итак, пошёл уже седьмой месяц, как я пытаюсь скинуть мерзкие 5 кг. "рост отрицательный" - ещё чуть-чуть и убирать придётся уже семь.
понятно, что мне эти кг не подкинули - всё дело в образе жизни: главная поза - за домашним рабочим столом перед компьютерами. здесь я покрываюсь пылью и обрастаю мхом по 10-12 часов в сутки. работаю и отдыхаю не сходя с места. из регулярного движения - короткие прогулки с собаками. домашние тренировки надолго задержать не получается, а уж в тренажерку ходить вообще брр - там вон и снег выпал! 20 минут до зала ползти, нет уж, спасибо, я слишком лентяй.
но главное осложнение - моё рабочее место находится на кухне. и аппетит свой в спокойном состоянии я, вроде, контролировать могу. но вот эмоциональные заедания - нет. в мире пипец - надо сожрать что-то вкусное. работы много - надо сожрать (а то чем я ещё себя могу вознаградить). не хватает положительных эмоций - так вон же они, в холодильнике. (описываю это всё и не понимаю, как не разожралась на таком подходе кг на двадцать лишних, просто чудо)
(и, да, можно много говорить про возраст и гормональный фон, но вот мама в свои почти 60 скинула сейчас 10 кг и стала весить как я. при большем при этом росте. такая она молодец)
всё-таки подозреваю, что главное в моём опухлении (и сейчас, и раньше) - отсутствие разнообразных положительных эмоций. ну, не откуда мне их брать по рабочим дням. да и редкие выходные (раз в три недели) почти всегда сейчас обходятся без особых радостей. понимаю, что вопрос надо как-то решать. но пока не нахожу на это ресурсов.
и тут мозг, видимо, задрался от моего нытья и сегодня ночью приснил мне сон, в котором придумал выход - каждый раз, когда хочется сожрать что-то вредное вне графика - надо просто идти и заниматься он-лайн шоппингом. во сне ещё так всё было сформулировано очень логично и правильно, не прикопаться (сейчас, конечно, этого уже не вспомню).
вообще, так себе идея - заменять одну зависимость другой, не исправляя причины. но почему бы не попробовать?.) в конце концов - я так дофига работаю, почему не могу позволить себе потратить часть заработка на шмотки и всякую ерунду? какого фига на себя экономлю постоянно?.. ну, и, к тому же, не обязательно же всё покупать. можно просто выбирать, складывать в корзину и давать время не передумать)) попробую.
но надо, конечно, потихоньку себя вытаскивать из вакуума. делать свою жизнь не просто примерно удобоваримой, но и радостной. никто, вот вообще никто, кроме меня этого сделать не сможет при всём желании.
ну, и больше двигаться, да.
2024
[Print]