дневник заведен 03-09-2004
постоянные читатели [120]
12tRi, 3 CaHuTaPa, A1ien, abbath Buzoni, AdrinA_LiNN, Agent_Provocateur, Aiz, Alexandria_, AleXX, Amba, amo, Anthrax, Arris, augustsun, Barby IQ, Biggest, Blueberry, Collaps, DIVINE, Emilie, Engel, eroticplanet, Fantasy and Sci-fi, Girl_Dream, Hameleon, Handmade, Htotam, InDifferent, Irresistible, Javded, JulianaZee, Kisa(Kostik), Kris, Ksu, K_Altos, Lampa, Le ciel de Moscou, Lelichek, Liberta, Lilian, Little Runaway, lolik, Lover of Buratino, Mariyska, Mechanic, MISTIK, MitakaAS, mrkokoff, Muchacho, Murk, newbie, NoNumber, O De San, Ocean, Ophelia, photo, Piccolo_fiore, psyKKe, ptashka, RA KOT, RADAR, Rediska 007, Roxana, Roy Nelson, Seele, shamora, SolMa, Suansuilai, Sunlis, Tajutka, Tammi, Tarie, Vasilich, vika_muntyan, Yankee, yell, Zanozka, Амурка, Анде Пу, Афинская, Ахметова, Библиотека, Букля_, В кедах по снегу, Виктор, Вредные Советы, Димка, достало, ДУРА и ГЕНИЙ, ежеви, Ёлочка, Жиробасс, Заяц, Змейса-пиявса, Карпатский ёж, КАРТИНКИ, Косметичка, Крестная фея, Кукарикадара, Лин Ли, майор Пыч, Муть, новембер, Обаяшка, ПАРАД УРОДОВ, Речной бобер, Роковая малышка Ню, Руда_Мыша, РФ, Сашкевич, Скорпио, Спокойный, Старший кладовщик, Тварь, Украина, ЧаплинА, Шахрезада, шкарпетка-, Эль, _Небо_
12tRi, 3 CaHuTaPa, A1ien, abbath Buzoni, AdrinA_LiNN, Agent_Provocateur, Aiz, Alexandria_, AleXX, Amba, amo, Anthrax, Arris, augustsun, Barby IQ, Biggest, Blueberry, Collaps, DIVINE, Emilie, Engel, eroticplanet, Fantasy and Sci-fi, Girl_Dream, Hameleon, Handmade, Htotam, InDifferent, Irresistible, Javded, JulianaZee, Kisa(Kostik), Kris, Ksu, K_Altos, Lampa, Le ciel de Moscou, Lelichek, Liberta, Lilian, Little Runaway, lolik, Lover of Buratino, Mariyska, Mechanic, MISTIK, MitakaAS, mrkokoff, Muchacho, Murk, newbie, NoNumber, O De San, Ocean, Ophelia, photo, Piccolo_fiore, psyKKe, ptashka, RA KOT, RADAR, Rediska 007, Roxana, Roy Nelson, Seele, shamora, SolMa, Suansuilai, Sunlis, Tajutka, Tammi, Tarie, Vasilich, vika_muntyan, Yankee, yell, Zanozka, Амурка, Анде Пу, Афинская, Ахметова, Библиотека, Букля_, В кедах по снегу, Виктор, Вредные Советы, Димка, достало, ДУРА и ГЕНИЙ, ежеви, Ёлочка, Жиробасс, Заяц, Змейса-пиявса, Карпатский ёж, КАРТИНКИ, Косметичка, Крестная фея, Кукарикадара, Лин Ли, майор Пыч, Муть, новембер, Обаяшка, ПАРАД УРОДОВ, Речной бобер, Роковая малышка Ню, Руда_Мыша, РФ, Сашкевич, Скорпио, Спокойный, Старший кладовщик, Тварь, Украина, ЧаплинА, Шахрезада, шкарпетка-, Эль, _Небо_
цитатник:
- • лента
интересы [31]
антиресы [10]
07-10-2009 23:19 пить или не пить
делаю упражнения под видеокурс Синди Кроуфорд и пилатес на мяче с какой-то теткой, которуя я не знаю. в связи с этим родились два вопроса:
1. можно ли пить воду во время упражнений? (в данном случае речь идет про достаточно интенсивную нагрузку)
2. через сколько времени после занятия можно есть? (проблема в том, что делаю упражнения как правило утром, перед завтраком, так что вариант "прийти из спортзала домой и лечь спать" отпадает)
заранее спасибо за советы
зы: на всякий случай еще тут спросила.
Настроение: сонное
1. можно ли пить воду во время упражнений? (в данном случае речь идет про достаточно интенсивную нагрузку)
2. через сколько времени после занятия можно есть? (проблема в том, что делаю упражнения как правило утром, перед завтраком, так что вариант "прийти из спортзала домой и лечь спать" отпадает)
заранее спасибо за советы
зы: на всякий случай еще тут спросила.
Настроение: сонное
Группы: [ выжили и слава богу ]
[ разные разности ]
Комментарии:
ну, если набрать вес, не есть твоя задача - то максимум "пополоскать рот"
во время и спустя час после тренировки...я вроде говорила
во время и спустя час после тренировки...я вроде говорила
когда я ходила в тренажерку - пить во время и сразу после занятий не рекомендовалось.
После занятий час не пить, два не есть.
Во время занятия допускается выпить воды, НО совсем чуть-чуть и если очень хочется, прям невмоготу)
Во время занятия допускается выпить воды, НО совсем чуть-чуть и если очень хочется, прям невмоготу)
dr_Linsy ну вот в том то и дело что я не столько для похудения, сколько для поддержания мышц в тонусе, и для того что бы оставаться в текущем весе.
Змейса-пиявса ЧаплинА dr_Linsy спасибки. буду как-то перекраивать режим тренирововк.
кстати, а после пробежки или скакалки (т.н. кардиотренировка)?
Змейса-пиявса ЧаплинА dr_Linsy спасибки. буду как-то перекраивать режим тренирововк.
кстати, а после пробежки или скакалки (т.н. кардиотренировка)?
Amba, после любых физ.нагрузок не рекомендуется воду хлебать.
Камрад
Деуки. Вы не поняли. Упражнения не до еды или после еды, упражнения ВМЕСТО ЕДЫ !!!
И харе уже топтать эти все тортики и пироженки. Нам оставьте.
И харе уже топтать эти все тортики и пироженки. Нам оставьте.
3 CaHuTaPa ой, прям объели бедненького 
Не грустить!
[Print]