Все лето провалял дурака, в середине августа стал крайне дисциплинирован.

Много турника,брусьев,вела каждый день.

Приседаю с 32кг гирей 20 раз.Могу еще, но мне не хватает дыхалки и пульс чувствую за 180 ударов.

Занималсо

Чем бы это не казалось,но то что я занимаюсь физ-рой, крайне важно для меня.Но только в режиме "нон-стоп". Если будет перерыв по причине:"Чо-то в лом",то все сразу прератится в тыкву и мышей. От простуд и форс-мажора никто не защищен,здесь я не могу ничего изменить.

Еще не занимался...еще не занимался...еще не занимался...
Удалось сделать 3x8 турник и 3x16 брусья

Купил специально в реале ежедневник, сделал торжественную запись и все. Тянет писать отчеты в вирт, 1Тренировка не биль,только пиво.

После двух дней шлангования, с большим трудом преодолел инертность тела и заставил себя без всякого этузазизма(который хлестал из меня первые 3дня) сделать "ежедневку".Было стыдно не сделать и на этой вот ноте и "затащил" треню. Подробно на abcd

Чисто интуитивно разделил "вверх" и "низ" в дом.физкультуре. Сегодня в основном "забил" ноги, приседал с гирей,просто присел 50 раз,разножка с гантелями,приседы в сторону на 1 ногу. Попробовал отжиматься 20 раз треугольником,дальше по ощущениям не стал делать. Планки и "бизон"обязательно делаю каждый день. Завтра "вверх" и наверно так через день буду трениться.

Вчера приехали поздно, в десятом часу. Я решил,что это можно шлангануть (первый звоночек к непостоянству) и просто наслаждался пивом. У меня один выходной в неделю(вск.) значи сегодня вместо вчера треня. Волнуюсь,переживаю и все время держу в голове: "Сегодня тренировка".

Почему можно обрадоваться гнилой морковке,попавшейся в пакете?

40 отжиманий треугольником! Тихой сапой! 14подтягиваний на турнике! (пускай 5 раз в неполной амплитуде) Товарищи! Да здравствует физкультура! И Ленин такой молодой!

Потренился,не смотря на воздержание от еды. Странно,было даже легче чем обычно. И пока еще чувство голода не ощущается. Утром тянуло выпить кофе, но не сильно.

Интересно,что делая обычные приседания,возникают мысли: "А не лучше было бы приседать с весом?". Может и лучше,но речь идет о тренировке дисциплины. И всякие позывы изменить программу в итоге разрушат ее.

Ага,а вот и первые ростки бунта. Буквально 15минут назад, кряхтя и сопя, я приседал 100раз, держал 70сек планку,потом левую 40сек,правую 40сек и вдруг я услышал внутри голосок: "Это пиздец как тяжело". "Ты днем пахал, ты заслужил отдых". Я вдруг понял: "Так вот этот момент,после которого забивают болт."

Насчет ежедневных тренировок, почему решил вдруг ежедневно заниматься. Да просто достало уже, булки мять,столько лет занимаюсь,никаких нафиг результатов. Надо что-то менять. А если вдруг опять обосрусь и заброшу,то я хотя бы честно пытался держаться сколько смогу.

Кому интересно (все прям ломанулись) на abcd подробно о ежедневных физкульт занятиях.

Еще не сделал "ежедневку",вчера лег в 3 ночи,залип на ютьюбе. Но вечером как штык "ежедневку". Пока,как ни странно (3й день) заниматься не в тягость. Есть мысли добавить пару упражнений, склепку и берпи.

"Каждый день" чек!

"Гудят" ноги и спина после 2х дней комплекса. Просыпаюсь с мыслью,что мне нужно выполнить 100приседаний 50 отжиманий и эта мысль крутится весь день,пока я ее не выполню.Вчера смотрел, как разведчика сдают норматив спецназа по физухе, таращил глаза и приговоривал не "может быть". Скину вечером ссылку на видос.

Пока "запал" мотивации силен, выполнять "комплекс" не сложно. Но как уже проверено не раз,когда форс мажор или лень становятся необычайно сильны и возникает вопрос:а на фига это нужно.

Лучше ползти как черепаха,чем совсем не заниматься.