дневник заведен 30-10-2017
постоянные читатели [197]
8-) СТИКС, Aeteni, Afterlife, Amalia_grande, Andrew_Clean, antgralea, AntiMiau, apple strudel, barber, BetSi, Blixa, Busi, carpe diem, Charly, chaykayf, Control_Freak, cucu, Darth Kenoby, DeadMorozz, denika, diandi, Dragalpina, Dreaming Orchid, elpis, Emilia, Eos Princess, ESPOIRA, Fand_sidhe_, Farrant1, Gisselle, Hamaan, Hard Angel, Ikura, Illusion_, im_hidar, Innuendo, Intrigante, investigator, iona, irade, Ivalber, jess_nata, jultschik, katsu_me, Kayale, kiyokomori, Kretik, LA3APb, Lady Winter, Lana_K, Lazy, le soir, Lediprava, Lheire, LNX, lola-lisa, Lotos_Mifril, Lupita, Maou, Margiat, Margiat_31, Maribelle, marika-ko, MarinaKit, miju, Mindalle, moonshine, mysoli, Mystery V, Nastile, natalja, nedo, nette Nixe, Njra, nut, oleksana, Olinka, pelmeschka, pinky rabbit, Platuss, Poxyam, Princessen, Ptenchik, Puolukka, Pushok, Q-River, raccvet, Ramon, riniya_me, Roshni, Royal Heart, Rozzy, Russa_mirs, sealena, sevasta, She, shoo, skolkare, skysea, sky_unltd, Smith Betty, Snnanagfashtalli, Snow, Sol-veyg, Solveig, sugar-n-sweets, Svetkin, sw_fish, S_I_R_I, tagetes, Talest, Tanarri, tentation, Teppa, Test123, the_Dark_One, Tig-renok, triber-nefrit, Tutti Mint, Ubuntu, Ulitkin, Undina, Valentina, vampirenok gosha, Victory, Vladimirovna_123, Volkodav, vvol, Wildberry, ysnyvshaya, yuyuyu13, yu_lia_lia, Zabava, ZaRRaZZa, zlatik-plus, Zulus, Авантюристка, Ангулема, Анри, Апре1ь, Афина Пилада, бабайка, Белейшая Мышь, Белька, Брюнъ, Ведьма с Портобелло, Веселый Джокер, Вишневая, Вэл Ли, голоса в моей голове, Гравитация, Динго, Еще одна Кошка, Зоряна, индрик зверь, кАрАпУзькА, Кассиопея, Каштанка, Кирара, Кьянти, Ланочка ПМ, Лейриаль, ленивец ёж, Ленчка, Лунари Окка, мирная скво, Мокошь, некто Пат, нолик, О-20, Осчастье, Патсталом, Подаренка, Призрак джедая, Пчела, пэтэ, Резеда, РыжаяТигра, Санькина мать, Семик, Собака серая, Счастье есть, Татьянин день, Тень в сумерках, тери из нави, Теша, ТотКтоЯеСтЬ, Украдка, Филина, хидэ, Хильда Я, Холька, ШанКа, Экселенц, ЭлектроФенек, ЭльфИла, _Mila_
8-) СТИКС, Aeteni, Afterlife, Amalia_grande, Andrew_Clean, antgralea, AntiMiau, apple strudel, barber, BetSi, Blixa, Busi, carpe diem, Charly, chaykayf, Control_Freak, cucu, Darth Kenoby, DeadMorozz, denika, diandi, Dragalpina, Dreaming Orchid, elpis, Emilia, Eos Princess, ESPOIRA, Fand_sidhe_, Farrant1, Gisselle, Hamaan, Hard Angel, Ikura, Illusion_, im_hidar, Innuendo, Intrigante, investigator, iona, irade, Ivalber, jess_nata, jultschik, katsu_me, Kayale, kiyokomori, Kretik, LA3APb, Lady Winter, Lana_K, Lazy, le soir, Lediprava, Lheire, LNX, lola-lisa, Lotos_Mifril, Lupita, Maou, Margiat, Margiat_31, Maribelle, marika-ko, MarinaKit, miju, Mindalle, moonshine, mysoli, Mystery V, Nastile, natalja, nedo, nette Nixe, Njra, nut, oleksana, Olinka, pelmeschka, pinky rabbit, Platuss, Poxyam, Princessen, Ptenchik, Puolukka, Pushok, Q-River, raccvet, Ramon, riniya_me, Roshni, Royal Heart, Rozzy, Russa_mirs, sealena, sevasta, She, shoo, skolkare, skysea, sky_unltd, Smith Betty, Snnanagfashtalli, Snow, Sol-veyg, Solveig, sugar-n-sweets, Svetkin, sw_fish, S_I_R_I, tagetes, Talest, Tanarri, tentation, Teppa, Test123, the_Dark_One, Tig-renok, triber-nefrit, Tutti Mint, Ubuntu, Ulitkin, Undina, Valentina, vampirenok gosha, Victory, Vladimirovna_123, Volkodav, vvol, Wildberry, ysnyvshaya, yuyuyu13, yu_lia_lia, Zabava, ZaRRaZZa, zlatik-plus, Zulus, Авантюристка, Ангулема, Анри, Апре1ь, Афина Пилада, бабайка, Белейшая Мышь, Белька, Брюнъ, Ведьма с Портобелло, Веселый Джокер, Вишневая, Вэл Ли, голоса в моей голове, Гравитация, Динго, Еще одна Кошка, Зоряна, индрик зверь, кАрАпУзькА, Кассиопея, Каштанка, Кирара, Кьянти, Ланочка ПМ, Лейриаль, ленивец ёж, Ленчка, Лунари Окка, мирная скво, Мокошь, некто Пат, нолик, О-20, Осчастье, Патсталом, Подаренка, Призрак джедая, Пчела, пэтэ, Резеда, РыжаяТигра, Санькина мать, Семик, Собака серая, Счастье есть, Татьянин день, Тень в сумерках, тери из нави, Теша, ТотКтоЯеСтЬ, Украдка, Филина, хидэ, Хильда Я, Холька, ШанКа, Экселенц, ЭлектроФенек, ЭльфИла, _Mila_
цитатник:
- • лента
13-01-2022 17:14
40 вещей, которые я узнала к 40 годам
В прошлом году я не захотела писать подобный пост, а в этом решила “а почему бы и нет?”.
Итак, 40 вещей, которые я узнала к 40 годам
1. Сон - основа всего
2. Сначала планировать отдых, а потом все остальное
(с) suddenly.sasha https://www.instagram.com/p/CYo_l_rsRMI/
В прошлом году я не захотела писать подобный пост, а в этом решила “а почему бы и нет?”.
Итак, 40 вещей, которые я узнала к 40 годам
1. Сон - основа всего
2. Сначала планировать отдых, а потом все остальное
показать
3. Отдыхать необходимо
4. Есть тоже надо
5. Если делать то, то любишь, все равно устаешь
6. И это нормально
7. Уставать вообще нормально
8. Отдыхать надо до того, как устал
9. Свою ответственность взять сложнее, чем чужую
10. А чужую сложнее отдать
11. Своя ответственность даёт большую свободу. Это и значит «быть взрослым»
12. Доверие себе - один из основных навыков
13. Доверие миру тоже. Но доверие себе важнее
14. Силу воли можно натренировать
15. Нет, это не сложно. Просто нудно
16. Нужно прописывать критерии выполнения работы
17. Взрослая жизнь летит быстрее, потому что слишком много автоматических действий
18. Если делать что-то новое, то она не будет пролетать так стремительно
19. Никто не стол
20. Что случилось - то и цель (с)
21. Мы там, куда нас привела череда наших выборов
22. Мы можем больше, чем мы думаем
23. Главный секрет роста - работа
24. Если кто-то чего-то добился не в**бывая, то это ошибка выжившего, и вряд ли получится повторить
25. Твое увлечение может стать профессией будущего
26. Многие проблемы на самом деле пробел в коммуникации
27. Можно не делать идеально
28. “Нет” - это не оскорбление другого, а определение своих границ
29. Идеи надо тестировать
30. В страхе сила. Надо уметь ее принять.
31. Можно искать дорогу самому, но с правильным проводником быстрее и безопаснее
32. Жить можно в настоящем, а не в прошлом
33. Эффект бабочки применим к будущему
34. Если не хочешь заканчивать, можно не заканчивать
4. Есть тоже надо
5. Если делать то, то любишь, все равно устаешь
6. И это нормально
7. Уставать вообще нормально
8. Отдыхать надо до того, как устал
9. Свою ответственность взять сложнее, чем чужую
10. А чужую сложнее отдать
11. Своя ответственность даёт большую свободу. Это и значит «быть взрослым»
12. Доверие себе - один из основных навыков
13. Доверие миру тоже. Но доверие себе важнее
14. Силу воли можно натренировать
15. Нет, это не сложно. Просто нудно
16. Нужно прописывать критерии выполнения работы
17. Взрослая жизнь летит быстрее, потому что слишком много автоматических действий
18. Если делать что-то новое, то она не будет пролетать так стремительно
19. Никто не стол
20. Что случилось - то и цель (с)
21. Мы там, куда нас привела череда наших выборов
22. Мы можем больше, чем мы думаем
23. Главный секрет роста - работа
24. Если кто-то чего-то добился не в**бывая, то это ошибка выжившего, и вряд ли получится повторить
25. Твое увлечение может стать профессией будущего
26. Многие проблемы на самом деле пробел в коммуникации
27. Можно не делать идеально
28. “Нет” - это не оскорбление другого, а определение своих границ
29. Идеи надо тестировать
30. В страхе сила. Надо уметь ее принять.
31. Можно искать дорогу самому, но с правильным проводником быстрее и безопаснее
32. Жить можно в настоящем, а не в прошлом
33. Эффект бабочки применим к будущему
34. Если не хочешь заканчивать, можно не заканчивать
@темы [ психо ]
Комментарии:
Под всем подпишусь, кроме 32. Пока работаем с этим!..
24. Если кто-то чего-то добился не в**бывая, то это ошибка выжившего
не дохера ли таких выживших?
19 - ?
Dragalpina )))
LNX в %, думаю, их не так и много. Основной массе приходится грести))
"Многое становятся проще, если помнить, что у людей нет характеристик, а есть ресурсы. Если стол деревянный – он деревянный всегда. Если человек добрый – это не значит, что он добрый 24/7. Это значит, что большую часть времени у него есть ресурс быть. И это не равно «всегда».
Вежливые люди иногда срываются. Умные безбожно тупят. Талантливые и креативные впадают в творческий ступор. Энергичные падают без сил. Отзывчивые и внимательные замыкаются в себе. Вежливые раздражаются и грубят. И так далее и тому подобное.
Топливо может закончиться у каждого. Никто не стол."
LNX в %, думаю, их не так и много. Основной массе приходится грести))
"Многое становятся проще, если помнить, что у людей нет характеристик, а есть ресурсы. Если стол деревянный – он деревянный всегда. Если человек добрый – это не значит, что он добрый 24/7. Это значит, что большую часть времени у него есть ресурс быть. И это не равно «всегда».
Вежливые люди иногда срываются. Умные безбожно тупят. Талантливые и креативные впадают в творческий ступор. Энергичные падают без сил. Отзывчивые и внимательные замыкаются в себе. Вежливые раздражаются и грубят. И так далее и тому подобное.
Топливо может закончиться у каждого. Никто не стол."
19, 32, 33 нипанятна. Наверное, что-то личное.
голоса в моей голове 33, думаю, это продолжение 21.
19 я выше оффтопом обьяснила)
32 - думаю, если человек не живёт в настоящем, то это не жизнь. Иногда выживание, иногда иллюзии.
19 я выше оффтопом обьяснила)
32 - думаю, если человек не живёт в настоящем, то это не жизнь. Иногда выживание, иногда иллюзии.
i-lightning ага, ясно 
Заголовок: "40 вещей".
Список: 34 пункта.
Перечень: сон, еда, отдых, личные качества и навыки.
Секс: ну да, ну да, пошёл я нахер.
Список: 34 пункта.
Перечень: сон, еда, отдых, личные качества и навыки.
Секс: ну да, ну да, пошёл я нахер.
pakt
Вероятно, пункт 34 объясняет это)))
Заголовок: "40 вещей".
Список: 34 пункта.
Вероятно, пункт 34 объясняет это)))
Камрад
17. Взрослая жизнь летит быстрее, потому что слишком много автоматических действий
18. Если делать что-то новое, то она не будет пролетать так стремительно
Про автоматизм никогда не задумывалась, а ведь правда!
26. Многие проблемы на самом деле пробел в коммуникации
Как же я с этим согласна!!!
24. Если кто-то чего-то добился не в**бывая, то это ошибка выжившего, и вряд ли получится повторить
Это, гляжу, не одну меня зацепило.))) Формулировка понравилась)))
Подаренка
правда, ага) На этом коучинговые рабочие практики по замедлению (в том числе персонально текущего времени) базируются. Первым делом избавиться от автоматизма. Ну, т.е. каждое действие, хоть мойку посуды, делать включённо, стараясь почувствовать максимально этот процесс. Вода - тёплая и мокрая, посуду мою правой рукой (лучше периодически делать это левой - чтобы мозгу стало сложно и он офигел: новые нейронные связи возникают и уж точно про автоматизм и речи не будет), стою босыми ногами на теплом полу, под пальцем какая-то крошка (надо пропылесосить!), вода журчит, я слышу как кто-то рядом возиться, ....
И стараться не впадать в мультизадачность. Не "одновременно мыть посуду и слушать подкаст", а на каждое из действий выделить своё время.
Меня такое бесит, как так, столько энергии теряю, пока чищу картошку могу пару вебинаров позырить! Но именно в этом и суть - чем больше концентрируешься на одном деле, те сильнее растягивается время)
Про автоматизм никогда не задумывалась, а ведь правда!
правда, ага) На этом коучинговые рабочие практики по замедлению (в том числе персонально текущего времени) базируются. Первым делом избавиться от автоматизма. Ну, т.е. каждое действие, хоть мойку посуды, делать включённо, стараясь почувствовать максимально этот процесс. Вода - тёплая и мокрая, посуду мою правой рукой (лучше периодически делать это левой - чтобы мозгу стало сложно и он офигел: новые нейронные связи возникают и уж точно про автоматизм и речи не будет), стою босыми ногами на теплом полу, под пальцем какая-то крошка (надо пропылесосить!), вода журчит, я слышу как кто-то рядом возиться, ....
И стараться не впадать в мультизадачность. Не "одновременно мыть посуду и слушать подкаст", а на каждое из действий выделить своё время.
Меня такое бесит, как так, столько энергии теряю, пока чищу картошку могу пару вебинаров позырить! Но именно в этом и суть - чем больше концентрируешься на одном деле, те сильнее растягивается время)
i-lightning
да конечно! ))) они предлагают просто чистить картошку? без фона?
ну и времени никакого не хватит, если выделять на всё подряд.
стараться не впадать в мультизадачность. Не "одновременно мыть посуду и слушать подкаст", а на каждое из действий выделить своё время.
да конечно! ))) они предлагают просто чистить картошку? без фона?
ну и времени никакого не хватит, если выделять на всё подряд.
Камрад
ну и времени никакого не хватит, если выделять на всё подряд.Зато оно будет тянуться
LNX
Меня это потому и бесит, я такая же торопыга.
Но, справедливости ради, замечу, одно время я такое практиковала (надо вернуть!) и в процессе, это только первое время ты такой осознанный ощупываешь пространство вокруг на предмет того, как оно (холодно, шумно, как угодно). А в процессе (если это не мытьё посуды, что достаточно краткосрочное дело, а если это что-то глобальное, например уборка или разбор шкафов, или прогулка!) мысли начинают течь как-то так плавно и хитро, что незаметно сам впадаешь в определённого рода медитацию. И вот там начинается магия (бугага). Мозг расслабляется (по науке на это нужно 21 минута) и начинает сам себя приводить в порядок. И вот когда из этой медитации выходишь - реально как у терапевта побывал. И вот тогда мало того, что и время замедляется крепко, но ещё и поскольку мозг перестаёт тревожить и подгонять сам себя, остальные дела делаются в разы быстрее. Так что компенсируется "утрата времени" очень лихо.
Главное в этом деле с чувством вины "я же сейчас все полимеры просру" справиться.
ну и времени никакого не хватит, если выделять на всё подряд.
Меня это потому и бесит, я такая же торопыга.
Но, справедливости ради, замечу, одно время я такое практиковала (надо вернуть!) и в процессе, это только первое время ты такой осознанный ощупываешь пространство вокруг на предмет того, как оно (холодно, шумно, как угодно). А в процессе (если это не мытьё посуды, что достаточно краткосрочное дело, а если это что-то глобальное, например уборка или разбор шкафов, или прогулка!) мысли начинают течь как-то так плавно и хитро, что незаметно сам впадаешь в определённого рода медитацию. И вот там начинается магия (бугага). Мозг расслабляется (по науке на это нужно 21 минута) и начинает сам себя приводить в порядок. И вот когда из этой медитации выходишь - реально как у терапевта побывал. И вот тогда мало того, что и время замедляется крепко, но ещё и поскольку мозг перестаёт тревожить и подгонять сам себя, остальные дела делаются в разы быстрее. Так что компенсируется "утрата времени" очень лихо.
Главное в этом деле с чувством вины "я же сейчас все полимеры просру" справиться.
i-lightning
да даже не в этом дело! просто, например, посуду мыть или готовить "без ничего" - это же невероятная скука! даже если левой рукой! всё это невероятно унылое мероприятие. и права Подаренка, что при таком раскладе время будет тянуться.
Меня это потому и бесит, я такая же торопыга
да даже не в этом дело! просто, например, посуду мыть или готовить "без ничего" - это же невероятная скука! даже если левой рукой! всё это невероятно унылое мероприятие. и права Подаренка, что при таком раскладе время будет тянуться.
LNX нууу, это на любителя. Я люблю мыть посуду
Вот вытирать пыль или мыть полы - ааааа, вот, где скукотища
Вот вытирать пыль или мыть полы - ааааа, вот, где скукотища
i-lightning
Вероятно, пункт 34 объясняет это)))
Такое себе. С тем же успехом можно обойтись одним пунктом: "нахуй списки".
зачем осознавать мытьё и протирание, если можно не мыть и не протирать включить информативный подкаст?
Вероятно, пункт 34 объясняет это)))
Такое себе. С тем же успехом можно обойтись одним пунктом: "нахуй списки".
зачем осознавать мытьё и протирание, если можно не мыть и не протирать включить информативный подкаст?
pakt
Мытьё и протирание незачем, каждый раз делая что-то подобное, мы осознаём прежде всего себя, так вижу.
Включаешь подкаст или книгу - погружаешься в чужие мысли, идеи и чужое информационное вторжение. А суть в том, чтобы погрузиться в себя. Сделать можно это, только осознав и ощупав себя со всех сторон.
Сюда же всякие техники нейрографики, дудлинга и прочие.
зачем осознавать мытьё и протирание, если можно не мыть и не протирать включить информативный подкаст?
Мытьё и протирание незачем, каждый раз делая что-то подобное, мы осознаём прежде всего себя, так вижу.
Включаешь подкаст или книгу - погружаешься в чужие мысли, идеи и чужое информационное вторжение. А суть в том, чтобы погрузиться в себя. Сделать можно это, только осознав и ощупав себя со всех сторон.
Сюда же всякие техники нейрографики, дудлинга и прочие.
Страны ,которые уже разреши...
[Print]
Герр Зайчег