На днях столкнулась с проблемой, которая вынесла меня из равновесия и перенесла в мир стресса, злости и неадеквата. И тут вот, успокоившись, я поняла, насколько давно со мной такого не было. Я уже и забыла про эти ощущения, забыла про проблемы со сном после таких вот нервных всплесков. А тут ощутила все. И особенно ясно тот факт, что такие вот реакции жрут энергию как черная дыра. Не то чтобы я не знала этого, но одно дело знать, а другое полностью прочувствовать. С ужасом наблюдала, как вместо того, чтобы решать проблему, ругаю всех и вся, жалею себя и самое главное, не могу остановиться толком. Т.е. в позицию наблюдателя вошла, выводы сделала, но эмоциональный фон полностью выровнять не удалось, хотя отчасти, конечно, уже самим пониманием ситуации на созидательное русло вышла. Впрочем, оглядываясь назад, поняла, что путь развития пройден не малый. И осознавать это круто. Как и спать по ночам =)

Сегодняшнее слово: наблюдение. В первую очередь за собой.
Но обо всем по порядку.

Сплю сладко-сладко. Когда в 6.00 звенит будильник, не сразу понимаю, что происходит и где я нахожусь, что, с учетом перелетов-переездов и того, что легла я за полночь, так как строчила дневник, не удивляет)

читать подробнее

Москва.

Вася везет меня в аэропорт. На дорогах жуткие пробки и мы уже едем дольше, чем обещал нам яндекс. Я немного нервничаю. Да что там... достаточно сильно. Сомневаюсь, вдруг это знак, вдруг не стоит ехать. Все-таки с Индией связано много общепринятых страхов. Но мне неоднократно говорили, что главное правило для этой страны - не бояться. Так что я стараюсь вернуться к наработанному положительному настрою. Все будет хорошо. Все будет великолепно!

Вася показывает чудеса маневрирования и сохранения спокойствия. И мы таки благополучно добираемся в аэропорт за два часа до вылета. Вообще, это стандартное для меня время для приезда в аэропорт, но сегодня меня не покидает ощущение, что этого критически мало. Списываю это на то, что никогда раньше не регистрировалась онлайн и не уверена как дальше проходить эту процедуру.
Прощаюсь с Васей и вхожу в аэропорт. Тут же встречаю Аню Китько и успокаиваюсь. Она много летает и хорошо разбирается во всех формальностях. Мы находим наши стойки регистрации, встаем в очередь и тут же, как по волшебству? подходят практически все наши сочакарники из тех, что тоже летят. Что характерно, других знакомых лиц что-то не видать....

Проходит пол часа и мне кажется, что очередь не двигается. Ну, точнее, не то чтобы кажется...
Я начинаю волноваться. Нет, что там, я давно фоново в панике, но теперь я запустила расчеты времени в голову и не могу не обращать на них внимание. Похоже, сограждане действительно решили массово покинуть город на майские праздники, и я напрасно не достаточно серьезно отнеслась к ленте новостей, предупреждающей о глобальных очередях в аэропорту. Как назло еще и регистрация идет сразу на 4 рейса с 10-15минутной разницей вылета, так что по сути, в этой очереди опаздывают все и проситься вперед не у кого. Из сочакарников кто-то спокоен, кто-то тоже нервиничает.

Я начинаю обшаривать очереди глазами и, о чудо, натыкаюсь на знакомые по Испании лица. Предлагаю Ане перебраться к ним, благо, они уже почти у стойки регистрации. Но Аня хочет стоять. Самонадеянно, но я соглашаюсь. Впрочем, через минуту шило меня снова колет. Сподвижника я нахожу с третьего раза, о, скромные йоги... Сетую на себя, что без одобрения не иду исправлять ситуацию самостоятельно... трусишка, блин.... Но, все же, найдя компанию в лице Флюры, благополучно переезжаю и выдыхаю. Остальные остаются, но, постепенно, вняв голосу рассудка, перебираются к нам. Честное слово, стой мы дальше в очереди, нафиг бы опаздали. Флюра поет мне дифирамбы за находчивость. Ура мне! Знали бы они насколько это было мне трудно и страшно и самокопательно))) Черт возьми, что не так с моими лидерскими качествами? Однако, мы здесь. Благодаря мне.

Наш Gate номер 57. Все будет хорошо. Мы проходим тютелька в тютельку. Я даже успела купить виски =)) А потом еще виски, когда мне огласили необходимые в медицинских целях объемы на день))) Присоединяюсь к сияющим улыбками йогам-попутчикам, в рюкзаках которых так же предательски позвякивает картошка... Летим)

*******************
Дели.

Садимся. Смог ударяет в нос еще в самолете. Мне любопытно, но отторжения нет. Я твердо решила, что полюблю эту страну. Хотя я еще не знаю, каково это, дышать этим воздухом, если горло воспалено...
Заходим в аэропорт, ступая по мягкому ковру. Аэропорт вообще весь устлан ковровым покрытием. Это, вкупе с мягко наигрывающей национальной музыкой, создает настроение восточного гостеприимства.

Пьем кофе и переезжаем во внутренний аэропорт. Ехать в переполненном автобусе задорно. Могло бы шокировать, не представляй я себе езду на автобусе в Индии именно так )) Внутренний настрой сильно дает о себе знать. Мне все интересно и ничего не отталкивает сейчас. Даже индиец, любезно подавший мне мои упавшие на пол очки, а затем робко, будто бы случайно, обшаривший кончиками пальцев мои ягодицы, надеясь, что в забитом людьми автобусе, никто не заметит. Я не злюсь совсем. Я наблюдаю и мне забавно.

Приезжаем во внутренний аэропорт. На досмотре к каждой ленте для проверки багажа приписано 4 стойки для досмотра людей. Три для мужчин и одна женская. Мужчин досматривают публично, женщины же заходят в специальную кабинку с занавесочками, где смуглая индийская женщина может сделать с тобой что угодно без лишних церемоний проводит осмотр в далеке от посторонних глаз. Впрочем, аэропорт давно не безопасен... тут кругом Далеки... =)))

читать подробнее

Садимся в самолет и летим в Шринагар. По пути самолет делает остановку, высаживает часть пассажиров, досаживает новых.... Для всей нашей группы такое в новинку. Снова взлетаем и садимся. На этот раз все же наша остановка =)

Шринагар.

Совсем другой. Совсем не Дели. Воздух прозрачный и такой легкий, будто бы его вообще нет. Свежесть разливается по легким, а взгляд жадно впитывает зелень и горный пейзаж. А плакатик с заснеженным лесом и мужиком на санях, встречающий нас в Кашмире, уже не первый раз за день намекает на братство индийского и российского народа) Виктория Дмитриева, наш гид, не зря писала в своей книге, что природа Кашмира похожа на Подмосковье, но окруженное Гималаями)

читать подробнее

Загружаемся в микроавтобус и въезжаем в индийский трафик. О, да, детка! Впрочем, мы не на рикше, так что не так антуражно.
На дорогах бросаются в глаза фургончики дальнобойщиков. Каждый украшен по своему, как верно подмечает Гагик, "у него там не фургон, у него там храм". Позднее выяснилось, что все же фургоны похожи друг на друга, но тем ни менее, они всегда привлекают внимание, заставляя рыскать по ним взглядом, отыскивая детальки, отличающие один от другого: рисунки, надписи, наклейки, амулеты... Почти каждый заставляет о чем-то задуматься.

Доезжаем до отеля за 20 минут... индийских минут... поэтому за час и 20 минут) OMG! Зеленое озеро раскинулось в сердце горной долины... Мы ложимся на мягкие подушки на приготовленных для нас лодках и отплываем в свой ботхаус. Яркие рюши и ленты придают праздничность происходящему. Каждая лодка украшена на свой манер. Наши суденышки распускаются разнообразных оттенков цветами, плывущими среди вод.

Заселяемся в лодки-дома. Уютно-деревянные, устланные мягкими коврами. О, да, ходить босиком!
Погода прекрасная, а запахи на улице и в лодках создают атмосферу выезда на дачу. Знакомые с детства. Моментальное привыкание.

Приветственный чай и печенье, обед и полуденный сон после долгой дороги. После изучаю лодку. Она словно резная шкатулка с драгоценностями. Это тот восточно-мусульманский колорит, которого не найти в туристических местах. Пожалуй, из мест, где я бывала, Тунис был бы ближе всего к этому окружению естественного моментально сливающегося со внутренними токами уклада. А еще, организаторы намеренно запугали нас отсутствием электричества и предстоящим мытьем влажными салфетками, так что втройне приятно получить wifi и ванну с горячей водой =))

Краткая справка: Да, Кашмир - мусульманский штат Индии. Странновато по началу, но все так. На границе с Пакистаном. В военном положении. Да, я знала и тщательно никому не говорила, чтобы не нагнетать) В этом плане поездка в Иерусалим не менее опасная, если подумать, однако, все привыкли. Я заранее заложила позитивное намерение и придерживалась его. Ну и решила не давать окружающим судить и смущать. Наши организаторы действовали в том же направлении. А еще максимально нас изолировали от местного населения. Так что все молодцы, всем спасибо, сразу скажу - все прошло замечательно. И слава Богу.

Вернусь на лодку.
После осмотра медитирую на террасе у воды. Но внешнее отвлекает. Похоже, что придется вложиться, чтобы сонастроиться с местом. Пока что оно невероятно гостеприимно, но все еще не пускает к своим тайнам. (Забегая вперед скажу, что вся личная медитация в Индии так и не пришла у меня в гармонию. Храмы - да, офигенно, а личная практика не заходила, хоть тресни.)

Затем занятие. Начинаем в сумерках. Но мне не важно. Вспоминается Испания. Вижу мощные изменения с тех пор. Эта поездка уже не посыл "давайте, развлеките меня". Теперь я часть корабля, часть команды. Я знаю что и зачем, по крайней мере, на своем уровне. Я знаю как избежать головной боли после дороги. Не могу обмануть себя и пожалеть из-за усталости, потому что я знаю, что у меня есть ресурс для всего, что меня здесь ожидает. Я в разы лучше чувствую себя и управляю собой, понимаю что и зачем делаю, куда иду. Впрочем, организаторы тоже не сюсюкаются с нами. Здесь уже нет случайных людей. И это очень классно - быть здесь не случайно. Жить с этими людьми, знать этих людей и любить этих людей. Это счастье. Даже при всем моем социопатстве и интроверсии. Это место силы. Мы - место силы.

Ну и по традиции дневников...
Сегодняшнее слово: уют. Внешний и внутренний. Чувство плеча и локтя. Уверенность, что нас рать, тылы прикрыты и все получится.

Наконец, я, вроде, пошла на поправку и готова что-нить написать. Вообще, у меня даже в голове не складывается какая-то красивая и складная история, потому что все эмоции, ощущения и открытия они шире, чем слова. И потому что я все еще под воздействием правополушарного образа мысли, в котором вовсе не нужно ничего раскладывать по полочкам, а куда важнее просто переживать.

Что могу сказать точно - это было офигительно. Из тех офигительно, когда эмоции не зашкаливают, а тебе просто и ровно хорошо. По привычке это где-то даже обидно, но будем честны, уже некоторое время я живу в мире, где вселенная постоянно общается со мной и было бы странно получить такой же эксайтинговый опыт, как было с Испанией, потому что для меня это уже норма. Не предел, конечно, но в какой-то мере привычка.

Тем ни менее, я честно вела дневник, правда, в некотором смысле вопреки, ибо ни времени, ни особого желания (правое полушарие не видело в этом нужды =))) не было. Надеюсь, не заленюсь их разобрать и перенести сюда. Ждите. Есть даже шанс, что я разберу фотки))) Батарейка на фотоаппарате рыжих была так мила в количестве своего заряда, что не позволяла мне бездумно фотографировать все подряд, так что я привезла фотки в массе, доступной для того, чтобы их перебрать)

Если говорить в общем, Индия - пространство магическое, пространство материализации мыслей, страхов, желаний. Читая об этом, я честно считала это преувеличением, но... каждая секунда там доказывает это на 100 процентов. Солярис. А еще Индия как Филлори (магическая страна из романа Льва Гроссмана "Волшебники"), ее атмосфера явно содержит опиум)))

Плюс путешествие с Каулой это всегда про силу внутри нас. Про команду. Про открытия. Про разрушение границ. да,я в секте=)))
Мне было чрезвычайно интересно сравнивать свою испанскую версию с нынешней. Возвращение в похожие обстоятельства дало мне возможность увидеть насколько я изменилась с тех пор. Это, наверное, самое главное, что дала мне эта поездка. Понимание. И вкус спокойствия. Ровного восхитительного спокойствия в любой ситуации. Посмотрим, как это будет работать дальше. Но первый кусочек этого пирога мне очень даже понравился.

Не ново, конечно, но все еще удивительно, как одни и те же вещи могут бесить и портить жизнь или... если поменять к ним свое отношение, стать обычной, а может даже и приятной частью жизни. И в связи с очередной такой вещью, какой - вообще не важно, вспомнила, что так и не отписалась по поводу семинара, на который ходила. На самом деле, я в последнее время несколько тренингов посетила, но про этот хочется сказать отдельно.

В общем, есть такой клевый чувак, зовут Михаил Прасс. Психолог. В живую он сильно приятнее, чем на фотке Я к нему сходила на семинар "Программирование успеха". Стремное для скептиков название, знаю, поэтому к сути. Семинар был в общем про целеполагание. Как в нас происходит формирование "хочу", какими "надо", "должен" и "нельзя" оно ограничивается и как выкинуть лишнее, договориться со своим "внутренним ребенком" и "внутренним родителем" и таки прийти к взрослой осознанной позиции, истинному желанию (которое, возможно... да что там, скорее всего, мы не осознаем) и путям его достижения. Да, кто читал Эрика Берна, тот с терминологией знаком. Лично я не осилила, но хотела, так что чувак мне просто в точку попал.
К чему я это? К тому, что неоднократно тут всплывали вопросы про психологов. Так вот. Я видела этого чувака в действии. Он просто и понятно все излагает. Опирается много на психосоматику. Я видела работу с этими самыми человеческими "хочу" на примерах людей из зала. Да, работает.
У него на сайте есть статьи и видосики. Я их еще не читала и не смотрела, но собираюсь. Заодно, кто ознакомиться, расскажите)) Ну и он ведет личные приемы, 5 тыщ разовая консультация. Но некоторые стрижки, как я слышала, подороже =))
Есть еще список литературы.

В общем вот, если кому интересно, пользуйтесь)
С любовью, я)

П.С. : Я вот давно ищу книги Марка Сандомирского, и тут вдруг подумала... А у вас нет случайно? В частности интересует "Защита от стресса" и "Психосоматика и телесная психотерапия".

Все таки порой невозможно каким-то вещам научиться по книжке. Ну или не с моим принципом усвоения информации. Бывает возьмешь книгу, а там необъятная такая фига внутри. Ты пытаешься въехать, но полученные знания падают в пустоту, нет опыта, на который они могут опереться. Проходит время. Появляется некоторый опыт. И, вау, возвращаешься к книге, а там все понятно, прям круто написано, прям книга такая берет и структурирует весь твой опыт, углубляя его понимание.

Просто положу это здесь)

читать подробнее

Предыдущие два дня провела на тренинге по диагностике опорно-двигательного аппарата. Было приятно вновь вернуться в атмосферу учительского тренинга, когда мы днями просиживали в зале, обложившись пледами и внимали, внимали, внимали, работали, работали, работали.
Прошел год и мы, как выяснилось, очень изменились.
Вчера я, как обычно, вышла показать на себе сколиоз своим сокурсникам и... они не смогли его увидеть, пока не подошли ближе, не потыкали пальчиком и ... моя наставница им не ткнула, куда смотреть. Все ахнули. И я в первую очередь. Год назад у них не было проблемы увидеть.
И такие изменения произошли у многих. Кто-то работал с плоскостопием, кто-то с уплощенной поясницей... и у всех наблюдается положительная динамика.
И пока вот так вот не окажешься у стены, можешь и не понимать, какой у тебя есть прогресс. Мне мозг вчера вынесло, если честно. Я-то знаю, где у меня сколиоз и не только вижу, но и чувствую его постоянно, а вот поди ж ты...
В общем, радостно это)

В общем, на самом деле, мне передали классы уже с 28 декабря, это был настоящий новогодний подарок! Но с сегодняшнего дня все официально, с профилем на сайте, все такое ) И я уже успела познакомиться с группой, там очень милые йожики, одной тете 69 лет и она как огурчик! Я очень хотела этого и ура, ура, у меня теперь свое место и свое время. Это невероятно вдохновляет. Дает мощный стимул работать дальше, больше, глубже.
Я прыгала от восторга, когда мне написали, что да, понедельник-среда-пятница началка в школе на Семеновской теперь моя!
Спасибо, Мироздание! И спасибо всем-всем, кто меня вел и ведет по этому пути. Всем, кто всегда подставлял плечо.
Это большой шаг вперед. Я влюблена и сияю!

Чувства: восторг!

Погода все же вняла мольбам и выпал снег! Это великолепно и по-настоящему создает рождественско-новогоднее настроение.
Высыпаться тоже хорошо, поэтому кайф, что я выспалась! И уже пора собираться в гости. Поэтому новогодний обеденный пост.

Что касается итогов года... все было так... необычно.... Много преодолений, глубинных изменений и открытий практически каждый день. Много чего ненужного было изъято из жизни, чтобы освободить место полезному. И много чего полезного это свободное пространство действительно заняло.

В новом году продолжу уборку в жизни и голове. Еще лучше выдрессирую внутреннею бешеную лошадку. И, надеюсь, выведу на новый уровень не только внутренние, но и внешние коммуникации. Давно пора уже.

Всех с наступающим 2016-м! Добра, баланса и реализации! Будьте счастливыми и здоровыми, любимыми и любящими! Пусть ресурсов всегда хватает, пусть одиночество будет с вами только если вы сами того захотите, и пусть в вашем и нашем общем мире станет больше мира. С Новым Годом! Сделаем его прекрасным!



Пойду делать праздничную практику. Всем добра, это морс

Ну все, одна из моих учениц после класса подарила мне елочного снеговичка и шоколадку. Ачивка препода получена Моя первая профессиональная шоколадка!
А еще мне сказали, что я нежная и внимательная. Уруруруру!

В последнее время часто выхожу на замены классов. Это, безусловно, отлично, но в результате у меня на некоторое время сложилось ошибочное впечатление полноценности такого прподавания. Однако, оказалось, что есть важный нюанс. Люди на занятиях для меня рандомные и то, что я их не знаю, а они не знают меня, сильно понижает качество занятия в целом. Получается, что мы с ними соприкасаемся случайным образом на полтора часа и расходимся дальше. Не секрет, что, как правило, в каждой группе есть определенный костяк. Это люди, которые ходят регулярно к одному и тому же преподавателю. Препод их знает, у него есть опыт работы с ними, он на практике видит их особенности, их успехи и может на это ориентироваться. Т.е. это прям целая история. Моя же ситуация в данный момент не позволяет мне подобным образом развиваться и это сильный такой минус, который я даже не осознавала до недавнего времени.