Вчера тренировку вел приглашенный инструктор. Безумно интересно. Непривычная манера движения - парень из кикбокса. Иная манера наносить удар. Пока разберешься - мозги сдохнут. Но при том - масса полезных мелочей, вполне применимых к нашей манере. Вроде он еще в августе пару тренировок проведет. Как раз будет время осознать то, что дали сейчас и взять еще больше в августе.
Из серии "Хе". Бедняга был весьма озадачен, что при той нагрузке, которую он дал - а она была весьма... весьма прилична + опять таки в непривычной, новой манере движения, никто из наших ребят не сдох и мы в весьма напряженном ритме провели занятие. Приятно.
Из хохм: на каком-то этапе достаем лапы. Иструктор объясняет, как их держать. И я вижу, как на мордочках народа рисуется вопрос, озвученный Костиком:
- А как при этом сохранить красоту физиономии?
***
Краткое лирическое отступление:
Костик нас приучает держать лапы так, чтобы при пробивании этой самой лапы, которую вы держите, вам не заехало по мордочке лица и прочим ценным частям тела. Приглашенный инструктор предложил держать лапы напротив лица. Чем и было вызванно групповое недоумение.
***
Инструктор (озадаченно):
- Но ведь здесь адекватный народ.
Означенный адекватный народ начинает вежливо похрюкивать.
- Большинство, - пытается исправить положение инструктор.
Похрюкивание принимает массовый характер. (ах-ха - после семинара по нокаутирующей техники-то... народ - большинство народа - у нас жуть как адекватно).
Понимая, что попал, бедняга сдается:
- Ладно, бьем так, как бьют адекватные люди.
Народ расходится для выполнения задания. Параллельно пытаясь понять, что это такое: человек адекватный.


И еще забавность. Под конец парень давал физуху - таки тоже новую и непривычную. Сделали. Потом он говорит, типа для укрепления ударных поверхностей отжимания на кулаках. Тридцать раз. Народ как-то не очень понимающе смотрит на него. Потом переводит взгляд на Костика: как - вот так просто трицать раз на кулаках?!
Костик, поняв чего от него ожидают, радостно-ехидно уточняет:
- Широким хватом!
- Но это, наверное, много... - пытается сказать явно ошарашеный гость, и, видя, что к татами никто не идет, жалобно комментит: - А татами?
- Ничего, они привычные! - по прежнему радостно отвечает Костик, а народ (явно с чувством облегчения от того, что не все так просто) начинает отжиматься от каменного пола.

Чтобы научиться 1-2 убойным приёмчикам достаточно недели, чтобы начать разбираться - около полугода, первые результаты по применению- около полутора лет, ну а действительно хороший боец получается где-то лет за 5. Кстати, эта цифра мелькает как у Кадочникова, так и у зелёных беретов. Видимо, тут есть какая-то физиологическая основа по изменению качеств самого организма.
(с)К. Карпов.

Работать, работать, работать!!!

Из перлов младшеньких.
***
Обсуждаем восстановление дыхания и дыхательные упраженения. Объясняю, что есть упражнение: на четыре счета вдох, на четыре - задержка дыхания, на четыре - выдох, и на четыре же снова задержка дыхания. И так по кругу. Потом начинаете увеличивать счет до восьми, шестнадцати, тридцати двух и так далее...
Леха слушает, слушает, затем махает рукой куда-то в сторону и выдает:
- А самые талантливые лежат там....
***
После занятия младшенькие разошлись и выдали теорию, что после двух лет обучения их ждет схватка с большим, сильным, опасным животным. И начали выдвигать версии с каким именно:
- С волком.
- С медведем.
- Нет, с очковой гадюкой...
- ????
- Ээээ.... или коброй. Кто у нас бывает очковым?
Народ, давясь от смеха выдает, что очковая - это все-таки кобра.
Все тот же Леха слушает их и о чем-то сосредоточенно думает. Когда народ выдыхается, он выдает:
- С тараканом! С особой, извращенной жестокостью!!
Потом думает еще минуту и поправляется:
- Нет, с муравьем!

Начало вчерашней тренировки...
Задача: медленный спарринг без захватов, болевых, выведения из равновесия.
И, разумеется! Как только нам сказали "захваты = низ-зя!" лапки сами потянулись к ручкам напарницы... В итоге, стою я сжимая-разжимая пальчики, смотрю на Юльчика и выдаю:
- Не хватаем, не хватаем, не хватаем... Блин!!! Как же этого не хватает!!!
***
Все там же, все те же... и Костя.
Костик нас довольно долго игнорировал, по-крайней мере так это выглядело со стороны. Оказалось - нет, просто готовил пламенную речь. Наконец, он к нам подошел. Мы с Юльчиком ожидаем ехидных коментариев и... офигиваем:
Костик, с мечтательным!!!! выражением на мордочке, задушевно!!! читает нам лекцию вместо долгожданного комментария на тему "что-не-так":
- А мне так много рассказывали о тонкой женской душе,
- ???
- о ее высокой душевной организации,
- ??!
- о трепетных движениях, о связи с высшими сферами,
- ?!!
- о ее поэтичности, - И Костик, нанося по воздуху несколько ударов, от которых хочется отшатнуться, несмотря на то, что они направлены мимо, заканчивает, - Тыжь! Тыжь!! Тыжь!!!

И, весьма довольный произведенным эффектом, подытоживает:
- Вот примерно так.

Вот интересно - жалоба, что в сутках слишком мало времени и его с трудом удается распланировать под нужные тебе вещи - это маньячество или как? Похоже я скоро начну думать, что природа явно поскупилась, отведя нам всего 24 часа... вот 36 - это еще куда ни шло...

Сижу... гружу... в базу всякую пакость... А через полчаса младшенькие начнут тренировку.
Без меня....

Хм....
Сил, значится, на работу в выходной выползти не нашлось. А еще было принято твердое решение по сей причине отоспаться. Отлежаться и отдохнуть. Наверное, именно поэтому схватив кровницу (макивара, что не сдохла на семинаре) в охапку я почапала в парк. Маньячиться.
Итог:
Ноги трясутся. Руки дрожат и роняют все, что тяжелее ложки. На ладошках болят ВСЕ косточки-мышцы-связки. Организма отрубается, требуя отдыха. Возникает серьезное желание завтра послать работу подальше.
Ну, и с чего у меня на мордочке такая довольная улыбка?

Звучит: Metallika
Я...: знаю, что есть над чем работать...

Еще кусочек с семинара вспомнился:
Делаю массаж Богдану. Он интересуется, какое масло я добавила в крем - уж очень приятно пахнет. Я (не задумываясь):
- Смесь масел. То ли "Эротика", то ли "Магическая любовь"...
Сосед Богдана давится чаем...

В этом году не было недельного семинара в Крыму. Было два коротеньких семинара. До какой-то степени чувствую себя обиженной, хотя была на обоих: организм только привыкает к режиму интенсивных тренировок - и тут бац - пора на работу...

А вообще нам в начале выдали новенькие, нулевые лапы. Когда Костенька их покупал, ему дали на них ДВА ГОДА гарантии под комментарии, что их спецназ бил берцами - и ничего. Как говорит сам Костик, он рассчитывал, что лапы проживут хотя бы два месяца... Итог первого дня семинара (прошло шесть часов тренировок). Первая в ноль разбитая лапа. Разумеется, Максимкой. Вывод группы: Максим - это не гарантийный случай. Вывод Костика после девяти часов тренировок, разглядывая уже не одну разбитую в тот же самый ноль лапу:
- Вы же не спецназ....

Жалобные вопросы дежурного администратора по корпусу:
- А куда вы в четыре утра ходили?
- На тренировку.
- И сегодня пойдете?
- Конечно!
- А когда вы вернетесь? А то страшно сидеть с открытыми дверями сидеть...

День второй.

Еда. Кормили нас замечательно: вкусно, много... но... не всегда тем, что ел тот или иной человечек. Посему было регулярное перераспределение еды по группе. За нашим столом была принятая такая очередность: сначала предлагали своему столику, затем соседнему. И только потом следовало громкое обращение к остальной группе. Громкое, так столики на выпали не подряд, а два наших, а затем через один-два. И вот: овсянка на первую половину завтрака, которую официантка принесла и с видом облечения поставила перед нами с Юлей (а мы были единственными девицами в группе):
- Овсяная каша, девочки.
- Спасибо.
И, только она отошла от стола, как каша была синхронно передвинута парням. Одну тарелку съели. Вторую предложили соседям, но там героев не нашлось.
Богдан, встал и на всю столовку объявил, что есть доп. порция каши.
С другого конца весьма не маленькой столовой раздался хорошо поставленный инструкторский рык Костика:
- Сюда!!!!
Богдан:
- Может еще кто-то хочет?
- СЮДА!!!
Богдан:
- Так все-таки кому?
Макс:
- Ну давай!
- С-Ю-Д-А!!!!!
Макс, опасливо косясь на Костика:
- Ладно, давай наполовину!.

Начало утренней тренировки. Цигун. Моя первая гордость - кровавый пот на кистях после комплекса - признак полноценного и правильного выполнения. А потом (пока остальная группа доделывала комплекс) спарринг с Максимкой и Богданом в режиме все-против-всех. Максимка поначалу попытался отмазаться, что после цигуна не стоит. Кстати, он абсолютно прав! Но медленный спарринг - можно. Ээээ... относительно медленный. Определение "медленный" в нашем случае чаще всего означает спарринг на технику без полного контакта. А скорость... стандартный коммент - это вы называете медленным?!!! Чуть позже к нам присоединился Богдан. Забавно, когда некоторое время действуешь с кем-то на пару, а затем засаживаешь так сказать "напарнику" простой и незатейливый прямой под ухо. У ребят такие изумленные мордочки - любо-дорого посмотреть.

На следующей тренировке. Работаем добивания. Костя что-то начинает группе комментировать по технике и группа собирается рядом. Я, как существо хитрое, с Костиком рядом расположилась изначально. Поэтому продолжаю доделывать задание. Благо всего-то ничего осталось. Костик, довольно глядя:
- Да, настоящая мечта мужчины: удобно расположившись наблюдать, как девушка работает.

День третий. Измена.
Попросила на третий день Юльчика сделать массаж. Она дала согласие. Сначала сошлись на том, что в обеденный перерыв (как раз до обеда будет час) и будет сделан массаж. но до обеда нас попросили собраться, чтобы после вечерней тренировки сдать номера, поужинать и уехать в Москву. Этот час ушел на сборы и обсуждения каких-то моментов семинара. На обед - на ЕДУ никто не опаздывал. По причине доброты группы и чувства голода. Например, объяснить Костику, что отсутствие человека на столом в начале "съедобного" часа не означает отказа от еды, нам не удалось. А перед обедом Юльчик заказала лошадку на покататься. И вот после обеда поднимаемся в номер. Я интересуюсь:
- Юль, а как же массаж?
Юльчик, схватив рубашку и выметаясь из номера, на секунду застывает в дверях и убежденно произносит:
- Лошади! Лошади! Лошади!

Звучит: Лекции с семинара...
Я...: знаю, что есть над чем работать...

Костик хвалит редко. Хвалит так, что некоторое время (и не всегда маленькое) соображаешь - он издевается или у тебя таки получается??? Вообще, надо сказать, для инструктора - весьма ценное качество... Но когда он похвалил, а затем еще для особо сообразительных уточнил, что не шутит... Убедился, что и до сообразительных дошло... ... То... Тьма прими!
А еще в тот день наш восьмирукий-четырехногий Максимка (которому никак не удается объяснить, что в спарринге надо использовать только 2 руки и 2 ноги ) признался, что при выполнении одного из заданий стащил у МЕНЯ идею, как это делать - мяффф...
Ах - да... был еще Богдан. Еще одно существо, чье мнение весьма ценно для меня. И он тоже откомментил, что я в начале этого года и я, но в конце оного - это огромная разница.
У меня был счастливый вечер...

вчера *восхищенно*
- Ты... такой большой! Такой замечательный!!!
- Тебе что-то надо?
- Ты... -(с придыханием)- такой потрясающий!!! А еще - ты... едешь на саминар!!!
На что на меня щурятся... припоминают начало тренировки:
***
- Вообще-то на первая реакция на такое - развернуться и когтистой лапкой по мордочке!!!
***
И ехидственно... эээ... намякивают:
- Электричкой... До Тарусы... А дальше на рейсовом автобусе...

Так, до конца занятия и летали угрозы по залу: "Электричкой... до Тарусы..."

Поскольку найти рабочее настроение так и не удалось, окопалась на нескольких форумах по рукопашке. Хн, в-общем.
Мысль первая, проверенная на любимой работе: среди мужчин тот, кто умеет мыслить системно - чаще всего исключение из правил. Уважаемые, я все понимаю, но такова уж суровая действительность.
Мысль вторая: им бы определиться, что подразумевается под термином БИ, а уж потом высказывать свою МЫСЛЬ_ю. А так - все вроде как об одном, но почти никто никого не слышит и говорит о своем. А в итоге пользительной информации крайне мало.
Вывод? Вывод... Долгое время я недоумевала, почему на нашем сайте нет форума. Теперь я думаю, что это к лучшему.

Крыма в этом году, похоже, не будет...

Какие убеждения мешают совершенствованию рукопашника:
1. Убеждение, что стиль, школа или направление, которым занимается рукопашник - лучшие.
2. Убеждение, что на одном типе приемов можно создать гармоничную систему боя.
3. Убеждение, что спортивное единоборство или классический национальный стиль боя могут служить основой для прикладной подготовки бойца-рукопашника.
4. Убеждение, что отсутствие техники можно заменить силовой подготовкой.
5. Убеждение, что воинское искусство какой-то расы или нации не может быть освоено представителями других рас или наций, например, в силу ментальных или физических различий.
6. Убеждение, что воинское искусство можно освоить лишь начав заниматься с раннего детства.
7. Убеждение, что твой возможный противник будет применять только примитивные техники боя или какие-либо техники, характерные для обитателей данного региона или социальной прослойки.
8. Убеждение, что зрелищный или усложненный технически прием может быть эффективнее простой, но надежной техники.
9. Убеждение, что нужно наработать до "автоматизма" какое-либо техническое действие, после чего приступить к изучению следующего. Параллельное совершенствование разнообразных техник позволяет бойцу-рукопашнику гораздо быстрее приобрести координационную базу, а значит и наработать не только форму действия или приема, но и приобрести навык его применения.
10. Убеждение, что "приемчик" может заменить систему.

(С) А.Н. Медведев

Некоторое время назад была приобретена замечательная тетрадка. Правда мы так и не смогли определиться, кто же ее цапнул для себя. Но это уже не так важно, поскольку я ее самым наинаглейшим образом прихватизировала. Спрашивается - зачем? Ответ: нужно!
А если более подробно, то началось все в воскресение, когда я поинтересовалась у Костика, на что надо обратить пристальное внимание и проработать. Костик ответил, что не хватает облачных движений: свободы и подвижности.
Во вторник, скромно шаркая лапкой и тщательно строя глазки, я попросила помочь составить программу занятий. Костик хрюкнул и, видимо в целях учебно-образовательных, велел программу составить самой, а он ее, дескать, посмотрит и откорректирует. Ок. Не вопрос. Составила. В той самой тетрадке.
В среду притащила на самоподготовку. Костик долго тащился с надписи на ней: "Не знаешь - спроси старшего товарища!" Я ж говорю - замечательная тетрадка! Затем открыл. А теперь вопрос: если истинному СнуСмумрику сказать - тебе не хватает облачных движений, то что он (СнуСмумрик) впишет в программу занятий? Правильно. Их самых и побольше, побольше.... Ах-ха... А добрый Костя их нах... вычеркнет. Под комментарий: "А облачных движений не надо. Тем более столько!" Правда, взглянув на СнуСмумрика, силящегося хоть что-то вымолвить, смилостивится и пояснит, что защиты - да, надо; удары - надо, а вот облачных - ни-ни! А все то время, что освободилось - на защиты и удары. И еще несколько ценных советов...
А сегодня, выполнив только половину нормы - каких-то полтора часа, я понимаю Костину доброту... Он же, зараза, подтвердил: не долбежка, а в свободном варианте... Что означает, что через полчаса мозги отключились, а через полтора - попросту сдохли... Где моя любимая долбежка?!!!! Хочу! Хочу... и иду заниматься... и снова в произвольном формате... Не жалейте меня - я счастлива!

Звучит: Ace of Base
Я...: осознаю доброту окружающего мира

И снова мы...

Я...: опять хочу в Крым!!!

Около корпуса, наше жилище с видом на поле для ночных тренировок и мы, любимые...

День 3 - продолжение.

Крым. День 3. Мы, а затем виды из окна.