дневник заведен 21-10-2004
постоянные читатели [132]
advgirl, Anlim, aprelenka, Astrea, BabYfaCe, BASS, Biker, blackpuma_lara, cassandra, chaori, Charly, Cooper013, DERZOST, Dragalpina, Emilia, Fringe, galynca, genij_v_trusikah, GibajD, Gone_Girl, greshnaya, Hamaan, Handmade, Hang, heavenly girl, Horse, ILYA_SIN, incognitus, Kanpu3Ka, Korsar, Kretik, KuMushka, LEG, Liberty_forever, lola-lisa, loonita, malika, mama_puma, Maribelle, Marjerri, Meja, MISTIK, mizz, Mostack, mydog, Nikolavna, Noubliez Jamais, Olitas, Olya, PAwell, Piccolo_fiore, pinky rabbit, PoolMan, Porcelain, Premudraya_Lisa, Ptenchik, Rasmuz, Samum, Seg, SharoWar, Snow, Sonchas_babies, Soul, splyushka, sugar-n-sweets, Svetkin, tarik, toskun_i_blyaka, Toyka, udaff_kaa, vetochka, vvol, wrangler, Zabava, zakamka, Zmeichik, zubchik, АКУНА МАТАТА, Атавика, бабайка, Безумный рыбник, Берегиня, Бесёнок, Веселый Джокер, Воск, Вредные Советы, Герр Зайчег, дАма хозяйка, Дева, Док, дядя Костя, Заноза, Зинка, злая птичка, Ищу картинку, кАрАпУзькА, Кассиопея, Катэ, Клуб АРХипелаг, Коста Рика, Котик Оскар, Крестная фея, Кудиани, Ланочка ПМ, Мася, Медведева, мирная скво, Нэт, Обаяшка, Онегин, ПАРАД УРОДОВ, Ромм, рыбка, Рыся, Сара Фостер, Сашустрик и Ко, Семеркин, Скорпио, Скромняга-2, Солнышко мое, Странная женщина, Счастье есть, Тейя, Теша, Тигрра, Фай Родис, фэмочка, Хелен, Холли Форсайт, ХонВасаби, ШиндЗ, Яшма
advgirl, Anlim, aprelenka, Astrea, BabYfaCe, BASS, Biker, blackpuma_lara, cassandra, chaori, Charly, Cooper013, DERZOST, Dragalpina, Emilia, Fringe, galynca, genij_v_trusikah, GibajD, Gone_Girl, greshnaya, Hamaan, Handmade, Hang, heavenly girl, Horse, ILYA_SIN, incognitus, Kanpu3Ka, Korsar, Kretik, KuMushka, LEG, Liberty_forever, lola-lisa, loonita, malika, mama_puma, Maribelle, Marjerri, Meja, MISTIK, mizz, Mostack, mydog, Nikolavna, Noubliez Jamais, Olitas, Olya, PAwell, Piccolo_fiore, pinky rabbit, PoolMan, Porcelain, Premudraya_Lisa, Ptenchik, Rasmuz, Samum, Seg, SharoWar, Snow, Sonchas_babies, Soul, splyushka, sugar-n-sweets, Svetkin, tarik, toskun_i_blyaka, Toyka, udaff_kaa, vetochka, vvol, wrangler, Zabava, zakamka, Zmeichik, zubchik, АКУНА МАТАТА, Атавика, бабайка, Безумный рыбник, Берегиня, Бесёнок, Веселый Джокер, Воск, Вредные Советы, Герр Зайчег, дАма хозяйка, Дева, Док, дядя Костя, Заноза, Зинка, злая птичка, Ищу картинку, кАрАпУзькА, Кассиопея, Катэ, Клуб АРХипелаг, Коста Рика, Котик Оскар, Крестная фея, Кудиани, Ланочка ПМ, Мася, Медведева, мирная скво, Нэт, Обаяшка, Онегин, ПАРАД УРОДОВ, Ромм, рыбка, Рыся, Сара Фостер, Сашустрик и Ко, Семеркин, Скорпио, Скромняга-2, Солнышко мое, Странная женщина, Счастье есть, Тейя, Теша, Тигрра, Фай Родис, фэмочка, Хелен, Холли Форсайт, ХонВасаби, ШиндЗ, Яшма
цитатник:
- • лента
15-11-2006 15:06 решение...
решила вернуть свою фигуру пяти летней девности...интересно, получится ли.... 
начало было вчера героически положено...теперь приятная боль в мышцах...больше получаса почти безпрерывного плавания дает о себе знать
теперь я стараюсь думать о том, что я ем и сколько... часто, не меньше двух раз в неделю, ходить в бассейн....и вообще побольше двигаться...
начало было вчера героически положено...теперь приятная боль в мышцах...больше получаса почти безпрерывного плавания дает о себе знать
теперь я стараюсь думать о том, что я ем и сколько... часто, не меньше двух раз в неделю, ходить в бассейн....и вообще побольше двигаться...
Комментарии:
ну пять лет назад не видел не знаю... а так... что менять?
Док Ден говорил, что было лучше мышцов было побольше
пора снова на имеющиеся части тела нарастить немного мышц...и чуточку убрать лишний жирок ....благо его немного
мышцов было побольшепора снова на имеющиеся части тела нарастить немного мышц...и чуточку убрать лишний жирок ....благо его немного
16-11-2006 00:46
chaori Гы-ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы, это НИРИАЛЬНО-))))
Ты так, ну недельку, ну месяц продержишься, а потом все нах пошлешь. Пройдено и не один тыщ раз-))
Ты так, ну недельку, ну месяц продержишься, а потом все нах пошлешь. Пройдено и не один тыщ раз-))
ПОВАР посмотрим бум пытаться силу воли воспитывать
бум пытаться силу воли воспитывать 
chaori не надо силу воли поспитывать, это должно быть в удовольствие. Просто если надоест плавание то пробуй что-то еще. Слава Богу видов спорта превиликое множество.
chaori, мало двух раз для похудения... для поддержания формы - и то мало, если есть как ела...
\проплавал 10 лет где-то... 3 раза в неделю, часа по полтора и конечно не в удовольствие, а на силу.
\проплавал 10 лет где-то... 3 раза в неделю, часа по полтора и конечно не в удовольствие, а на силу.
Snow ага, бум пробовать
Biker буду старатьсь два раза минимум
есть стала меньше, да и не настолько я толстая просто надо чуточку подтянуться и все бу зашибись
Biker буду старатьсь два раза минимум
есть стала меньше, да и не настолько я толстая
просто надо чуточку подтянуться и все бу зашибись
43
[Print]
zakamka