизни, и поддерживать друзей и близких, влюбляться и любить. Менять мир. И мир, словно колыбель, качает меня на своих руках.

В любви к себе не может быть насилия. Это уже не любовь. Нельзя выдавливать из себя раба по капле и быть счастливым человеком. Или ты принимаешь себя и начинаешь работать над тем, чтобы стать лучше: цельнее, счастливее, любимее... Или это борьба, в которой нет победителя - лишь одни проигравшие.