Ноори Квент. Хронометраж.
Zadira
дневник заведен 18-10-2004
постоянные читатели [93]
abcd, Abess, Agatha_poison, Alpha, Artemis, Astrea, Briana McCullen, chaykayf, chemodankina, Chili man, Die_Mauzi, elpis, Endless, fidelio, flater, Fuzzy, Galian, Gisselle, glv12 Marla Zinger, Handmade, Humour_Club, Jen-ari Marena, Juliannna, Krelsan, Kukushetta, Lea Aileen, LEG, LEGA, Lita, Margiat, Maribelle, marina79, Mei Harkonnen, Moskvichka, mysoli, Njra, Nome-Noname, owles, Pingvin, Pira, poncha, Pulka, Roshni, SaraFoster, Seele, Snow, Starting_on_Monday, Tamago4i, Tammi, Tapka_by, Tija, toskun_i_blyaka, Venera, Vivian, wildwild, Zabava, zubchik, Айклайе Дагойя, Акша Таквааш, Алькор, Альфи, Буквы иллюзий, Влюблённая_Туса, Джесси, Дядя Федор, Евдокия, Еще одна Кошка, Заточкина, Иллия, Картотека, Кассиопея, Кассия, Каштанка, Леа Танака, Лорд без имени, Люциферчик, Мария Карела, Молитва, МракоБЕСТИЯ, Николь Дей, Ниноко, Розалин, Славентий, Снежный рассвет, Статус занят, Счастье есть, Сэма, Тень в сумерках, Тихие радости зла, Украдка, ШанКа, Шахрезада, Эрх Джастин
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
местожительство:
Будапешт, Венгрия
интересы [31]
психология, массаж, Рукопашный бой, Вокал, Блок-флейта, Стрельба из пистолета, учить и учиться
антиресы [4]
Яндекс.Метрика
08-02-2017 12:20 Экспрессивное письмо по методу Пеннебейкера
Сегодня я расскажу про очень важный эксперимент, который провел профессор Пеннебейкер.
Сам по себе он очень прост: двум группам студентов (контрольной и испытуемой) предложили в течении 4-х дней приходить в лабораторию и 15 минут писать на листке по заданию. Писали они в одиночестве и после окончания времени могли забрать с собой исписанный лист, а могли оставить.
Контрольной группе давалось очень простое задание из серии опишите что вы ели на завтрак или опишите ваши ботинки. То есть совершенно простые бытовые вещи.
Испытуемой группе задание было иным: в течении этих 15 минут они должны были писать о болезненном, тяжелом, травмирующем, трагическом опыте из их жизни. Очень хорошо, если это будет событие, о котором вы никому не рассказывали до этого.

Так же с согласия участников были запрошены медицинские данные за период 2,5 месяца до эксперимента и отслеживались еще 5,5 месяцев после эксперимента. И выяснилось, что у контрольной группы практически не изменилось количество посещений докторов. В то время как у испытуемой группы - после экспериментов оно снизилось практически в два раза по сравнению с тем, что было до начала.

Таким образом, было положено начало большому количеству новых исследований о том, какой будет наиболее эффективная практика самопомощи при помощи письма. Какие должны быть ограничения, какие должны быть правила, чтобы улучшить состояние человека.

О технике безопасности при работе с письменными практиками я расскажу чуть позднее.
Комментарии:
Умница
Очень любопытно
Закрыть