Подрастающий вполне быстро освоил крепления с ботинками.
Начинаем накатывать объемы.

Вчера впервые накатался на лыжах так, что чувствовал усталость после и даже какое-то подобие болей в мышцах сегодня.
А всего-то 9,5км, два круга по прудам. В субботу тоже катал, но только 5,5км - явно надо больше. А еще нужно больше палок - точнее больше их длинны.
У меня сейчас 160 - самые высокие из бывших в ассортименте, а надо 170 (для конька). Такие либо из высокотехнологичного карбона за 11 тыщ в спортмастере, либо уже надо ехать в нормальные спортмагазины.
В воскресенье лыжню заметало в процессе, но я старательно прокладывал новую. Впечатлил дядька на кросскантрийных каких-то лыжах. Они чуть пошире моих - и он уже совершенно не проваливается по пухляку, а я вот да. Лыжня за ним остается, а я не могу идти - проваливаюсь заново. Хотя может он просто весит нормально, а не как я 84кг ))) Кстати, вернул вес на новогоднюю планку, что уже достижение, а было то и 85 в феврале )

Фигакс, и месяц от года уже прошел.
А я еще не привык писать 2018 в конце даты...

Прекрасные всё ж таки выходные были - пурга метель (на авто покатался в субботу, тем не менее).
И на лыжах с младшим, и без лыж 8к по тропинкам. Странно, что вес никуда не идет, как застыл на постновогодних 84. То ли надо всё ж таки с питанием (и алкоголем) поаккуратнее, то ли просто мышцы растут на месте жиров и весят больше...

Пару фоточек для антуража.

Очередной уже раз поучаствовал в лыжной гонке.
Причем не только сам, но и сына привлек.
За сезон катался мало, всё больше в режиме приобщения детишек к процессу, поэтому форма была у меня чуть более, чем никакая. Хорошо хоть старую мазь стер с лыж.

В этот раз организация порадовала - и регистрация онлайн, и электронный учет времени ( по браслету на ноге) и позвониили-напомнили.
Чиновники дотянулись и сюда - требовалась справка с допуском к соревнованиям. Ну, я прикупил одну такую. Вписал сразу и бег и лыжи. И дистацию в 100км. Ну чтоб два раза не вставать.

Дистанции были разные, от 500м для самых юных, до 15км.
Сына зарегистрировал на первую, а сам - на вторую )))
Забег малышей до 5 лет был эпичен - взрослые пешком сопровождали юных спортсменов, поднимая за шиворот всяких запутавшихся в лыжах и палках. Медали получили все, а учет времени не велся, конечно. Мой пришел где-то в середине пелотона ) и был расстроен, что так быстро всё кончилось.

Потом пошли старшие возраста, длинные дистанции и, наконец, 15км.
Трасса стандартная, битцевская - склошные петли и горки.
Для меня всё незадалось с самого начала - за 20 секунд до старта я вспомнил, что ранкипер-то не включил. И пока вошкался - все как побежали. В общем, только на втором километре вдел руку в петлю палки. И оказался в самом хвосте.
Лыжи были на удивление скользкими. Классический ход был полностью исключен ))) Ну и, т.к. в технике я тоже не силён, где-то к 5му км я пропустил вперёд еще пару подростков и женщин, оставшись в гордом одиночестве. Дальше начались страдания - какая-то часть меня предлагала срезать, всё равно ж никто не видит (а петли там знатные, да), другая часть меня предлагала просто свернуть на 10к на развилке, и только третья - терпела и пыхтела ))) Радовали длинные спуски, на которых умудрялся даже отдыхать, вжаривая потом первые 50м подъема на полной крейсерской.
Места были красивые, там бы просто погулять, без торопливости.
Но как-то незаметно петля вывела меня из леса на поле - и замаячил финиш. Перед финишем даже обогнал одну мадам (она прошла классическим ходом всю трассу, ага). И даже угодил в объектив фотографа (в самом расхристанном виде, конечно). Итоговое место - 106 из 116...

На sport-images уже выложили фото. На громе - результаты.
Я, несмотря ни на что, доволен.

В пятницу вечером с репетиции меня подвозил до метро друган, и я проставил у него в тачке телефон на зарядку.
И конечно же забыл.

Причем мы оба не поняли, как так получилось, что он после моей высадки еще секунд 10-15 постоял на месте (пока я спускался в переход), и за секунду до появления меня запыханного из-под земли обратно, вжал тапку и через три ряда сквозанул на ТТК.
Ехать к нему домой на другой край Москвы не улыбалось, а на утро он всем семейством валил в Подмосковье, в общем, был без телефона до вечера воскресенья я.

И что хочу сказать.
Появилось время книги почитать, хехе.
Единственное, было как-то немного непривычно шпарить на лыжах и не знать, быстро ли я шпарю? ) и вообще, достаточно ли я проехал или еще накатить? )

Техническая запись

Снегопад в дефолтсити радует до невозможности - в субботу вспоминал все контраварийные навыки - и поисковое руление и разворот с ручником.

Вечером с сыном заехал в спортмастер и приобрел ему комплект лыжи-палки. Причем выбирал смотрел сам - а то дочке примерно в этом же возрасте родственники задарили пластмассовые мелкие (у самого такие были в детстве). Они скользкие, неуправляемые и сваливаются - никакой любви к лыжам сформировать не удалось в итоге.

А тут другое дело, нормальные лыжи с мягкими креплениями, всё регулируется и адаптируется.

На следующий день затестили всей семьей. Темп движения, конечно, получился не спринтерский - за 52 минуты одолели километр, попили чая из термоса и домой. Ну я, конечно, потом еще по былрому крутанул 4км, чтоб согреться и тоже домой пошел глинтвейн пить.

Результатом доволен. Юный лыжник хочет еще.

... хорошо, но мало.

Устроил с семейством тренировочный лыжный поход на целых 5км. Заодно хоть снарягу выгуляли под конец сезона :)
В процессе видел в лесу суровую молодежь, сжигающую чучело зимы и дающее какие-то пионерские клятвы у костра. Фотографировать их не рискнул, уж больно суровы...

А на следующий день, в ходе трейлранинга, посетил известное мне языческое капище. Христиане как обычно идолов пожгли и глаза им поковыряли, но язычники всё одно, местечко на масленицу посетили, прибрались, отпраздновали.
В общем, везде порядок и красота.

В воздухе ощущение весны...

Всем привет, вот и закончились праздники.

В этот раз ничего особенного не планировал, провел с семейством и детишечками всё время.

Посмотрел этот ваш "Интерстеллар" - как-то ожидал большего, есличесна, ну и ляпы какие-то фантастичные, это да.

Бегал и катался на лыжах, поставил даже маленький рекорд, вот.

Затестил вчера кроссовки в боевых условиях...

А, не, не так.

Купил на выходных кроссовки для зимнего бега - вот такие. Asics Fuji Trabuco 3


Выбирал недолго. Надел, пробежался по дорожке - купил. Вначале были мысли про какие-нибудь шипованные монстры типа саломонов - но потом прикинул, что я 50% расстояния всё равно по асфальту нарезаю, а чтоб прям лёд - еще поискать придется, и остановился на главной теме - непромокаемости. Ну и чтоб протектор позлее.

В итоге, не сказать чтоб уж прям эти кроссы сильно зимние. Ни меха с подстежкой, ни ватного валенка в них нет. Та же сеточка, но понадежнее как-то. На трейнерах у меня уже поизорвалось немного.

В общем, вчера, обрадовался снегопаду (весь ин100грамм в сугробах :)) пробежал небольшой кружок по парку. В целом, нормально, но на крутых подъемах спусках проскальзываю с мыслью "щаспизданусь", и в целом, бежится какбе тяжелее, даже по 5-7см снежку.
В подъем вообще умирал, словно и не тренировался целый год :)

В общем, покупкой доволен, будем посмотреть как оно себя дальше поведет.

В дефолтсити чуть ни каждые выходные проходят забеги - то марафон, то половинка. Они, конечно, в большинстве своем скучные - типа 7 кругов по 6 километров... но всё одно, попробовать разок можно.

Ну и лыжи! Грядут лыжи! Если всё не растает, конечно :)