Физические нагрузки - это единственная штука, как мне сказали, которая реально гасит стресс. Адреналин, сладкое, секс. Музыка, да, но в меньшей степени. И юмор, много смеха. Умные шутки.

По-разному. Иногда, чтобы сбежать от мыслей, идешь к друзьям. Иногда, чтобы сбежать от друзей, идешь куда-нибудь один. Чтобы успокоиться, я обычно просматриваю картинки, все равно какие. Девиант отлично подходит. Ходить тоже хорошо. Потребности снимать психологическую нагрузку физической не возникало ни разу. Обычно, наоборот, хочется лечь и замереть. Легче всего вернуть душевный комфорт позволяет обращение к давно привычным делам и вещам: посмотреть любимое кино, сделать еду, которую люблю, всякое такое. Маленькая личная вселенная, в которой все именно так, как хочешь ты) И книги покупать! Только это скорее не лекарство от стресса, а подарок за тяжелую работу или просто маленький подарок себе любимой

шлифование камней для литоргафии. т.е. в идеале, тяжелый физический труд для высокой эфемерной и творческой цели) уборка ради гармонии - сюда же.
мыть посуду. говорить на воду.
люди-жилетки. выговариваться. самоанализ.
кот.

с музыкой - помню, что одна сторона кассеты Cranberries отлично лечила плохое настроение несколько лет назад.
и вообще, раньше из стресса лучше всего выгонял еще больший стресс.
а сейчас чем дальше, тем лучше помогают именно позитивные явления, хотя привычка истребляется медленно.